甘油三酯是血液里的一种脂类,其实也是一种脂肪,它可以给人体提供能量,维持着机体的平衡,但是由于生活条件逐渐变好,很多人在饮食健康上并不是很注重,都是保持着“怎么好吃怎么吃”,所以导致了越来越多的人开始患上高甘油三酯疾病。
体内甘油三脂超出正常水平,身体会出现以下这几种信号:
四肢麻木
视力减退
头晕眩目
胸闷气短
全身无力
若以上症状占其一,请及时前往医院参加检查,当体内甘油三酯偏高,得不到调整的话,是会对身体造成一定的危害,特别是血管健康,在血管中堆积了许多脂质以及垃圾,增强了血管粘稠度,如果长期放任不管,会导致血液循环缓慢,严重的话,很有可能引起动脉粥硬化以及心脑血管病。
因此,一定提高警惕,时刻观察自己的身体健康。
3种食物是高甘油三酯的“发物”,应当尽早远离
榨菜
很多人在平日里懒得做饭,或者在早餐的时候,都会煮个白粥搭配榨菜,这样不仅省事也能省钱,味道也不错。
不过建议甘油三酯偏高的患者,还是要适当控制榨菜的摄入,榨菜属于一种腌制食物,里面含有大量的盐分,经常摄入会导致甘油三酯上升。
甜品
由于生活水平的进步,人们在甜品上也开始追求口感,有的人会在家里自己制作各种甜品,然后囤了很多,开始慢慢吃。
殊不知,甜品中含有许多的糖分,过多摄入到体内,会增强甘油三酯升高,堵塞血管,不利于病情好转。
猪肝
它属于一种常见的动物内脏,由于人们心里一直有这种想法,“吃什么就能够补什么”,不过在生活中,很多人用猪肝常见的烹饪方式是爆炒。
但是猪肝中含有很高胆固醇含量,摄入过多的话,是会导致甘油三酯偏高,导致血液缓慢。
降脂“冠军”已公布,并不是木耳,你若爱吃,赶走血栓和脑梗
患上高甘油三酯的患者,通常在早期是没有任何明显的不适症状,但是也要到医院检查,并且听嘱医生的话,除了要在饮食上得到控制之外,还要在平日里多补充植物降脂剂,可以改善血管的弹性,从而保护血管健康,预防脑血管、脑血栓以及心脑血疾病。
植物降脂剂之所以被称为降脂“冠军”,是因为里面富含了多种天然降脂食材,比如荞麦、桑叶、决明子、槐米、沙棘等,再搭配多种益生菌制成的,可以清除血管壁上的垃圾和脂肪,加快脂肪溶解排出,促进血液加快流速,保护血管健康。
除此之外,高甘油三酯患者还要在饮食上得到合理健康控制,在生活中还要避免摄入过多油腻、高糖分食物、高热量食物等等,可以增加新鲜的水果和蔬菜摄入;还要平日里多加强运动,比如可以打太极拳、打羽毛球、到公园散散步等,可以消耗体内过多的脂肪,促进血液循环。
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