在月经期前，如果出现转身发展，可能就是宫寒和体寒的症状。受到外界寒冷的刺激，容易导致四肢冰凉，子宫的温度下降，引起全身发冷。尤其是在月经期间，子宫的敏感度增加，发冷的症状更为明显。为了改善这些情况，要适当锻炼，每天坚持跑步或瑜伽等等活动半个小时，然后再补充一些补血食品，比如乌鸡，羊肉，动物内脏。
为什么你的月经量会越来越少？
昨天养生群里的讨论，让我大跌眼镜，原来有这么多群友月经量已经很少了，有些只有1.5天。都不到40岁。是有些20出头的小姑娘受多囊卵巢综合症影响，两三个月才来一次月经。
月经量少的大部分都集中在湿热、痰湿体质，她们皮肤头发很油，脸上长痘痘和油脂粒。小部分是天生遗传的，大部分还是饮食不节、熬夜焦虑所致，引发的雄性激素偏高，雄性激素高，雌性激素就减退了，所以月经量就少了。
昨天群里有位小姑娘受多囊卵巢综合症的影响，从原本105斤，胖到了130斤。问她原因长期熬夜，工作太累了，做审计每个月有两周要工作到半夜。多囊是因为卵泡发育不成熟，排不出来，和激素紊乱有关系。所以会同时并发肥胖长痘脱发不育。
24岁我认为是最美的年华，这个年纪应该是容光焕发，谈几次恋爱浪漫游戏。没想到要天天加班过劳肥，赚的钱都不够看病。拼个几年一抬头，工字不出头，除了病，什么都没有。
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