想让孩子长个只补钙就可以了吗？不要忽略了维生素的作用

“妈妈，我的鞋子又顶脚了，带我去买新鞋吧。”放学后，孩子对我说的第一句话差点让我惊掉了下巴。因为孩子的鞋子是一个月前刚刚买的，怎么又小了呢？

说到孩子今年鞋码的变化，真的让我既惊喜又无奈，春天的时候，孩子还要穿38码的鞋子，结果秋天的时候，孩子已经穿41码的鞋子了。这不，新鞋刚刚穿了一个多月，又显小了。孩子的脚怎么长的这么快？

听老人说过孩子的脚长，证明孩子以后的身高很高。可是孩子现在11岁半，身高163cm，已经要穿42码的鞋子了，是不是有点长的太快了呢？

回到家里对老人抱怨了几句“孩子脚长的太快了，又该换新鞋了。”结果老人的一句话点醒了我：“孩子要长个了，小孩子就是先长脚再长个的。给孩子买点钙片补钙吧。”

我想了想是这么回事，男孩子一般就是在11岁左右开始长个子的，因为这个阶段孩子进入了青春期，有些孩子的身高会在一年之间蹿高很多。所以一定要补钙。为此我特意咨询了妹妹，给孩子选什么样的钙片比较好。妹妹推荐了几款比较好的钙片，然后对我说一定要记得给孩子补充维生素。

为什么要补充维生素呢？孩子长个补钙就可以了啊。这是我自己的想法。

妹妹显得很无奈，给我科普了一下关于为什么要给孩子补充维生素的原因。

孩子的身体成长，需要很多的营养物质一，有些营养物质是我们可以从食物中获取的，有些营养物质是我们人体可以自己合成的，而有些营养物质则是需要我们身体额外摄取的。维生素就是其中的一类。

维生素的种类分为很多，每种维生素对于我们的身体来说都很重要。虽然我们身体对维生素的需求量很少，但是它们却必不可少。因为我们体内的新陈代谢，钙质吸收、视力发育等都和维生素有着密切的关系。

就拿孩子长个需要补钙来说吧，身体需要吸收钙质，才能促进骨骼发育。但是给孩子补钙，并不只是单纯地给孩子吃钙片，还需要给孩子补充维生素D。因为维生素D能够促进钙的吸收，从而保证了骨骼发育所需要的钙质，让孩子的身体正常发育，有一个理想的身高。

虽然我们也可以从食物中获得一些维生素D，但是远远满足不了孩子身体发育的需要，这就需要通过额外的摄入来补充身体所需要的量，才能保证身体机能的正常运转。

所以想要给孩子补钙的话，一定要搭配适量的维生素D,只有这样，钙才能更好地被吸收，才能达到补钙的效果。

维生素D 只是维生素大家庭中的一员，而它的作用也不仅仅是帮助补钙，比如还可以维持血液中钙、磷的平衡；具有保护肾脏和心血管的功能；协助免疫细胞调节免疫能力，预防癌症等。

每一种维生素都对我们的身体有着不可忽视的作用。由此可见，维生素对于我们身体健康很重要，尤其是在提升我们自身免疫力方面显得更为重要。

在孩子的成长过程中，我们不仅要让孩子吃好穿好，更要注重孩子自身免疫力的提升。为了让孩子有一个好身体，应对季节变化带来的身体不适，提升孩子的免疫力，就要注重对孩子维生素的补充。

当然我们给孩子补充维生素并不是单纯的一种，大多数时候我们选择的是复合维生素，即一种产品里含有多种维生素成分。因为孩子身体免疫力的增强，身体的健康成长是复合维生素协同作用的结果。

听完妹妹的介绍，我才恍然大悟，原来维生素对于孩子的成长有这么重要的作用。

作为一个妈妈，我们最大的愿望就是孩子平安健康长大。那么让孩子拥有一个好的身体条件，有一个较强的自身免疫力就尤为重要了。所以在给孩子补充营养的时候，不要忘记了维生素的补充哦。