【摩睛科普】近视的危害有很多，预防近视有哪些好方法？

现如今手机电脑充斥着人们的生活，带来了方便，也让人们的眼睛受到了一定的刺激，越来越多的人戴上了眼镜，变成了近视眼。关于近视眼，会给人们带来怎样的危害，又应该如何缓解近视眼问题呢？先来说一下近视眼的危害。

第一、影响容貌
爱美之心人皆有之，但是患了近视眼之后，带上眼镜，人的容貌或多或少都会受到影响。长时间戴眼镜，眼睛会出现变形，导致眼球向外突出，眼睑松弛，这些变化都会影响人们的长相。

第二、影响工作学习
患有近视眼的人，不仅仅是视力低下，同时会有眼干眼涩眼疲劳等问题，偶尔还会出现头晕，无论是成年人还是儿童，都会影响其正常的工作和学习。

第三、工作受限
大家都知道很多工作对于视力要求很高，比如说航空，高科技，军工等等，这些工作都要求视力，一旦人们出现近视眼问题，工作便会受到局限。

第四、伤害眼睛

大家一定会发现这样一个现象，一旦戴上眼镜，那么度数便会一点一点的升高，很难控制到平稳状态，随着时间的推移镜片厚度越来越厚，眼睛度数越来越高，容易发展成高度近视，对于眼睛伤害很大。

既然不想成为近视眼，那么最好的方式就是积极的预防，到底怎样做才能更好的预防近视眼的发生呢？

预防近视有哪些好方法？

1、养成良好的学习习惯

不管是看书还是写字的时候，都要姿势端正，因为不端正的姿势很容易压迫到眼睛，从而诱发假性近视的问题出现；学习时候的光线很关键，最好给孩子准备一个灯光柔和的学习台灯，不刺眼的光线能够很好的保护孩子的眼睛不受伤害；作为家长要控制好孩子的学习时间，千万不要让眼睛长期的处于疲劳状态。

2、远离电子产品

空暇时间让孩子少玩手机、电脑，也尽量做到远距离的观看电视，因为这些电子产品所散发出来的蓝光会影响孩子的视力。

3、做眼保健操

做眼保健操的目的就是更好的保护眼睛，每天尽量抽出十分钟来做眼操，能够很好的缓解眼睛的疲劳。

4、补充营养

维生素A、B对眼睛发育特别有好处，所以生活中要多吃富含维生素的蔬菜和动物肝脏。叶黄素、胡萝卜和富含微量元素的食物都会让眼睛看起来更明亮。需要注意的是日常生活中养成合理用眼的好习惯，经常眺望远处对视力很有帮助。