高甘油三酯的“祸根”不是猪油，内科医生：这3种食物，也要克制

由近几年的现象来看，随着人们的生活条件得到了很大的改善，而在饮食上也得到了很大的改变，这种现象也避免不了身体处于亚健康的状态。

然而亚健康的现象存在也比较广泛，其中患上高甘油三酯的患者也越来越多，甘油三酯指的是血液中的一种脂类，它也是能够衡量血脂是否异常的一项指标。

如果在体检报告中发现，甘油三酯的数值水平超过正常值的话，是会被判定为高甘油三酯，这种慢性疾病在早期是没有任何明显的不适症状，一旦没有及时得到调整的话，很有可能会诱发脑血梗以及心脑血管疾病的发生。

那么当甘油三脂升高，会给身体带来什么样危害呢？

当甘油三酯发生异常时，是会导致血管堵塞，血液流速变得缓慢，从而脑部就会出现供血不足，还会出现一系列的并发症。

体内甘油三酯异常，脸部会有3种异常表现

1、 眼睛呈现黄色的浮肿，并且在面部周围可见，还会表现为黄色的丘疹或者是斑块，导致出现这种现象的原因是因为体内过多的脂肪堆积的。

2、 老年环，这是一种常见的症状之一，特别是患有高甘油三酯的老年人，在眼球的边缘有灰色的环，但是有的人呈现的环结构不一。

3、 视力开始逐渐下降，这种症状也是因为甘油三酯过高引起的，当体内的脂质过多，就会堵塞血管，导致血液循环不好，眼部就得不到充分的血液流量。

高甘油三酯的“祸根”不是猪油，内科医生：这3种食物，也要克制

1、含有饱和脂肪酸食物

饱和脂肪酸是什么？它就是一种没有双键的脂肪酸，常见的就是动物的油脂，针对于甘油三酯偏高的患者来说，如果经常食用这种饱和脂肪酸食物的话，不但诱发体内的甘油三酯偏高，还会引发一些列的并发症。

2、含有高胆固醇的食物

这种高胆固醇的食物就是动物内脏，比如鸭心、鸡肝、猪肺等等，这些食物中所含的胆固醇含量是非常的高，高甘油三酯的患者进食过多的话，是会导致血脂飙升，对身体健康造成危害。

3、含有反式脂肪酸的食物

像是蛋糕、甜品以及奶茶等等，虽然美味可口，但是甘油三酯偏高的人是不宜进食过多的，里面含有很高的糖分，进入到体内是会转化为甘油三酯。

1种食物是“降脂剂”，敞开吃，或许能够帮助血脂稳定

若想要降低甘油三酯，除了在生活习惯以及饮食方面上得到很好的调整之外，还要结合食疗的方法来帮助甘油三脂恢复到正常值。

而正好1种食物是“降脂剂”，可以多吃一吃，达到降低甘油三酯以及胆固醇的效果。

这1种食物就是降脂补剂，它之所以能够达到降血脂的作用，是因为里面富含了丰富的活性物质，黄酮类、芦丁、桑叶多糖等物质，可以改善血管的弹性，清除血管壁上的脂质和垃圾，保护血管的健康，其次促进血液流量循环，预防心脑血管疾病。

此外，除了补充降脂补剂之外，还要多注意早睡早起，避免长期熬夜，可以帮助身体恢复健康，促进血液循环。