吃一次等于10斤生蚝，医生：男性婚后若爱吃，虎宝“不请自来”

现在很多男性都有不育的问题，除了跟年纪大有关之外，还跟日常的生活习惯有很大的关系。因为男性的不良生活习惯会伤害精子，当男性患上少精症、弱精症、精子畸形症时，生育能力就会大大下降。

案例分享：

30岁的大张结婚之前，日子过得很糟糕，天天熬夜打游戏，而且还经常抽烟喝酒，也不喜欢运动，每天不是坐着就是躺着。结果跟妻子备孕了两年，都没要上孩子，去医院检查才发现，自己的精子质量特别差。

除了这些不良习惯之外，大张还特别喜欢吃一些食物，这些食物也是精子的“大敌”，经常吃容易杀死精子，让男性患上不育症。

医生提醒：爱吃4种食物的男性要当心，或许会不育

一、豆腐

男性如果婚后经常吃豆腐等豆制品，要小心了。因为研究发现，豆制品里面的异黄酮类植物雌激素特别丰富，女人经常吃对身体有好处。如果男性经常吃，可能会抑制雄性激素的分泌，不利于精子生成，从而导致不育。

二、啤酒

很多男性都喜欢喝酒，特别是啤酒。男性经常喝酒不仅会伤害肝脏，也会降低肾功能，降低男性的性欲，影响夫妻生活。同时也会导致精子质量下降，增加婚后备孕的难度。

三、奶茶

现在奶茶店到处都是，很多人每天都喜欢喝上一杯。不建议男性喝太多的奶茶，不仅容易导致肥胖，也容易导致不育。因为奶茶不是健康的食物，里面含有大量的糖分、奶精、反式脂肪酸等。

四、炸鸡

炸鸡也是很多男性的最爱，虽然炸鸡吃起来很美味，但是如果你正在备孕期，建议少吃。因为炸鸡不仅含有高脂肪，而且油炸之后还会产生有毒物质，吃多了同样影响精子的质量。

吃一次等于10斤生蚝，医生：男性婚后若爱吃，虎宝“不请自来”

男性备孕的时候可以吃什么呢？很多人可能会吃一些生蚝，因为生蚝可以补锌，对提高精子质量有一定的帮助，但是生蚝容易引起腹泻，吃的时候也要适量。

其实除了生蚝之外，男性平时喝点杓山茶来提高免疫力增强营养的供应，在食疗补肾中，《本草经疏》中就曾记载{sháo}杓山茶具有益精补肾、固本培元。用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮.阳、加强持久、精神不振之功效。

{sháo}杓山茶由黄精、芡实、枸杞、桂圆肉、 覆盆子、人参五加科、大枣等常见的八味药材组成。

这八味药材属于补肾最常见的食材，黄精:强身健体、壮阳补肾之功效。枸杞子:它有益气、强阴、补诸不足的功效。金芡实：具有益肾固精，遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻之功效。人参：温补壮阳，五味子：肾气不固，遗精，尿频，或脾肾两虚，久泻不止。

男性备孕，这2点也很重要：

1、戒烟戒酒

烟酒对精子的影响是最大的，所以男性要想优生优育，一定要在提前远离烟酒，提高精子的质量，做一个负责任的爸爸。

2、坚持运动

男性长期久坐不动，精子的活性会越来越低，备孕的时候加强运动，提高身体的新陈代谢，增强身体素质，可以让自己的生育能力越来越强，虎宝自然不请自来。