张姐今年56岁了,经营着一家杂货铺的,平时主要是卖一些日化用品。因为张姐这家店已经开了许多年了,所以平时邻里之间都喜欢到她家店铺买东西、聊天等。
因为常年都待在杂货铺里,每天除了吃喝就是坐着,所以张姐体重一直处于比较富态的状态中。去年社区医院组织体检的时候,张姐还被查出体内血脂升高,就连医生都劝张姐减肥。
但是张姐因为感觉不到身体有任何异常,所以并不是特别在意,依旧我行我素。可是从上个月开始,张姐发现自己经常会出现手脚发麻的情况,尤其是晚上睡觉的时候。
原本张姐没当回事的,以为过段时间就好,谁知道竟然变得越来越严重。张姐这时才意识到,自己的身体可能出现问题了,于是赶紧利用休息的时间到医院进行检查。
经过医生一番详细认真地检查后,张姐发现自己的体内总胆固醇升高至5.6,患上了严重的高血脂,甚至血管还有些轻微的堵塞现象,如果不及时进行调整改善,就会造成诱发心脑血管疾病,甚至危害到人体生命健康。
经过医生和张姐沟通后发现,原来张姐之所以胆固醇升高主要和平时的饮食习惯有关。
医生提醒:血脂偏高的人,平时最好少吃3物。
1.猪肝
猪肝是动物内脏,是一种比较下饭的菜肴,尤其是爆炒猪肝。但是对于血脂偏高的人来说,猪肝却不适合多吃。因为猪肝中含有大量的胆固醇,长期食用就会造成人体内胆固醇含量增多,不利于人体血管健康。
2.咸鸭蛋
咸鸭蛋中含有大量的胆固醇含量,如果我们长期过量食用,就会造成人体出现胆固醇含量增加。容易诱发血脂升高,导致血管内壁出现斑块,堵塞等情况,容易诱发心脑血管疾病。
3.干鱿鱼
干鱿鱼是很多人的最爱,尤其是在烧烤摊上是常见的食物之一。但是干鱿鱼中含有大量的胆固醇物质,经常吃会造成胆固醇升高。所以并不适合血脂偏高的人多吃,平时一定要适量食用。
提醒:胆固醇5.2以上,平时做好3件事很重要
1.补充营养
当我们的血脂偏高的时候,平时一定要在注重自身的饮食健康,减少食用具有提高血脂含量的食物。平时可以家中常放些营养物,如茾芝+茾石斛能够快速有效帮助清除人体多余的自由基,消除人体血管垃圾作用。促进人体血液的循环流通,让我们人体能够更加健康。茾芝对降低血压有明显功效,高血压患者除血液中血脂含量偏高外,还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。
折叠神经衰弱效果
据北京、武汉等有关医院用茾芝治疗神经衰弱患者108例,30天为1个疗程,连服2-3个疗程。结果:患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁等各种症状有明显改善,有效率为90%以上。
折叠糖尿病的效果
茾芝具有改善胰脏血液循环,提高胰脏生理功能,降低血糖,改善糖尿病人症状等。据协和等医院用茾芝治疗气阴两虚症状的糖尿病人。结果表明:应试病人用茾芝治疗后,总有效率为88.5%。
2.坚持运动
我们都知道“生命在于运动”,这是因为运动可以帮助燃烧人体多余的脂肪,能够 促进我们人体的新陈代谢作用,加速人体毒素的分解代谢。此外,坚持运动,还能够增强人体体魄,提高我们的免疫力功能,使我们的身体能够越来越健康。
3.定期体检
健康对于我们来说实在太重要了,所以平时生活中一定要注重健康问题,定期到医院进行体检。这样可以有效避免重大疾病的出现,让我们的身体更加健康。
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