网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

80岁爷爷吃了一辈子的养生配方,头发黑,睡眠好,越来越精神

0
分享至

大家好,我是小慧。今天给大家分享一款可以健脾补肾,健脑安神的养生米糊,对于气血不足,经常掉发,白发,长期失眠,皮肤暗沉有很好的调理作用。

【养生黑芝麻糊】

【基本食材】黑豆,黑米,黑芝麻,莲子,红枣,山药,

【制作步骤】

1.首先准备100克黑豆,黑豆被誉为豆中之王,有很好的健脾益肾、祛风解毒、补气养血,抗老防衰的功效, 再准备100克黑米,黑米是一种药食兼优的大米,可以补益脾胃、益气活血、养肝明目, 再准备50克黑芝麻,黑芝麻具有滋补肝肾、补气养血,乌发养发,美容养颜的功效,先加入一盆清水,把它们清洗干净,清洗干净之后,用滤网把食材过滤出来,放入盘中。


再准备几颗莲子,这个是我隔夜浸泡的莲子,用滤网把它捞出来,放入盘中, 把莲心去掉,莲心很苦,会影响口感,常吃莲子可以补脾养胃,养心安神。

再准备几颗红枣,加入一盆清水,先把它清洗干净,清洗干净之后,把它放在案板上,去掉枣核,红枣有天然维生素丸的美誉,常吃红枣可以补气养血,养心安神,美容养颜,红枣切好之后,也放入盆中。

再准备一根山药,去掉外皮,山药是一种药食同源的食物,营养价值非常高,有很好的健脾养胃,益肺止咳,降低血糖的作用,尤其是对于脾胃虚弱的人群,吃山药是比较好的选择。

2.把准备好的食材全部倒入料理机中,加入约1000毫升的纯净水,水的量,根据自己的喜好来定,如果喜欢喝稀一点的,可以多加一点水,选择五谷豆浆键,这个功能时间较长,打出来的豆子非常香浓细腻,大约需要30分钟。


30分钟之后米糊就打好了,稍微晾一下,倒入碗中,这个米糊不用加糖,由于加入了红枣,喝起来还有一丝甘甜,口感香浓醇厚,非常的好喝。


平时体质比较虚弱,经常掉发,气血不足,失眠的朋友可以多喝一些,非常的养生健康。 喜欢的朋友就收藏起来试试吧,我每天都会更新不一样的美食文章。喜欢我的文章,记得关注留言转发哦!

本文由慧做美食原创,欢迎关注我,带你一起长知识,未经允许,严禁搬运抄袭,谢谢合作!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
刚刚通报!检出7份阳性样本!

刚刚通报!检出7份阳性样本!

知扬中
2021-12-04 07:20:27
杨超越爸爸大办60岁寿宴!现场布置奢侈又豪华,女儿低调回村吃席

杨超越爸爸大办60岁寿宴!现场布置奢侈又豪华,女儿低调回村吃席

真红到出圈
2021-12-03 18:46:18
惊呆!券商客户经理说要爆雷,“猪茅”连跌4天!公司紧急回应:强烈谴责

惊呆!券商客户经理说要爆雷,“猪茅”连跌4天!公司紧急回应:强烈谴责

中国证券报
2021-12-04 11:54:12
日本女团夺冠!张本智和妹妹领衔3:0获胜,孙颖莎未来的新对手

日本女团夺冠!张本智和妹妹领衔3:0获胜,孙颖莎未来的新对手

国乒二三事
2021-12-04 05:10:21
大爷三万卖房,20年后拆迁可赔千万,如今反悔要三万买回房子

大爷三万卖房,20年后拆迁可赔千万,如今反悔要三万买回房子

潇洒弟
2021-12-03 12:58:56
郭晶晶张怡宁给马龙许昕打call!龙队跑过去打招呼,大蟒话痨不肯走

郭晶晶张怡宁给马龙许昕打call!龙队跑过去打招呼,大蟒话痨不肯走

818体育
2021-12-04 11:33:00
创意有看法 | 喜茶logo下半身“对外开放”?logo营销应该这么玩!

创意有看法 | 喜茶logo下半身“对外开放”?logo营销应该这么玩!

现代广告杂志社
2021-12-04 00:50:30
中南大学博导钟国梁学术不端,被自然基金彻查,中南大学无动于衷

中南大学博导钟国梁学术不端,被自然基金彻查,中南大学无动于衷

彬语职说
2021-12-04 13:23:59
拒绝对白宫言听计从,欧州最有潜力总理被干掉,宣布永远不再回来

拒绝对白宫言听计从,欧州最有潜力总理被干掉,宣布永远不再回来

樱花树下邂逅
2021-12-04 01:42:16
1990年,北京文艺圈爆炸性消息:42岁的相声演员侯耀文爱上了韦唯

1990年,北京文艺圈爆炸性消息:42岁的相声演员侯耀文爱上了韦唯

娱与愚
2021-12-03 18:03:02
19岁女孩事后下身被男友灌可乐杀J,毁三观细节流出

19岁女孩事后下身被男友灌可乐杀J,毁三观细节流出

越看越好玩
2021-12-01 17:00:09
骑扣麦基!勇士悍将腾空暴扣美媒疯狂刷屏 库里咬牙套看呆不敢信

骑扣麦基!勇士悍将腾空暴扣美媒疯狂刷屏 库里咬牙套看呆不敢信

青出于篮球
2021-12-04 12:01:55
马航MH370班机终于找到了?专家公布具体坠机位置,事故原因曝光

马航MH370班机终于找到了?专家公布具体坠机位置,事故原因曝光

海拔新观察
2021-12-03 21:32:14
沙特人:中国不可怕,可怕的是中国接了千亿订单还顺手修了座桥

沙特人:中国不可怕,可怕的是中国接了千亿订单还顺手修了座桥

资讯沸点
2021-12-01 15:09:39
「克格勃」女间谍X训练大揭密

「克格勃」女间谍X训练大揭密

年代回忆
2021-12-04 02:41:57
“最强”博士论文答辩阵容:6位院士,副院长任答辩秘书!

“最强”博士论文答辩阵容:6位院士,副院长任答辩秘书!

柳叶刀学术
2021-12-04 08:37:24
彭总回国,陈赓成为志愿军代司令员,为何仅干了两个月就匆匆回归

彭总回国,陈赓成为志愿军代司令员,为何仅干了两个月就匆匆回归

随风而动的
2021-12-03 22:21:50
恒大披露可能无法履行担保责任的公告,中国人民银行、银保监会、证监会陆续回应

恒大披露可能无法履行担保责任的公告,中国人民银行、银保监会、证监会陆续回应

北京商报
2021-12-03 22:54:08
张艺谋妻子罕晒大儿子,20岁穿西装帅气大长腿抢镜,五官遗传陈婷

张艺谋妻子罕晒大儿子,20岁穿西装帅气大长腿抢镜,五官遗传陈婷

猫眼娱乐官方号
2021-12-04 13:47:09
4国封锁技术,中国:我们自己造,现已位居世界前列

4国封锁技术,中国:我们自己造,现已位居世界前列

乐翻天八卦狂人
2021-12-03 17:02:55
2021-12-04 16:42:44
慧做美食
慧做美食
爱做美食,爱分享
127文章数 1768关注度
往期回顾 全部

健康要闻

戴口罩前甩一甩,甩掉致癌物?辟谣来了

头条要闻

援鄂护士被撞身亡其父称对方从未道歉 原计划春节结婚

头条要闻

援鄂护士被撞身亡其父称对方从未道歉 原计划春节结婚

体育要闻

女足"历史最差"的教练,能把男足带好吗

娱乐要闻

全9分,追了8年的黑帮神剧回归!

财经要闻

科技要闻

院士:中国固态电池追赶日本至少要五年

汽车要闻

犹如四轴飞行器 雷诺AIR4飞行汽车亮相

态度原创

房产
旅游
教育
手机
本地

房产要闻

深圳楼市打折成风 东海富汇豪庭1套房半个月亏了50万

旅游要闻

世界最大的温泉瀑布,美得不像话

教育要闻

双一流高校宣布 取消研究生毕业发表论文的硬性要求

手机要闻

小米12 Ultra取消副屏:成本压不住了!

本地新闻

焦虑症千万别玩,一局就是400天