进入中老年后，不想血管堵塞，要引起重视，做好5件事可调理

血管犹如身体内四通八达的管道，源源不断的将血液运输到身体各处，因此，保持血管的通畅对健康尤为重要。

但随着年龄的增长，血管会不断老化、变硬，再加上血管内代谢废物的堆积，血管会逐渐堵塞，变得狭窄，这显然会影响到健康。

因此，人到中年之后，一旦出现以下几个血管堵塞的信号，要引起重视，及时调理！

那么，血管堵塞都有哪些信号呢？

1、四肢麻木、冰凉

人体四肢位于身体的末端，离心脏较远，一旦血管发生堵塞，血液循环不畅，首先会影响四肢的供血量，引起四肢麻木、冰凉等症状，手脚会变得不灵活，近期这一症状经常出现的，要引起重视。

2、睡觉时流口水

中老年人睡觉时经常出现流口水的症状，并且口水总往一侧流，要小心脑血管堵塞。

大脑血管堵塞，控制神经的能力减弱，无法约束肌肉，就会引起上述症状，同时还可能伴有舌头发硬、语言障碍等症状。

3、胸痛

如果是冠状动脉堵塞，可导致心肌供血、供氧不足，这类患者会出现不明原因的胸痛，同时伴有呼吸急促、大汗淋漓、后背疼痛等问题，出现该问题应及时到医院检查。

4、走路时腿疼

步行距离较长时腿部出现疼痛感，在休息之后有所缓解，但再次步行时又出现疼痛感，这种情况被称为间歇性跛行。

出现这一情况，很可能是由于血管堵塞，下肢供血量不足而造成的，如果未及时治疗，有可能造成组织坏死。

那么，血管堵塞应如何调理？

1、坚持运动

运动有助于血管健康。坚持适量的运动，可以促进新陈代谢和血液循环，让血管保持弹性，排出血液内的垃圾与毒素，预防动脉硬化、血栓的形成。

2、饮食清淡

饮食上摄入过多的高热量、高脂肪食物，可导致脂肪在体内堆积，从而造成代谢紊乱，易形成血栓，最终造成血管堵塞。因此，想要血管健康，还应注意饮食清淡，多摄入新鲜蔬菜水果。

3、保持平和的情绪

精神过于紧张、情绪激动，都会导致身体激素紊乱，增加血管压力，从而影响血管健康。

因此，大家在平时应注意调节好情绪，避免情绪过于激动，保持血压、血脂等的稳定。

4、多喝水

适当多喝水可以稀释血液，改善血液的粘稠度，从而预防血管堵塞的发生。建议每天饮水量至少要达到1500~2000毫升，喝水时要小口慢喝。

5、及时戒烟

烟草中含有大量的有害物质，长期吸烟，这些有害成分会损伤血管壁，造成血管硬化，导致血液变得粘稠，最终造成血管堵塞。

如果能及时戒烟，可以改善血液过于粘稠的问题，也可以防止血管硬化，从而避免了血管堵塞的发生。

总的来说，进入中老年之后，如果在饮食、生活习惯等方面没有作出调整，很容易造成血管堵塞，给健康带来严重影响。

因此，进入中年后，一方面要养成健康的生活习惯，另一方面也要多关注自己的健康状况，一旦出现四肢麻木、冰凉或是胸痛等症状的，不可掉以轻心，要及时就诊，找出病因。