野菜最受欢迎,除了吃荠菜吃白蒿也别忘记吃它,这菜遍地都是,趁着鲜嫩的时候尝尝鲜。
这个野菜就是麦蒿,麦蒿和荠菜可以说相辅相成,只要有荠菜的地方必定会有麦蒿的存在。麦蒿是一种野菜,也是一种麦田中最常见的野菜,它的叶片细碎,开花的时候是黄色的细碎小花。现在正是麦蒿鲜嫩的时候,可以采一些当作蔬菜吃。每年一到春天80岁的奶奶每周都会吃它,可以说百吃不厌,经常吃我也喜欢上了它的味道。麦蒿,虽然它的好处多多,但是味道略苦,但只要在做的时候这一步做对了,拌成馅料做成健康的玉米团子特好吃,皮薄馅大看着都馋。
所用材料:玉米面适量,面粉半杯,麦蒿1把,胡萝卜半个,粉丝少许,葱末,姜末,鸡蛋2个,盐适量,花生油2勺。
做法步骤:
第一步:我们先来看看麦蒿的样子,上图就是麦蒿生长中的样子,现在这个季节正是嫩嫩的时候,麦蒿叶片细碎成片的生长,采摘的时候只要中间的嫩芽就可以。
第二步:把麦蒿清洗干净。别小看麦蒿,它含有大量的青蒿素和青蒿甲素,能预防多种上火的出现,还可以提高抵抗力。麦蒿还含有大量纤维素,而且能利湿退黄也能清热解毒,它能缓解肠燥便秘,也能让人类肠道中淤积的毒素随身体代谢,经常吃点还是很有好处的。
第三步:锅里放入清水,把麦蒿放入汆烫后捞出,浸泡到冷水中多淘洗几次,就可以把麦蒿中的味苦味道去掉,捏干水分剁成碎末。
第四步:锅里放入花生油,打入鸡蛋炒成鸡蛋碎,放入切好的胡萝卜碎炒匀,这样能把胡萝卜中的营养成分充分地激发出来。
第五步:然后放入剁好的麦蒿,把泡好剁碎的粉丝也一起放入,加入盐和鸡精调味拌匀。
第六步:把馅料中稍微加上一点点面粉,主要是为了增加馅料的黏性。
第七步:用手把馅料捏成一个圆球。
第八步:把馅料放到玉米面中滚上玉米面,这样菜团子就做好了,这样做出来皮薄馅大很好吃的。
第九步:把做好的菜团子放到篦子上,开锅后大火蒸大约10分钟,熟透拿出即成。
第九步:拿出的玉米菜团子可以直接上桌,用生抽,醋,盐,辣椒油拌一个蘸料,蘸着吃味道更棒。这样做了当早餐,真的很简单很好吃,发朋友圈火了,朋友都说:一看就是爱健康爱尝鲜的人。
峰儿话语:
1,麦蒿味道略苦,在制作的时候一定要焯水多淘洗几次,就可以去掉它的味苦味道。
2,拌成的馅料中加入玉米粉也可以,但是面粉的黏性更高,加入一点是为了捏成团的时候黏性大,不易散。
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