网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

宝宝吃辅食又生病了?辅食添加的5个原则,千万别再做错了

0
分享至

你给宝宝添加辅食后,有没有出现过这种情况?湿疹、拉肚子、便秘......其实,这就是辅食导致宝宝生病的。


各位新手爸妈可能想不通,吃辅食怎么还会吃出病来?事实证明,辅食种类加错、辅食浓稠度问题、辅食食材太少或太多等等,都有可能导致宝宝生病。那么,如何正确地给宝宝添加辅食呢?记住这五个原则。


种类由单一到多样

这个很好理解,就是宝宝的辅食先从一种食材开始,慢慢地再加入多种食材。刚开始给宝宝添加辅食,优先选择富含铁的食物,比如:高铁米粉。


为什么要添加含铁的食物呢?因为宝宝满6个月龄后,母乳喂养已经不能完全满足宝宝对营养的需求了,除了蛋白质、维生素A等一些关键营养素之外,还特别需要铁。如果宝宝缺铁,可能会引起缺铁性贫血,严重的可能导致发育迟缓和认知功能损伤。而选择米粉呢,是因为米粉没什么气味,也好消化,还不容易过敏。大概3-5天,等宝宝习惯米粉,而且没有不良反应后,我们就可以添加另一种辅食了。


有一点要提醒一下各位爸爸妈妈,刚开始的时候,最好不要给宝宝加动物性的食物,比如:肉啊、蛋啊,等给宝宝添加了一段时间的辅食后,再把种类丰富起来。另外,尽量不要把不同种类的辅食分开给宝宝吃,而是把两三种食材混合在一起,比如:把菜泥和米糊混合在一起,食物混合后,味道差异不明显,更利于宝宝接受,避免挑食。


添加量由少到多

先拿米粉来举例,刚开始吃辅食的宝宝,每天添加1-2次辅食,每次1-2勺的米粉就可以了,不要太多,以后再根据宝宝的需要加量,直到每天吃3顿辅食为止。


如果宝宝吃不完,不用勉强他,因为每个宝宝的身体状况和食量等方面都是有差异的,只要宝宝的生长发育在正常的范围内,就没有问题。

冲调由稀到稠

担心宝宝吃不饱,辅食做得就很稠,觉得这样宝宝摄入的量就多了;觉得宝宝胃口小,吃不了太多,也不容易消化,就把辅食做得很稀。这两种错可能很多爸妈都犯过。辅食太稠,容易导致宝宝消化不良,便秘等;辅食太稀,宝宝虽然能吃饱,但吸收的有效能量很低,长期这样,宝宝的身高和体重都有可能减缓。


同一种食物随着宝宝月龄的增加需要做成不同的形态。宝宝刚开始尝试时,可以把辅食做成汤水状态,等宝宝适应了,再逐渐向可以流动的糊状、半流动的糊状、较稠的黏糊状、固体食物过渡。


比如:在宝宝6个月龄的时候,推荐吃一些流动的糊状食物,包括米糊、蔬菜泥、水果泥、肉泥等。7-9个月的宝宝,可以吃半流动和较稠的黏糊状食物了,像一些比较稠的粥啊、烂面条啊;10-12个月的宝宝,可以尝试一些颗粒较大的食物,比如软饭、馒头等。不同月龄的宝宝具体吃什么食物以及食物的质地是怎样的,还是要根据每个家庭每位宝宝的情况来决定。

制作由细到粗

随着宝宝月龄的增加,食物的状态也是需要跟着改变的。从最开始的糊状,到颗粒状、片状或条状、最后接近成人饭菜的状态。


比如蔬菜,刚开始可以给宝宝在米糊里添加菜泥,接下来再添加碎菜,然后再添加菜叶片,最后,直接添加接近成人吃的状态的蔬菜。

不加调味剂

一般来说,我们在制作辅食时,不要给1岁以内的宝宝添加盐和糖等调味剂。宝宝从小吃了盐之后,会有什么样的问题呢?一个是宝宝挑食,不咸他就不吃;另一个会让宝宝的肾脏、心脏功能受到损害,抵抗力下降。除此之外,还有影响宝宝对锌、钙的吸收,长期重口味容易增加高血压等危害。


确实,在宝宝辅食问题上要注意的问题还不少,但是,只要我们愿意学习,用足够的耐心去对待宝宝,每一位宝宝都能平安健康地长大。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
北京率先出台新政策,允许在职教师有偿补课,还将在全市推广

北京率先出台新政策,允许在职教师有偿补课,还将在全市推广

专车直达
2021-12-04 19:20:21
4年前,陌生男女一夜云雨后各奔东西,4年后她“租”男友竟又是他

4年前,陌生男女一夜云雨后各奔东西,4年后她“租”男友竟又是他

爱上柠檬味
2021-12-05 09:52:02
我,36岁台湾人,以为大陆吃的是榨菜馒头,来大陆一个月被打脸

我,36岁台湾人,以为大陆吃的是榨菜馒头,来大陆一个月被打脸

月半心
2021-12-02 11:48:38
张灵甫临死前留下7字遗言,蒋介石看后大怒,大批中将被撤职

张灵甫临死前留下7字遗言,蒋介石看后大怒,大批中将被撤职

悦悦侃历史
2021-12-04 10:19:26
风起洛阳演技评分:王一博和黄轩断层式差距,国际影后倒数第一

风起洛阳演技评分:王一博和黄轩断层式差距,国际影后倒数第一

资讯看板
2021-12-04 16:04:33
中国制造火了,越南首条轻轨通车后,越网友:不该请日本修高铁

中国制造火了,越南首条轻轨通车后,越网友:不该请日本修高铁

霹雳火军事
2021-12-04 18:58:59
清华留学生为何81%都不回国?施一公坦言:中国学生有一致命问题

清华留学生为何81%都不回国?施一公坦言:中国学生有一致命问题

小赵的趣生活
2021-12-03 12:37:54
有人发现印度购买中国造沙滩摩托在西线高原运兵,这有点出人意料

有人发现印度购买中国造沙滩摩托在西线高原运兵,这有点出人意料

包明说
2021-12-02 13:34:54
薄一波被提名为候补中委,毛主席惜才,打抱不平:提候补中委不妥

薄一波被提名为候补中委,毛主席惜才,打抱不平:提候补中委不妥

江湖艺人军哥
2021-12-05 03:28:44
LOL:韦鲁斯全皮肤技能特效重做,帅得一批,玩家:这回Q不准赖谁

LOL:韦鲁斯全皮肤技能特效重做,帅得一批,玩家:这回Q不准赖谁

提莫大魔王一米五
2021-12-03 22:24:14
入侵欧洲,席卷南极,泛滥的帝王蟹有多可怕?每吃一只都在做贡献

入侵欧洲,席卷南极,泛滥的帝王蟹有多可怕?每吃一只都在做贡献

钟铭聊科学
2021-12-03 11:51:24
当代十大公知的丑恶嘴脸,公然发表不当言论,卖国求荣惹众怒

当代十大公知的丑恶嘴脸,公然发表不当言论,卖国求荣惹众怒

小悠来综艺
2021-11-30 14:33:46
恭喜!陈若琳当全红婵国家队主管教练,何威仪兴奋道出3大缘由

恭喜!陈若琳当全红婵国家队主管教练,何威仪兴奋道出3大缘由

李喜林篮球绝杀
2021-12-05 10:22:59
告全体退休老年人通知书

告全体退休老年人通知书

要闻每日关注
2021-12-04 13:03:20
明明是同一张脸,演完《庆余年》再演《风起洛阳》,愣是没看出来

明明是同一张脸,演完《庆余年》再演《风起洛阳》,愣是没看出来

剧有看点
2021-12-04 17:55:01
贾乃亮赵雅芝罕同框,两人年龄差31岁还演母子,状态却像同龄人

贾乃亮赵雅芝罕同框,两人年龄差31岁还演母子,状态却像同龄人

猫眼娱乐官方号
2021-12-05 11:53:16
熊磊母亲叫嚣许敏亲属,今天的眼泪才刚开始,接下来还会有新行动

熊磊母亲叫嚣许敏亲属,今天的眼泪才刚开始,接下来还会有新行动

时态
2021-12-04 16:17:54
蔡英文“假博士”关键证据公布,蔡若下台刑期将超百年?

蔡英文“假博士”关键证据公布,蔡若下台刑期将超百年?

解互联网
2021-12-04 05:12:20
美澳印日没签奥林匹克休战决议,中国驻联合国代表:不得人心,只能让他们更加孤立

美澳印日没签奥林匹克休战决议,中国驻联合国代表:不得人心,只能让他们更加孤立

环球网资讯
2021-12-04 07:22:34
明年起,物业全面取消?央媒给出回应,3个新权益业主们需知晓

明年起,物业全面取消?央媒给出回应,3个新权益业主们需知晓

卢卡斯写日记
2021-12-03 06:45:02
2021-12-05 13:58:44
雅昌艺术
雅昌艺术
给您带来更多文化新闻
166文章数 22971关注度
往期回顾 全部

亲子要闻

飞机上一女乘客在飞行期间用母乳给猫喂奶

头条要闻

福原爱接受采访时秀东北话 绿媒:温情牌打动小粉红

头条要闻

福原爱接受采访时秀东北话 绿媒:温情牌打动小粉红

体育要闻

8+5+3,周琦"原形毕露"?主帅却说...

娱乐要闻

黎耀祥回应摆摊传闻 自嘲赚点生活费

财经要闻

科技要闻

虚拟货币集体闪崩 华人首富身家蒸发超100亿

汽车要闻

暗夜·奕炫MAX上市 "剪刀门"车型将在后续推出

态度原创

艺术
教育
健康
房产
时尚

艺术要闻

一代宗师石涛最全书画作品集

教育要闻

去芝加哥留学前,妈妈给我发来了防弹衣的购买链接

新冠病毒变异不断 中国疫情防控这样响应

房产要闻

上海集中供地收官,全年揽金1724亿元

为什么你的发型总是拉低颜值?