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再三提醒:血压高的朋友,饭后莫做这2件事!忍住就是为健康积福

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高血压是一种常见的慢性病,有一些人会认为轻度高血压只是血压高一点没啥事,腰不酸腿不疼,吃嘛嘛香,不用多加在意,殊不知血压是在不停的变化的,轻度的高血压如果在发现后既不吃降压药,也注意饮食,血压是会不断升高的。有一部分人在发现早期的高血压后没有重视,在后期发展严重引发心脑血管疾病的时候后悔已经来不及了。


心脑血管疾病有很多,但是它们往往有一个共同的源头,那就是高血压。高血压会使得血管壁细胞受损,使得动脉粥样硬化和动脉斑块形成的可能性增加,如果人体存在长期的高血压却又不加以控制,发病的几率就会大大的增加,甚至在某些条件下还会引发脑梗。

医生提醒:血压太高了,身体会发出4个“警报”!自查一下,比较放心

1、头痛

人的血压升高,血液流速加快,当血液经过大脑的时候对于大脑的冲击也会变大,这时候人会产生头痛的感觉,部位常在后脑和太阳穴的位置,常常还会伴随有呕吐感。

2、眩晕

高血压的人经常会有莫名的眩晕,尤其是当下蹲和站起来的时候,感觉最是明显。


3、失眠

血压过高,会使得大脑神经异常兴奋,从而会导致大脑难以安定,并且还会促进人体激素的分泌,神经系统处于兴奋状态,就会缺乏困意,易醒多梦。


4、耳鸣

由于血压升高,耳朵的神经系统受到影响,会对听力造成影响,如果你经常莫名的耳鸣,就要引起重视,看看是否血压出现问题。

再三提醒:血压高的朋友,饭后莫做这2件事!忍住就是为健康积福

1、饭后洗热水澡

很多人都有洗热水澡的习惯,但是你知道吗,高血压的人想洗热水澡不是那么简单的,不是说自己想洗了开热水就洗了,而是要分时间的,特别是当人在饭后的时候切忌立刻洗热水澡。

人在吃完饭的时候,人体内的血液被大量分流到肠胃中进行食物的消化,大脑的供血变少,这也是为什么吃完饭犯困的原因,如果这时候立马去洗热水澡的话,受到热水的刺激,人体皮肤毛孔血管舒张,皮肤充血,这时候大脑和心脏供血减少,很容易就会引发脑梗、心梗等,十分危险。


2、饭后立刻睡觉

吃饭后由于血液被用来人体的消化吸收了,大脑供血不足,容易产生困倦的感觉,这时候如果立马入睡,人体肠胃的消化吸收受到影响,增加肠胃的负担,同时由于食物在体内聚集释放热量,而人体处于睡眠状态,对于血液的调节较弱,会使得人体肾上腺素激增,从而使得血压的异常升高,引发脑梗。

因此饭后不要立马睡觉,至少要过半个小时后再睡,给人体各器官充足的缓冲。


高血压的人做好这3件事,稳定血压不再怕

1、坚持用药

高血压是很难被治愈的,常见的也就是通过药物来控制血压,达到稳定血压降低血压的功效,为了健康,对于药物的服用不能停,定期到医院复诊,严格按照医嘱用药。


2、多喝水

人体血液中的主要成分是水,水对于血液循环来说非常重要,多喝水能够稀释血液,促进血液循环,有效缓解人体血液循环的压力,以达到稳定血压能力。多喝水还能促进人体净化血液,排出血液中的毒素垃圾,对于稳定血压和预防血管疾病很有帮助。

此外草本植物中有一些对于血管很有帮助,平时加水制茶喝一点,对于滋养血管,稳定血压很有意义。

茾芝对降低血压有明显功效,高血压患者除血液中血脂含量偏高外,还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。


折叠神经衰弱效果

据北京、武汉等有关医院用茾芝治疗神经衰弱患者108例,30天为1个疗程,连服2-3个疗程。结果:患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁等各种症状有明显改善,有效率为90%以上。
折叠糖尿病的效果
茾芝具有改善胰脏血液循环,提高胰脏生理功能,降低血糖,改善糖尿病人症状等。据协和等医院用茾芝治疗气阴两虚症状的糖尿病人。结果表明:应试病人用茾芝治疗后,总有效率为88.5%。


3、控制饮食

饮食对于血管的影响很大,对于高血压的人应该尽量避免辛辣油腻的食物。辛辣和刺激类食物会刺激血管,而油腻食物则会使得血液粘稠度增加,增加血液循环的压力。

生活中应该多吃一点蔬菜和粗粮,补充膳食纤维,净化血液,分级血脂,另外平时多吃一点水果。

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