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55岁男子抽烟20年,肺脏依旧红润,医生:这2个习惯,值得学习

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导语:有些人小小年纪就开始学着大人的模样吸烟,步入社会之后依然保存着吸烟的习惯,压力过大时吸一根烟,沉浸在香烟中无法自拔。如今吸烟人数逐年增多,不管是在公众场合还是在家里,都可以看到很多人拿着一根香烟在享受的吸允,对于这种情形相信很多人已经司空见惯了。

“吸烟有害健康”是众所周知的常识,香烟中含有能够令人上瘾的成分,为了身体健康请尽早戒烟。

有些烟民认为吸烟对身体影响不大,因为老一辈常年吸烟仍然能够活到90多岁,而且身体比较健康,有着这么多的先例,所以很多人认为吸烟对身体的伤害是微不足道的,那么你能保证你就是那个被命运眷顾的人吗?


【案例分享】

家住广西的李先生今年55岁,有着将近20年的吸烟史了,是一位名副其实的老烟民。年轻的时候,李先生因为工作的原因压力比较大,需要经常与客户谈合作,喝酒吸烟成了家常便饭,这样的生活习惯一直保留到了现在。

50岁之后,李先生身边很多吸烟喝酒的朋友身体逐渐出现了问题,有的甚至因为肺癌离世,看到身边人一个个的离开或者卧病在床,他心里也有些害怕,在家人的劝解下多次戒烟,但总忍受不了严重的戒断反应,多次戒烟多次复吸,这也让李先生犯起了难,非常害怕患上严重的肺部疾病,危害身体健康。


公司组织员工体检,李先生主动报了名,经过一系列检查,发现李先生的肺部并没有任何问题,是正常人的肺部,并不是吸烟20多年的老烟民的肺,肺功能正常,检查结果让医生感觉无法置信。

后来通过询问李先生才知道,原来是日常的一些好的行为习惯才减轻了香烟给肺部带来的伤害。

0155岁男子抽烟20年,肺脏依旧红润,医生:这2个习惯,值得学习

吸烟的时间比较固定

“饭后一支烟,赛过活神仙”,这是老烟民的真实写照,酒足饭饱之后吸一支烟,非常惬意,很多老烟民将这句话奉为真理,养成了饭后吸根烟的习惯。

吃饱饭之后立马吸烟,血液流动速度比较快,器官比较活跃,大部分的血液流到了肠胃内帮助消化食物,吃完饭之后立马吸烟会导致烟毒通过毛细血管进入血液,从而影响身体健康。


早上起床之后也不能吸烟,人体经过了一晚上的代谢之后,体内的二氧化碳浓度比较高,立刻吸烟会影响体内二氧化碳的排出,从而对身体造成危害。

吸烟之前喝水

长时间大量吸烟容易损伤呼吸系统,诱发支气管炎、咽喉癌、肺癌等多种严重的疾病。水是生命之源,是维持身体正常运行的重要物质。

吸烟之前喝一杯水能够增强身体对焦油的对抗作用,同时能够将体内的焦油、尼古丁等有害物质通过尿液的形式尽快地排出体外,从而进行减轻烟毒对身体各大脏器造成的损伤,从而达到养肺的目的。

李先生刚开始吸烟的时候,感觉吸完烟之后口干舌燥,于是喜欢在吸烟之前喝一杯水,到如今已经保持了很多年,所以他的肺部才会如此健康。


02

吃哪些食物可以降低香烟给人体带来的危害?

猕猴桃

猕猴桃被称为“维C之王”,根据相关研究表明,常年吸烟的人体内的维生素C含量也比其他人低一些,而维生素C在人体内发挥着非常重要的作用。

要想减轻香烟给人体带来的危害,可以在平时多吃一些富含维C的食物,猕猴桃就是一种含维生素丰富的食物,吸烟的人常吃猕猴桃对身体有保护作用。

吃碱性食物

香烟中的尼古丁、焦油等成分对人体有非常大的伤害,当人的体液呈现碱性时可以减少人体对尼古丁的吸收,常吃碱性食物可以有效降低身体对焦油、尼古丁的吸收率,可以刺激胃酸的分泌,促进肠胃蠕动,避免消化不良、腹痛腹胀等症状的出现。


喝茶

在吸烟的过程中,烟雾中的一些化学物质会导致动脉内膜增厚、胃酸分泌量减少以及血糖血压水平增高,要想避免这些化学物质在体内停留可以通过喝茶来排出体外,茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、维生素C等成分,对进入人体内的烟毒有分解作用,同时喝茶有消肿利尿的作用,可以帮助排除体内的有害物质。

大家还有什么好的办法可以减轻香烟给身体带来的危害吗?不妨在下方留言分享。

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