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郎导又带队了!“如果你失误了,要有阿Q精神”

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东京奥运会后,卸下千斤重担的郎导终于有了相对自由的时间,做更多她早就计划好的事情。不过,从事了大半辈子排球工作的郎导,无法完全远离她心爱的事业。近日,她的身影出现在了北京师范大学珠海校区的排球场上。作为北京师范大学郎平体育文化与政策研究中心主任、研究员,郎导在北京师范大学珠海校区为学生们带来了一场精彩的高水平排球课。


面对高中刚刚毕业、技术尚显青涩的学生,“郎老师”和以往在国家队时一样,一丝不苟、悉心指导、身体力行。她一边细致讲解排球动作要领,一边亲自示范,为同学们演示正确的接发球、跑位技术,还向同学们传授“排球心法”——如何团结协作、调整战术、善用巧劲。郎导鼓励学生们:“不管现有水平如何,都可以打得很精彩,希望大家能够享受场上打球的快乐。”


据悉,郎导的这堂排球课不是面向普通本科生的公共课,而是针对北京师范大学高水平女排的专业课。不过这课是公开进行的,在校园内引发了不小的轰动,大批同学来到球场围观,有序地站在外围与郎导“隔空合影”。课程结束后,郎导耐心地给热情的同学们签名留念。


16日上午,郎导又从球场走进教室,以“因为热爱”为主题,为本科生上了一堂通识教育课,向同学们分享了自己从排球运动员到教练员的心路历程。北京师范大学是郎导的母校,1985年她退役后进入北师大英语系深造,后来出国学习,并勤工俭学。郎导表示,从世界冠军到学生,这是一段“接地气”的经历,是人生新的锻炼与挑战。此后她重拾排球,辗转世界多地执教,在中国女排、美国女排和世界多家俱乐部都取得出色的成绩。郎导说,这一切首先都源于她对排球的热爱。


在和学生的互动中,郎导分享了自己执教中的一些经验和体会。比如,关于球员如何解决情绪波动,郎导说:“情绪波动是常态,运动员的焦虑或不确定性是随时都在发生的。我们要求运动员在训练当中增加实战,将训练当作比赛,判断做出怎样的临场选择。每一个人要学会掌控自己的心理状态,遇到困难时可以寻求队友和教练的帮助。”有学生为自己在场上出现低级失误而烦恼,郎导这样帮其打开心结:“在高水平比赛中要减少低级失误,无论水平如何,都要尽量掌控自己。但一旦出现低级失误,首先要学会接受,要有阿Q精神,要做好下一个,向前看。”郎导还引申到了生活中,“其实我们在生活中也会遇到很多这样的低级错误,没关系,自己做了自己承担,再总结,把下一个决定做好,或者是用什么方法弥补。每一个人都不是完美的,要学会去平衡去弥补,不要钻牛角尖。”东京奥运会失利,郎导仍然在反思和总结。她透露,奥运会因疫情延期一年,对队员尤其是有伤的老队员造成了很多困难。


“疫情期间关闭了国际交流渠道,一些治疗也无法进行了。老队员在延期一年中都是保守治疗,但是伤病在得不到真正治疗时是在加重的,影响球队整体水平。比赛中伤病出现的时候,我们调整得比较慢,场上一些核心队员在对抗中伤病加重,而替换时衔接慢了。我们要探讨在面对伤病时,如何在力所能及的基础上寻找更好的治疗方法,在疫情的节奏下如何训练如何提高,这个我们还是经验不足。”不过,对未来的中国女排,郎导仍然充满期待。她说,“排球运动是我们的强项,应该一直走下去。国际排坛的发展趋势也会有不同的变化,要一直坚定热爱我们的排球事业,我们排球人要开阔眼界,拥有国际视野,捕捉国际排坛发展动向,在技术上不能落后。排球是一代代传承的,要学会接受成绩起伏,但追求最好的自己这种精神不能改变。”

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