#奥运会狠狠修正了我的审美#
2020东京奥运会虽然已经过去两个月
但这个话题在微博热搜居高不下
她们不是大众眼中的“标准美女”
她们大多身形不瘦，皮肤不白
却在竞技场展现出力量与健康之美
走下赛场，也是自信又坚定的样子
那么，我们不是专业运动员
也心怀一个梦想
#普通人如何练成健康美的身材#
瑜伽无疑是非常合适的塑形运动
瑜伽是一个强调核心力量的运动
在掌握正确姿势的情况下
瑜伽除了能加强心肺和身体柔韧度
还能提升肌力和肌耐力
也是人体对抗疲劳的能力
瑜伽的体式中有很多静立的训练
需要一定的时间保持稳定
这就会训练到肌耐力
因此长期练瑜伽的人的身材
不是柔弱的瘦
而是有肌肉线条的健康感
生活可以平凡，灵魂不能无趣
枯燥的时候，练练瑜伽，走向内在的自己
“瑜”你有约，“伽”倍快乐
FM91.2&伊树瑜伽生活美学课
10月23日14：30精彩开讲
FM91.2邀您运动遛娃
FM91.2主播体验官·怡霏
本周六我们邀请您
跟着导师寻找与身体友好相处的窍门，
考验你对自己身体的认知以及大脑跟身体的控制能力！
最要紧的是对生活的兴趣要广一些！
如果您是一枚宝妈或者网红打卡爱好者
我们推荐您不可错过课堂外的“网红公园”
刚刚获得2021IFLA国际大奖的
郑州天伦星云PARK公园
在这里遛娃打卡
别怪孩子玩到不想回家
FMA91.2邀您运动遛娃
特约美好生活导师简介
胡潇月导师课程预约
13633809028
本期美好生活课感谢伊树瑜伽大力支持
伊树瑜伽工作室成立于2015年，位于郑州市中原区华山路与岗坡路交叉口芝麻街公园里，整个园区集工业风与文艺范儿于一身，园区自开园以来，便成为新晋“网红”打卡地。
工作室开设有【零基础教练培训】培养高品质、高素养的瑜伽人，推动瑜伽市场蓬勃发展。【一对一高端定制私教】，【精品小班课】及【产后修复课】，伊树瑜伽以精准正位为教学特色，旨在帮助更多的人正确练习瑜伽，提高锻炼意识，养成健康的生活习惯，并对每一位到店的学生提供具有针对性的练习指导，初学者也能很快地融入到瑜伽的氛围中来。
LF
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