网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

为何女人到了中年很容易长胖?其实和“吃”无关,看看这5个原因

0
分享至

女人们对于自己的身材都是比较在意的,有些人年轻时明明很苗条,可是上了40岁后就发现自己哪怕只吃很少的食物,身上的肉肉都会不受控制地蹭蹭地往上涨。赘肉一多,难免就会产生“大妈感”,当被小年轻叫大妈时,心里那可真不是滋味。

中年发福的确是叫女性们苦恼的一件事,明明吃得这么少了,为什么还是容易长胖呢?下面就跟大家分析一下。



导致中年发福最直接的原因就是身体基础代谢率下降了,其实在25岁过后,身体的基础代谢率就会瞒着你悄悄地一点点下降,平均每十年就会减少2%~5%,这样到了中年时,你身体的基础代谢率可能只有25岁的80%~90%。

如果你此时还是像年轻时一样吃喝,就会导致摄入热量多过消耗的热量,这样就会让脂肪在身体里堆积,很容易就会变胖了。

而且女性过了四十岁后,就会面临更年期的到来,此时卵巢功能也会出现衰退,使得雌激素和孕酮的分泌量减少,激素水平的降低会让身体内的糖代谢发生异常,这样就会导致脂肪分解减少,而食欲却大增,吃得多,分解得少,腹部脂肪也就会囤积得更快。



听到这,可能有些女性朋友会发问了:“为什么有些女性即使过了四十岁,哪怕是到了更年期,依然身材保持得很好呢?”

我们说更年期女性容易发胖,并不是说就一定会发胖,真正让中年女性发胖的原因其实来源于以下几个坏习惯,如果这些坏习惯你也有,那么难怪你会胖了。



女人一到中年就容易长胖的5个原因‍

1、不爱运动

很多女性到了中年,运动的积极性就减少了,不仅不爱运动,甚至活动下身体都觉得累,上班一坐一整天,下班回家可以躺着就决不坐着,加上代谢能力的降低,这样即使吃得少,也是会长胖的。



2、爱吃零食

有很多女性朋友有着边看电视边吃零食的习惯,看得入神了,很可能一大包零食就吃进肚了,零食的热量是很高的,久坐不动,加上吃进去不少热量,这样久而久之,肚子和臀部就会胖起来了。

3、吃得过于精致或是油腻

女性朋友们到了中年时,事业和家庭一般都处于稳定上升时期,此时的应酬可能就会增多了,在饮食方面不是吃得非常精致就是大鱼大肉不断,这样就很容易让身体摄入的热量过多,变成脂肪囤积在体内,让你长胖。



4、爱生气

有不少中年女性脾气很大,动不动爱生气,其实生气也是会导致身体发胖的。因为生气会干扰体内激素水平,让内分泌发生紊乱 ,造成气血运行不畅,这样时间长了,代谢率会变得越发的差,自然就会赘肉横生了。

5、身体疾病原因

有些中年女性可能患有一些慢性疾病,由于治疗服药的原因会让人的食欲大增,这样就容易导致身体内水分滞留,这样也容易让人发胖。

而且有些治疗忧郁症或是躁郁症的病,不光会让人食欲增加,还会让人的活动力下降,这样就更容易囤积热量,造成发胖了。



虽然说中年女性很容易发胖,但是如果我们能改掉上述不良习惯,养成健康的生活方式 ,坚持锻炼,保持良好的情绪,这样想保持身材也是没问题的。

此外,还有一些中年女人是因为体内的湿气重,造成的虚胖。这种情况,想成功减肥,需要先做调理,健脾祛湿,这样减肥才会有效果。

总之,若你不想成为“中年油腻女”,平时一定要改掉不良的生活饮食习惯,管住嘴,迈开腿,这样才能拥有健康和美丽。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
最远通勤路?杭州男子每周飞天津上班,问他为啥不回来,答案看哭打工人:谁敢随意赌明天

最远通勤路?杭州男子每周飞天津上班,问他为啥不回来,答案看哭打工人:谁敢随意赌明天

钱江晚报
2021-12-06 08:33:22
“被包养、自甘堕落”槟榔妹萧淑慎的毁灭日记

“被包养、自甘堕落”槟榔妹萧淑慎的毁灭日记

文刀万
2021-12-06 06:00:02
仅四十分钟,22艘军舰被击沉,损失俄军三分之二的军舰

仅四十分钟,22艘军舰被击沉,损失俄军三分之二的军舰

乐翻天八卦狂人
2021-12-06 15:19:01
惨不忍睹!全线暴跌,40万人爆仓!史上最大泡沫崩了!

惨不忍睹!全线暴跌,40万人爆仓!史上最大泡沫崩了!

梨涡酒
2021-12-06 18:05:55
女技师用嘴给男子做足疗 更羞耻的是…

女技师用嘴给男子做足疗 更羞耻的是…

山东讯息
2021-12-06 14:34:04
大衣哥邻居透露,陈亚男不让朱小伟进屋,嫌他脚臭时常邀闺蜜留宿

大衣哥邻居透露,陈亚男不让朱小伟进屋,嫌他脚臭时常邀闺蜜留宿

天天娱乐基地
2021-12-06 11:35:31
倪萍终于移民?抛弃了故土,永远离开了我们?

倪萍终于移民?抛弃了故土,永远离开了我们?

慢镜头观社会
2021-12-06 17:22:59
34岁研究生凌晨在自习室猝死,曾因冠心病请假被导师拒绝

34岁研究生凌晨在自习室猝死,曾因冠心病请假被导师拒绝

中国国情
2021-12-06 10:39:13
被宝马司机掌掴的拄拐男子发声:我懂法所以没还手,耳膜穿孔鉴定轻伤

被宝马司机掌掴的拄拐男子发声:我懂法所以没还手,耳膜穿孔鉴定轻伤

极目新闻
2021-12-06 12:53:08
死刑!立即执行!广西男子当街打死70岁越战老兵,终于判了

死刑!立即执行!广西男子当街打死70岁越战老兵,终于判了

第一军情
2021-12-03 16:11:53
眼看总理宝座岌岌可危,莫里森终于撕下伪装,对华态度180度转变

眼看总理宝座岌岌可危,莫里森终于撕下伪装,对华态度180度转变

海峡快讯
2021-12-06 17:35:45
社评:为让中国军舰无处落脚,美胁迫多国

社评:为让中国军舰无处落脚,美胁迫多国

环球网资讯
2021-12-06 17:49:41
伦敦大学发现超级简单方法,恢复视力只靠阳光,全球人适用

伦敦大学发现超级简单方法,恢复视力只靠阳光,全球人适用

资讯看板
2021-12-06 12:24:42
孙颖莎将横扫早田希娜夺冠,赛后采访摊牌发声,​刘国梁双喜临门

孙颖莎将横扫早田希娜夺冠,赛后采访摊牌发声,​刘国梁双喜临门

东风军情
2021-12-06 17:01:51
62岁男相亲,因见过世面拒绝女方:她过日子行,但有点配不上我

62岁男相亲,因见过世面拒绝女方:她过日子行,但有点配不上我

清白路人
2021-12-06 18:00:00
医生建议:这7种鱼尽量少吃,很多人可能还不清楚,不妨了解一下

医生建议:这7种鱼尽量少吃,很多人可能还不清楚,不妨了解一下

别于故里
2021-12-06 12:43:30
给全球提了个醒!日本在3亿公里外引爆5斤炸弹,中美俄都无法做到

给全球提了个醒!日本在3亿公里外引爆5斤炸弹,中美俄都无法做到

杠精小王
2021-12-06 11:41:54
降准要来了,请做好接水准备!

降准要来了,请做好接水准备!

米筐投资
2021-12-06 09:42:54
12月6日,美军基地被炸;美国机毁人亡;美国首都爆发混乱

12月6日,美军基地被炸;美国机毁人亡;美国首都爆发混乱

一支傲娇的玫瑰
2021-12-06 15:49:22
他是首任上海市委书记,后任中央组织部部长,1955年却被开除党籍

他是首任上海市委书记,后任中央组织部部长,1955年却被开除党籍

邻竹听风
2021-12-05 17:35:59
2021-12-06 20:30:44
老程健康谈
老程健康谈
专注新疆旅游、美食、风土人情
2716文章数 9491关注度
往期回顾 全部

健康要闻

研判奥密克戎:风险多大?如何防控?

头条要闻

中央定调2022年经济 央行全面降准释放1.2万亿资金

头条要闻

中央定调2022年经济 央行全面降准释放1.2万亿资金

体育要闻

他才24岁!中国新一哥兑现天赋 火箭猛赞

娱乐要闻

"大傻"成奎安孙子车祸去世 年仅25岁

财经要闻

科技要闻

出轨风波后被边缘?这次蒋凡升职打江山去了

汽车要闻

上汽大众全新凌渡或明年1月发布 自带微笑面具

态度原创

本地
亲子
健康
数码
旅游

本地新闻

焦虑症千万别玩,一局就是400天

亲子要闻

爸妈四句“口头禅”,会让孩子胆怯,第四句最常见

研判奥密克戎:风险多大?如何防控?

数码要闻

曾嘲讽苹果“抹布”是智商税!马斯克开卖特斯拉钥匙扣

旅游要闻

威尼斯被淹 当地架起栈桥供游客通行