正手雨刷动作的技术要点和练习方法

首先更正上一篇读书笔记里的一个关键性错误。“向前挥拍击球不仅仅是手臂向前向上，还要伴随着手臂手腕的顺时针转动”，对于正手是右手握拍的人来说，这里的“顺时针”应该改为逆时针。

另外，微信名为“GHG”等几位球友对上旋的来源及技术动作表达了与史密斯不同的观点，这说明很多球友对网球有非常深入的思考和理解，我从留言中也得到了新的启发。

任何一门技艺，其中都蕴藏着深刻的道理，网球也是如此。李娜曾说过，她对网球了解得越多就觉得要学的东西也就越多，就越觉得自己的渺小。我发现人们在网球最表层、最粗放的方面更容易达成一致意见，而随着研究的精进，人们会对很多技术细节产生不同的看法，并试图用各种原理和方法予以解释。因为思维方式和背景经历都各不相同，不同的人就会得出不同的结论，这是很正常的现象。

即便是像《绝对网球》作者史密斯这样的大咖，他的观点也不一定完全正确，他所教的方法也不一定适合每个人。但无论如何，观点的讨论和碰撞仍具有积极的意义，有时候我们不能过于纠结观点本身的对错或是否认同，我觉得争论的过程更有价值和意义。因此，我很诚挚地向“GHG”等球友们致谢，感谢各位的持续关注和留言讨论。

在写这些读书笔记的时候，我秉持的原则是尽最大努力理解和吃透作者的原意，在表达时要尊重作者的观点。当然，我在阅读时也会结合自己打网球的经历进行思考，有时也会少量提及自己的理解，但都会特别说明。

上面是一些重要的题外话，让我们还是回到这本书，继续今天的读书笔记。

前三篇读书笔记分别对应着正手击球的转体、拉拍和向前挥拍等三个步骤，今天介绍的是第四个步骤——击球。

从开始向前挥拍到球拍击中网球，这大致已完成了向前挥拍的前一半，而位于过程中间的击球则是向前挥拍的最关键阶段。

实际上，网球拍击中球只是很短的一瞬间，我们这里讲到的击球当然不能仅仅局限于那短短的一瞬，而应该是这一瞬间前后的连贯动作。

说到这里，我们自然就会提到广为熟知的“雨刷动作”，它因形似汽车雨刷器在玻璃上刮水而得名。

要准确理解“雨刷动作”，我们就必须先说清楚这个动作的技术要点。史密斯在原书中是这样表述的：拍头向前移动并向上倾斜以9点钟方向的角度迎击球，（在击中网球）后继续向前移动，并随着接触向上倾斜，然后以3点钟的角度通过身前。

我的理解似乎正好有点相反。如果我们面对着钟面的话，拍头掉到最低处应该被视作为钟面的6点钟，然后挥拍的方向应该是逆时针向前向上运行到3点钟位置，接着开始更多地给球拍施加向上的力量，让球拍由3点钟位置随挥到9点钟位置结束，而不是如史密斯所说的从9点钟到3点钟。欢迎球迷们对这部分内容留言讨论。

不过，有一点倒是确定无疑的，雨刷动作重要目的是给网球施加上旋。这个动作在刷球时让球产生旋转，使得它在离开球拍之后产生上旋。上旋是否强烈，是由球拍由低到高梯度的陡度和网头的速度决定的——球拍急速向上刷球将产生更大的上旋。或者说，上旋球区别于平击球最明显的特征是，拍头在触球时旋转速度更快。

正如球友在上一篇读书笔记中指出的那样，一次击球必然是上旋和平击的组合，而我们仍习惯将球区分为上旋球和平击球，这是基于上旋和平击的不同比例，这需要我们在击球前具体拿捏。

正如我们反复提到的那样，击球的动作要注意向前和向上。我理解，向前动作主要目的是让球产生向前飞行的动力，而向上动作主要目的则是让球产生向上的旋转。一次击球动作必然包括向前和向上，因为你在向前挥拍后终究要做随挥把手臂收到身体的左侧。

这也符合史密斯的观点。他认为正确的雨刷动作中的向上动作产生上旋，而手臂从肩膀向前移动则给球施加了向前的力量，这两点对打出伟大的正手至关重要。通常来说，过于强调向上刷球会产生上旋球但缺乏力量，而过于强调向前击球则上旋不足导致击球更难以控制，进而长出底线或偏出边线。因此，你需要合理平衡这两个比例，并控制好力量。

当我们谈论击球时，另一个重要的问题是击球点，或者说你球拍触球时，这个击球点在你身体的什么位置。

史密斯认为，理想的击球点当然是在身体侧前方，这是你盯球和加快拍头速度最好的位置。通常来说，在场地内打斜线球与在底线打直线球相比，前者的击球点更靠前一些。

如果你观察费德勒、德约科维奇、小威等顶尖球员的正手击球，你就会发现他们在击球一瞬间头部和胸部是保持稳定的，这有利于更稳定地盯球，而一旦做到专注地盯着网球，你就会不自觉地调整身体和动作，从而找准最佳的击球位置和击球时机，这正是很多教练反复强调“盯球”的深层次原因。

在这部分内容的最后，史密斯还提供了练习雨刷动作的方法，那就是站在球网前像正手击球那样用球拍击打球网，当球拍击到球网无法继续向前时，你自然就会做出向上的雨刷动作。反复练习这个动作，我们就能直观体会到雨刷动作是如何产生的，从而培养向上刷球的习惯。（来源：网球之家 作者：云卷云舒）