身上的裙子也越来越薄身上的肉肉藏不住了，那么来吧，我们这样吃上一周，身材不苗条都不行。
我家孩子属于易胖的体质，例如我俩一起少吃多运动，我减了好几斤人家没变化，这时让孩子很苦恼的地方。随着天气越来越暖和，女孩子们也把减肥放到了主要的日程中。其实想要瘦，从饮食上下手就可以，可以少吃多运动，照样可以吃得营养。我这样做一盘，每天都吃，连吃一周就是易胖体质的女生也还可以瘦下来，做法超级简单，10分钟搞定妥妥的。赶紧收藏试试吧~~
所用材料：黄瓜1根，苹果1个，草莓适量，低脂沙拉酱少许。
做法步骤：
第一步：把黄瓜，草莓，苹果都洗净备用。这几种水果和蔬菜都是我们常吃的互相不相克，而且营养丰富，口感清香甜美，它们含有大量的维生素、微量元素及矿物质等，有补血补气健脾养胃美容的功效，特别适合女生，以及孩子和老年人吃。
第二步：把苹果去皮切块，草莓去蒂切开，黄瓜切丁一起放到碗里。
第三步：挤上低脂沙拉酱拌匀，没有低脂沙拉酱可以用自制酸奶来代替都很不错哦。
第四步：拌匀以后，装盘上桌。
第五步：装盘后，最后在上面挤上低脂沙拉酱装饰一下。好吃好看补充营养，在早餐或者晚餐的餐桌上来一盘，真的很享受啊，连吃一周看看你的身材吧~~
峰儿话语：
1，想要减肥的女生用低脂的沙拉酱就可以，无所谓减不减肥的人，低脂或者不低脂都可以。
2，很多的水果或者蔬菜都可以这样来吃，不但可以保留食物的营养还可以减脂不长胖，是春夏最瘦女生欢迎的吃法。
感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
