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关于抽烟的4大“好处”,很多人还不知道,看完再决定是否戒烟

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吸烟有害健康,这是铁律,就连烟盒上都明确标有“吸烟有害健康”的字样。在平时长期大量吸烟,不仅会对肺部造成威胁,同时也会损伤血管,会给身体带来很多种伤害,而且有很多种疾病都是因为长期吸烟所引起的。

如今人们的养生意识越来越强,也有很多人意识到经常抽烟不利于身体健康,所以开始加入到戒烟的部队当中,然而香烟当中含有尼古丁,这是一种非常容易让人上瘾的物质,在刚刚戒烟的时候容易出现戒断反应,很多人挨不过,这一段时间就以失败而告终了。


大家都知道香烟的危害,其实适当吸烟还会给身体带来四大好处,不妨看完之后再决定是否要戒烟。

关于抽烟的4大“好处”,很多人还不知道,看完再决定是否戒烟

抽烟可以帮助提神

有很多男性朋友,当他们犯困的时候,首先会点上一根烟,不可否认的是香烟当中的尼古丁也能够起到提神的效果,尤其是在熬夜加班或者是开车的时候,点上一根烟能够缓解困意。

出现这种情况其实是烟瘾很容易让人犯困,所以吸烟之后身体得到满足,这个问题也就得到了解决。


缓解压力

如今抽烟人是越来越多,最主要的原因就是现在的生活压力和工作压力越来越大,很多人通过抽烟来释放压力。

在抽烟的时候烟雾缭绕,也可以让自己思绪慢慢静下来,想一些事情,这个时候心情也会莫名其妙变好,其实这只是一种错觉。

抽烟之后香烟中的尼古丁会刺激我们的大脑进入血液,导致血液流速加快,产生愉悦感,但是通过这种方式产生愉悦感,则需要承担对身体的伤害。


增强雾霾抵抗力

如今环境污染越来越严重,近几年来雾霾天气频发,习惯了抽烟就不用担心雾霾的伤害了,因为早已经适应了。

吸完一根烟之后,产生的烟雾可令30平米的室内 PM2.5值暴增到800,

吸完两根烟之后,产生的烟雾可令30平米的室内 PM2.5值进一步增长到1000。

相比起外界的污染空气当中,PM2.5数值也不过500而已,长期抽烟的人对于这个数值已经算是小巫见大巫。


吸烟能降低体重

因为烟草当中的尼古丁能够抑制食欲,而且吸烟时带来的愉悦感还能替代吃东西带来的快感,当男性朋友感觉到特别饥饿的时候,也可以抽一根烟来缓解饥饿感,从而减少食物的摄入量,达到减肥的目的。

不过如果想要通过这种方式来减肥,可要付出沉重的代价了,因为如果大量吸烟会导致神经系统受损还会导致味觉变迟钝,或许有一天会发现自己不管对什么食物都没有兴趣,尝不出味道。


从上面我们不难看出,所谓的好处其实都是尼古丁刺激大脑之后给我们带来的错觉而已,长期抽烟给身体带来的伤害不言而喻,而且弊大于利,所以还是希望大家能够尽早戒烟。

戒烟时记住3点或能帮助度过戒断反应

1、多喝水

在戒烟的过程当中一定要多喝水,这样可以帮助排出肺里的毒素和垃圾,也能够达到润肺缓解咳嗽的现象,水是焦油的克星,这样能够减少香烟对肺部的伤害。

2、适当运动,分散注意力

在戒烟初期如果我们闲来无事的话,总是感觉嘴巴比较寂寞,这个时候大家可以选择一下适合的运动方式,这样可以让自己忙起来就忘记了抽烟了,运动也能够增加肺活量,帮助排出肺中的毒素和垃圾,更有利于肺部的恢复。


3、尽量别参加聚会

男性朋友在聚会的时候难免会抽烟喝酒,如果在刚刚戒烟初期这时候很容易会勾起烟瘾,所以男性朋友为了避免这种情况一定要尽量少参加聚会,即便是不参加聚会的时候,也要告诉身边人,自己在戒烟,不要让朋友给自己递烟。

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