“我的孩子智商很高，可为什么没变优秀，反而得了抑郁、双相？”

智商与情商，哪个更重要？

智商低和情商低，哪个才是“硬伤”？

有人说智商更重要，智商低就意味着学习不好、能力不足，以后很难有所成就。

有人说情商更重要，就算一个人智商一般，但情商够好，善于处理人际关系，在职场、社会中吃得开，也能活得很滋润。

这些认知都有一定道理，但不够全面、客观。

那么智商和情商，到底哪个更重要？

就像一个网络“梗”所说的：小孩子才做选择，成年人当然是全都要。很多父母希望孩子智商、情商都高，学习好、能力好、也懂得与人打交道。

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从科学精神心理学角度来看，如果后天的教育得当、成长环境优良，在理论上这是完全有可能的。

先说智商。很多人之所以认为智商低是硬伤，是因为他们觉得这主要是天生的，如果孩子生下来就不聪明、不是学习的料，后天怎么努力都很难改变。

其实，在通常情况下，这是对智商的误解。

现实中，确实有一小部分人因先天或后天因素导致大脑结构异常，智商相对低下（智商测验结果显示智商低于70），也就是智力发育障碍群体。另外，不排除有部分个体智商天生偏高，但数量也很少。

也就是说，除了上述群体以外，绝大部分人先天的智商其实相差无几。

而且，智商除了有先天因素以外，后天因素的影响也很重要；智商也不是单一的，而是多元的。

上世纪80年代，世界著名教育心理学家霍华德·加德纳提出“多元智能理论”。

该理论认为每个人身上至少存在8项智能，即语言、数理逻辑、音乐、空间、身体运动、人际交往、自我认识、认识自然。

而老百姓平常说的智商则源于传统的智力观，往往指语言能力、数理和抽象逻辑思维能力。多元智能理论认为这过于狭隘了，不能全面反映个人的能力。

大家可能还会说，可语言能力、数理和抽象逻辑思维能力好的人，确实更容易获得好成绩啊，这些能力是不是天生的？

对此，心理学家霍华德·加德纳又说了，在正常条件下，只要有适当的外界刺激和个体本身的努力，每个人都能发展和加强任何一种智力，包括了大众所说的传统智力。

被誉为“物理天才”的爱因斯坦就是一个典型例子。据传他的智商高达165，属于罕见的超高智商。但在他出生的年代缺乏科学、系统和严谨的智力测试，所以这个说法无法证实，应该是他长大之后才测的。

而且，爱因斯坦幼年时甚至显得有点愚笨。他4岁才开始说话，社交能力迟滞，有英国心理学家认为他可被诊断为“艾斯伯格综合症”，这是自闭症的一种特殊类型。

爱因斯坦，图片来源于网络

后来，爱因斯坦在儿童时期因偶然因素接触到物理和数学，在学习时感到快乐、兴奋，越学越喜欢，又受过比较全面而良好的教育。所以，他卓越的数理和逻辑思维能力主要在后天形成的，而不是天生的。

对于普通人来说，后天的培养一样可以提高传统的智商。

很多父母开始明白了这一点，孩子出生不久后就报智慧早教、思维开发，再大一些就开始上学科培训班。他们的主要目的是希望提高孩子的智力，有助于获得优异的成绩，以后能有更好的收入和生活。

可是心理学家说了，这种传统智力观是狭隘的，语言和数理逻辑思维能力有助于孩子进入名牌大学，但不一定能帮助孩子解决现实生活中的实际难题，更不代表孩子能获得真正的成功。

我们在临床中接诊过的青少年精神心理障碍患者中，有很多人智商非常高，患病前的成绩出类拔萃，读着当地最好的中学，个别孩子在初中就发表过论文。有的甚至在患病后，仍然是别人眼中的“学神”。

无论是天生的还是后天形成，总之这些孩子的智商极高。但如果从多元智力理论出发的话，他们的人际交往能力、自我觉察的能力较差。说得通俗一些，就是情商比较低。

他们难以处理好自己和别人的关系，频繁遭遇挫折，也不懂理性地求助、应对、化解并自我反省，形成积极的经验和感悟，从而实现螺旋式提升。

于是很多挫折没有得到及时、科学的处理，形成了大量的叠加性心理创伤，逐渐导致精神心理障碍。

当抑郁症、双相障碍出现后，很多孩子出现严重的学习障碍，这会对学习中的语言和数理逻辑思维能力直接产生负面影响，孩子学不进去，难以坚持上学。

如果休学在家时还不能及时修复创伤、从根本上缓解病情的话，复学就可能非常困难。如果病情一再得不到解决，他们的传统智力再高，也很难获得真正的成功和幸福。

所以，我们一定不要盲目地追求智商，尤其是狭隘的智商。一个人能不能获得真正的成功，影响因素中最重要的是逆商（AQ，Adversity Quotient），其次是情商（EQ，Emotional quotient），然后才是传统智力观里的智商（IQ，Intelligence quotient）。

现在学校里的教育、考试成绩，往往只能体现部分的传统智商。正如心理学家加德纳所说的，这根本不能反映个人的综合、整体能力。

那怎么提高情商呢？部分文章里提到一个多读书的办法，尤其是读小说。小说里的细腻的描写让读者仿佛身临其境，体会到人物的喜怒哀乐。

这会激活我们相关的大脑神经区域，模拟人物的情感和意图，对各种性格和言行举止的特点进行归纳。那么回到真实世界中时，我们感知、理解别人和自己的能力也就更强了。简单来说，多读书能丰富我们的阅历。

这种办法对于普罗大众是适用的。但对于有大量叠加性心理创伤的个体来说，尤其是已经确诊抑郁症、双相障碍等精神心理障碍的青少年患者而言，要慎用读小说这种方法。

这些个体往往不爱看阳光积极、搞笑轻松的书籍，而是偏爱那些充满悲苦、不幸情节的书籍，因为他们能从中得到共鸣。这些书籍会激活他们的心理创伤，加剧情绪波动，加强他们的扭曲、不良认知。

比如日本小说家太宰治的《人间失格》、台湾作者林奕含所写的《房思琪的初恋乐园》，很多精神心理障碍患者在看了这类小说后更加悲观、厌世，增大自杀的风险。

有时他们也爱看悬疑、刺激、恐怖、暴力的小说，在紧张的情节中忘记现实的烦恼，获得快感，成为一种解压的手段。可他们投入到情节中时，也会感到强烈的紧张、害怕、恐惧、恶心，这容易在其内隐记忆层面形成心理创伤，形成心理行为问题，常表现为莫名的恐惧、怕黑、焦虑、担心自己被害等等。

其实除了看书之外，提高情商还有其他有效方法。“读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如阅人无数；阅人无数，不如名师指路，名师指路，不如自己去悟。”

阅读，可以间接提高阅历，丰富情感体验；

直接与人打交道，可以在实践中获取经验、教训；

如果能得到别人积极的、科学的引导，能收获更精练的为人处事之道；

当以上的经历都积累到一定程度了，我们自己多自我反省、反思、总结，也能得出不少心得。

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以上几种方法不用局限于某一种。我对青少年患者进行心理干预时，就常跟他们讲人际交往的技巧和法则，包括最常见的黄金法则、反黄金法则、以及白金法则：

黄金法则指的是“你想别人怎样对待你，你就要怎样对待别人”。掌握这个法则的人情商高，更懂得换位思考，用礼貌和尊重的方式与别人相处。

反黄金法则指的是“我这样待你，你也要这样待我”。这个法则强调的是平等，这本来没有错。但在某些关系中，如果总用自己的标准去衡量别人，认为别人必须像自己付出的那样来回馈自己，就很容易失去理性。当别人做不到，我们会悲伤、愤怒，并引发人际矛盾及冲突。这是人际关系中发生矛盾和冲突的最常见原因。

白金法则指的是“别人希望你怎样对待他，你就怎样对待他”。这个法则是把双刃剑，要拿捏好分寸。

对于身心健康的成年人而言，如果“见人说人话，见鬼说鬼话”，“人精”一枚，善于拍马屁，可能的确在一定时期、一定范围内得到提升，左右逢源；但对于青少年群体来说，这会压抑自己内心的情绪去迎合、讨好别人，实际上属于讨好型人格，这很容易加重自身的负性情绪和心理压力，埋下精神心理障碍隐患。

而且很多青少年一看就发现这种人性格软弱、怯懦，是讨好型人格，反而不愿意真心与其交朋友，甚至会对其欺凌。

所以白金法则指的其实是一种为人处事、与人沟通的智慧。我们要学会洞察别人的情绪和需求，在不触碰自己内心原则的基础上适当满足别人的心理诉求，更加有利于建立比较和谐的人际关系，避免不必要的冲突。

我建议父母在教育儿童、青少年时，只需让孩子掌握黄金法则即可。并引导孩子把主要精力放在努力自我提升上，同时加强自我反省能力，较妥善地处理人际关系，必要时也要学会保护自己。

如果发现孩子在人际交往中有走了极端的“反黄金法则”或“白金法则”，则一定要警惕，积极引导，慎防孩子形成叠加性心理创伤。

当然，这个前提是父母本身意识到、或自己在人际关系中采用的是“黄金法则”，而不是“反黄金法则”。

至于逆商的培养，其实跟情绪管理、自我觉察也有很大关系。逆商不足的人遭遇到挫折时，容易陷入负性情绪驱使下的灾难化思维中，走不出来，极容易形成心理创伤，继而出现情绪问题。

所以，所谓的逆商，具体来说就是及时觉察自己的负性情绪，意识到思维内容正在变得负性、灾难化，然后马上调整，尽快恢复理性。接着积极总结教训，自我反省，补全短板，快速地从挫折中完成一次螺旋式提升。

所以说，智商、情商、逆商都是后天可塑的。智商低、情商低都不是硬伤。但如果不懂得这个科学精神心理学知识，毫无改变的意识和动力的话，这才是硬伤。