网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

24岁韩国模特,常年练习普拉提,自律的人真可怕

0
分享至

很多人每天嚷着要减肥健身,想拥有好的身材曲线,可是并没有见到他们坚持下去,大部分的人坚持一两个月,一两个星期就开始放弃。

这样的人怎么会拥有好的身材呢?天上没有掉馅饼的好事,没有付出就没有回报。

有些人天生自制力差,自控能力不足。这样的人应该培养这方面的能力,不仅仅有助于工作方面,在身材管理上也是如此。


今天我们就来介绍一位具有超强自律能力的人,她来自于韩国,是一位模特,今年24岁,常年练习普拉提,身材练就的婀娜多姿,凹凸有致。

因为工作的关系平时比较忙,但是无论再忙,她依然会坚持练习普拉提,每次练完了比较累就直接倒在瑜伽垫上。

大多数人把健身当作一项任务,但是这项任务却很难完成,但是对于这位来自于韩国的美女模特来演,她既要追求事业上的成功,还想要拥有身材曲线,她把健身当作成自己的一项爱好是快乐的源泉。


她没有像其他健身朋友那样,身体感觉到疲惫就放弃锻炼,即便是每天精疲力尽,她依然没有放弃健身的想法。

她每个周都会去健身房运动,几乎天天如此,不论是风吹日晒,还是刮风下雨,也不论是这天工作有多忙,没有一天落下。

24岁韩国模特,常年练习普拉提,自律的人真可怕,好身材并不是天生的,更重要的是靠后天的努力。


这位24岁的韩国模特,之所以能够拥有如此这般的身材,能够拥有很多粉丝,主要是因为与他的辛苦付出脱不开关系。

小编主要是想通过今天分享的这则案例,来告诉每一位朋友,健身是多么有必要,一个人的自律能力是有多么重要。

健身就像生活中的其他事情一样,一定要对它有所把控,一定要有所自控能力,更重要的是有坚持下去的毅力。


任何事情的成功都是有前提的,并不是凭空想象就可以,只要你肯坚持努力,只要你肯付出汗水,任何事情都能够成功。

接下来我们来介绍几组,有助于女性朋友塑造完美身形的运动,在家里可以轻松完成,每天只需要拿出几分钟的时间,就可能获得好的身材。

很多女性朋友们平时久坐不运动,吃完饭之后不是躺着就是坐着,导致腹部赘肉堆积,肚子就像游泳圈一样。


平时多做一些腹部训练,可以帮助腹部脂肪燃烧,缩小腰围。比如说,可以用手顺逆时针揉搓肚脐100下,可以快速的促进消化,还能够燃烧腹部脂肪。

每天晚上坚持做30个仰卧起坐,在一定程度上也可以帮助缩小腰围,但是需要注意的是一定要控制好个数,控制好频率,把动作做到位,避免给脊柱造成过大的压力。每天转转呼啦圈也是可以帮助瘦肚子的。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
打着“老北京”旗号的网红牛道翻车了!删除视频也难以挽回口碑

打着“老北京”旗号的网红牛道翻车了!删除视频也难以挽回口碑

金牌娱乐
2021-11-27 20:37:48
性爱中,男人在拼命,女人却……

性爱中,男人在拼命,女人却……

你说我听着
2021-11-27 13:13:25
字少事大!11月25日晚上,中方对立陶宛作出前所未有的惩罚,痛快

字少事大!11月25日晚上,中方对立陶宛作出前所未有的惩罚,痛快

海拔新观察
2021-11-27 23:20:43
世界冠军3项全军覆没!提前结束世乒赛之旅,国乒劲敌颗粒无收

世界冠军3项全军覆没!提前结束世乒赛之旅,国乒劲敌颗粒无收

国乒二三事
2021-11-27 14:32:13
杀死警察后他把生殖器做了顿火锅,关押后的恶就能被抹除吗?

杀死警察后他把生殖器做了顿火锅,关押后的恶就能被抹除吗?

拍案惊奇故事会
2021-11-27 15:57:54
这组可能会震碎你三观的照片已经在社交媒体上传爆了

这组可能会震碎你三观的照片已经在社交媒体上传爆了

笑斯个人
2021-11-27 17:06:56
男女驴友“拼房”,3个女人说出真实经历,揭开拼房“神秘面纱”

男女驴友“拼房”,3个女人说出真实经历,揭开拼房“神秘面纱”

卢卡斯写日记
2021-11-27 02:40:02
中国飞机在台湾上空解体,225人全遇难,是意外还是另有原因?

中国飞机在台湾上空解体,225人全遇难,是意外还是另有原因?

民间观察
2021-11-27 19:04:22
夜里儿子小声说:爸爸不在时,隔壁叔叔一来妈妈就让俺出去玩

夜里儿子小声说:爸爸不在时,隔壁叔叔一来妈妈就让俺出去玩

小黄来了
2021-11-27 12:48:05
苏贞昌女儿也想不到,自己父亲刚被大陆惩罚,岛内又传来了坏消息

苏贞昌女儿也想不到,自己父亲刚被大陆惩罚,岛内又传来了坏消息

前沿时刻
2021-11-28 00:01:22
新一届江苏省委常委选出!两位“70后”博士首次跻身常委

新一届江苏省委常委选出!两位“70后”博士首次跻身常委

政知新媒体
2021-11-27 20:24:57
台湾名嘴黎建南,力挺祖国统一遭报复,将女儿送大陆仍为两岸发声

台湾名嘴黎建南,力挺祖国统一遭报复,将女儿送大陆仍为两岸发声

要闻每日关注
2021-11-27 17:08:08
19年前轰动一时的5胞胎已成年,妈妈:如果重新选择,一个都不要

19年前轰动一时的5胞胎已成年,妈妈:如果重新选择,一个都不要

家有小甜椒儿
2021-11-27 19:14:48
赌业大鳄周焯华被澳门警方带走!涉嫌在内地开设赌场

赌业大鳄周焯华被澳门警方带走!涉嫌在内地开设赌场

直新闻
2021-11-27 17:56:01
211女大学生丑陋聊天记录曝光,引2.6亿人怒骂:无知在慢慢毁掉你

211女大学生丑陋聊天记录曝光,引2.6亿人怒骂:无知在慢慢毁掉你

青涩夏天
2021-11-27 19:32:58
这次江浙沪疫情,挺吓人的……

这次江浙沪疫情,挺吓人的……

給誰
2021-11-26 22:04:38
女子怀有7月身孕,男友照料她饮食穿衣,却被告知女友已死亡多时

女子怀有7月身孕,男友照料她饮食穿衣,却被告知女友已死亡多时

豆蔻少女
2021-11-28 01:17:28
形势严峻!多国已封锁国门,新变种病毒在华出现,钟南山最新研判

形势严峻!多国已封锁国门,新变种病毒在华出现,钟南山最新研判

吴非
2021-11-27 20:02:12
绝望的供应商:恒大们到底坑死了谁?

绝望的供应商:恒大们到底坑死了谁?

贺三岁
2021-11-27 20:02:06
张万年卸任总参谋长后,他成为继任者,儿子是东部战区陆军副司令

张万年卸任总参谋长后,他成为继任者,儿子是东部战区陆军副司令

悟空谈历史
2021-11-27 22:07:41
2021-11-28 05:42:44
KM健身
KM健身
分享健身正能量
4977文章数 13916关注度
往期回顾 全部

体育要闻

世乒赛双打4强出炉!樊振东/王楚钦遭淘汰,国乒2对女双携手晋级

头条要闻

广州石化焦化汽油泄漏导致着火 火情已得到控制

头条要闻

广州石化焦化汽油泄漏导致着火 火情已得到控制

娱乐要闻

这些女星真能忍!

财经要闻

科技要闻

小米手机核心销售岗大调整

汽车要闻

认为丰田的产品中庸?那是因为你还没见过凌放

态度原创

亲子
本地
健康
房产
家居

亲子要闻

江西:学校开展兴趣小组活动

本地新闻

为了逼我相亲,感恩节这天爸妈出手了!

上海新增3例本土确诊,3小区列为中风险

房产要闻

华东第三次集中供地:门槛一再调低,市场持续降温

家居要闻

《甄嬛传》演员因私宅PK上热搜 品味相差太多了