网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

通知:全国最强跳崖式降温来了!老人很难扛:最好这样做...

0
分享至

疾病查询:

强冷空气来了!这次降温,影响范围超过全国一大半的地区!看来大家不穿秋裤怕是不行了......

受强冷空气影响,近日我国中东部地区将先后出现大风降温天气,局地降温可达14℃以上。

十多度的温度骤降难免让人感到有点扛不住,尤其是身体虚弱的老年人,患病风险又要增加了,尤其是要人命的心血管等高危疾病!

年轻人身强力壮免疫力高,老年人在寒冷的季节,许多高发疾病都会找上门来,所以咱们老年朋友一定要提高警惕。

那么,大家如何降低患病风险,注意哪些细节才能安然度过呢?下面这些方法,大家一定要知道。

1

肺部——

防肺寒喝热粥散寒

冷空气来袭很容易让肺受寒,这时老年人常会有流鼻涕、咳嗽、头痛等常见症状。

可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材,清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。

有歌云:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风肺寒保安康”。

温服后上床盖被,微热出小汗为宜。每日早、晚各1次,连服2天就有明显疗效。

体自带的“牛黄解毒片”,每按一按好使!▼▼▼

2

头部——

外出要戴帽子保暖

由于寒潮天气多伴有风,且常常寒流侵袭,如果只注意身上穿得暖和,而不注意外头部保暖,热能就会从头部散发消耗,因此外出应戴帽子,尤其晨练的老年人更不能忽略。


3

脚部——

防脚寒常做足浴

足浴跟热水洗脚不一样。足疗专家介绍,足浴要注意三点。第一是温度,水温最好40℃左右,水淹没踝关节处;第二是时间,每次浸泡20—30分钟,不时添加热水保持水温,泡后皮肤呈微红色为好;第三是按摩,泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2—3分钟。

最后要注意的是,以上三点做完之后最好在半小时内就寝,保证足浴效果。

另外,足浴不宜在饭后立即进行,糖尿病人浸泡水温不宜太高。凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹、足部皮肤皲裂者及足部外伤者均不宜足浴。

足浴过程中老年人如果出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并及时就诊。

4

背部——

防背寒睡觉多穿防寒内衣

小参认为,背为肾脉所居,感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖,不仅可防感冒、固肾强腰,而且可防旧病复发、加重。

因此,老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜,保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。

5

脖子——

防颈寒戴围巾穿立领装

冬季是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位,比如大椎穴、风池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。

老年人在冬季常穿立领装是个保护脖子的好办法,不但能挡住寒风,给脖子保暖,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。

另外,一条得体的围巾、丝巾或者披肩,也能帮助保暖。

6

鼻子——

防鼻寒晨起冷水搓鼻

立冬之后“凉燥”更明显,鼻炎成了许多老人的大麻烦。“不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”

每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。

用冷水洗鼻子时,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

小参提醒,这次冷空气来势凶猛,部分地区最低气温可能触及冰点,大家要关注最新天气预报、预警,及时增添衣物,做好保暖措施。

你有多久没有和自己的身体

坐下来好好的交流一下了?

身体给你的反馈你知道是什么意思吗?

关注下方公众号,了解身体想要对你说的话。~~

【良心推荐】

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
陈亚男:我陷入了万丈深渊!为何朱小伟一言不发?其实不仅是年轻

陈亚男:我陷入了万丈深渊!为何朱小伟一言不发?其实不仅是年轻

特爱网
2021-12-03 23:53:29
来哈尔滨的确诊病例是内蒙古能源局副局长?该局辟谣:他在单位正常上班

来哈尔滨的确诊病例是内蒙古能源局副局长?该局辟谣:他在单位正常上班

极目新闻
2021-12-02 23:08:08
湖南一大四女生江中溺亡,死前把1100元生日红包转给闺蜜

湖南一大四女生江中溺亡,死前把1100元生日红包转给闺蜜

极目新闻
2021-12-03 23:38:11
国外205元、国内70万!天价罕见病药医保谈判成功,能降多少?

国外205元、国内70万!天价罕见病药医保谈判成功,能降多少?

DrX说
2021-12-01 21:11:34
女子被卖进大山30年,多次逃跑失败后,培养儿女成才完成自我救赎

女子被卖进大山30年,多次逃跑失败后,培养儿女成才完成自我救赎

元儿讲史
2021-12-03 00:05:43
为什么阿里赔钱也要做88VIP会员?

为什么阿里赔钱也要做88VIP会员?

匀枫财技大兜底
2021-12-03 05:19:01
1500架对5000架,中美陆航部队实力对比,中国陆航已能望美军项背

1500架对5000架,中美陆航部队实力对比,中国陆航已能望美军项背

战情解码
2021-12-02 07:00:13
美国流浪夫妻毫无遮掩的私生活,看着令人无语!

美国流浪夫妻毫无遮掩的私生活,看着令人无语!

阿拉故事会社
2021-11-28 13:05:13
陈亚男表妹:她很不容易,根本没经历过社会,单纯的就是一张白纸

陈亚男表妹:她很不容易,根本没经历过社会,单纯的就是一张白纸

迷糊蛇
2021-12-03 12:57:36
阿布拉莫维奇时代切尔西最糟糕的 10 大引援

阿布拉莫维奇时代切尔西最糟糕的 10 大引援

足球金靴先生
2021-12-03 19:18:52
浪胃仙女性化根源在这!为了补偿儿子缺失的母爱,甘愿扮成女人

浪胃仙女性化根源在这!为了补偿儿子缺失的母爱,甘愿扮成女人

岩松聊娱乐
2021-12-01 18:21:08
35岁就“退休”的库尔茨告诉你,在欧洲不反华有多难?

35岁就“退休”的库尔茨告诉你,在欧洲不反华有多难?

机械发条的萌公主
2021-12-03 10:58:26
岛内风向变了,统一势不可挡!台北市长柯文哲对大陆做出最新承诺

岛内风向变了,统一势不可挡!台北市长柯文哲对大陆做出最新承诺

吴非
2021-12-02 21:25:10
自信的女孩,即使戴着口罩也是全场的焦点

自信的女孩,即使戴着口罩也是全场的焦点

明星88卦
2021-12-03 08:33:24
高瓴资本张磊最新A股持仓名单,新进入一家优质龙头公司!

高瓴资本张磊最新A股持仓名单,新进入一家优质龙头公司!

丁丁谈生活
2021-12-03 10:07:07
外星人陈山婚礼现场曝光?散打哥发文祝福,新娘自曝已怀孕七个月

外星人陈山婚礼现场曝光?散打哥发文祝福,新娘自曝已怀孕七个月

巫小娱
2021-12-03 15:30:43
为什么说年轻人想在单位提拔进步,难度越来越大?

为什么说年轻人想在单位提拔进步,难度越来越大?

攻心职场
2021-12-03 00:15:39
历史上的“杀胡令”有多恐怖?此令一出,中原胡人瞬间被屠杀殆尽

历史上的“杀胡令”有多恐怖?此令一出,中原胡人瞬间被屠杀殆尽

百夫长日记
2021-12-03 10:26:42
李李仁《华灯初上》车上性侵刘品言,演技炸裂强奸戏逼真惹怒全网

李李仁《华灯初上》车上性侵刘品言,演技炸裂强奸戏逼真惹怒全网

剧哥聊剧
2021-12-03 00:27:02
陈亚男正式官宣与朱小伟解除婚约,自愿返回所有财物,头像已换

陈亚男正式官宣与朱小伟解除婚约,自愿返回所有财物,头像已换

裕丰娱间说
2021-12-03 19:34:47
2021-12-04 01:40:49
医养千年
医养千年
提供医学知识、养生之道
4223文章数 31503关注度
往期回顾 全部

健康要闻

戴口罩前甩一甩,甩掉致癌物?辟谣来了

头条要闻

媒体:美欧发涉华联合声明 开始“一致对华”?

头条要闻

媒体:美欧发涉华联合声明 开始“一致对华”?

体育要闻

法媒:巴黎正在整个欧洲兜售伊卡尔迪,球员已被推荐至热刺和纽卡

娱乐要闻

汪小菲有新欢?女方甜蜜依偎他怀里

财经要闻

科技要闻

爱奇艺大裁员 上千员工成为二次上市牺牲品?

汽车要闻

宝马新款X7上市 除入门车型全系价格上调5万

态度原创

家居
房产
本地
时尚
公开课

家居要闻

吴尊新豪宅住着也太爽了!这些明星豪宅也不逊色

房产要闻

一日连挂11宗地,海口最近有点猛!

本地新闻

焦虑症千万别玩,一局就是400天

她才25岁?怎么那么会穿啊

公开课

墨脱水电站:规模将达到世界第一,遭印度反对