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宝宝睡觉为啥会“满床滚”?原因有很多,关乎宝宝健康你可别嫌烦

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宝宝们的睡眠问题,可以说是很多家长最头疼的问题,因为睡眠的好坏,对于宝宝的成长影响是很大的,一个优质的睡眠状态,能够让宝宝更好地发育。

不过,很多家长却发现宝宝在睡觉的时候,经常出现“满床滚”的情况,而这种情况的出现,让很多家长都认为是孩子在晚上睡觉睡得不好造成的。


小区里一个宝妈家的宝宝,涵涵就出现了类似的情况,其实涵涵刚开始睡觉的时候,并不会满床地滚来滚去,随着年龄的增长,涵涵的爸爸妈妈就发现,孩子越来越喜欢在睡觉的时候满床滚了,有时候睡着睡着就开始乱翻身,有时候睡之前是竖着睡的,但是醒来之后却变成了横着的。

有时候涵涵在睡觉的时候还会踢蹬爸爸妈妈的身体等等,这让涵涵的爸爸妈妈苦不堪言,累了一天,晚上回家还睡不好觉。

那么,为什么很多孩子在晚上睡觉的时候都会出现类似的不安分情况呢?


宝宝睡觉为什么会“满床滚”?真相在这里

宝宝晚上睡觉满床滚的情况,并不一定就是宝宝有什么问题,可能是在给你传递“信号”,妈妈可别嫌烦。

◆宝宝神经发育不完全

大部分宝宝在睡觉的时候出现满床滚的情况,其实都是一种正常的生理现象。

因为宝宝自身的神经系统发育不完全,所以宝宝在睡着的时候,神经系统就可能会发生比较亢奋的情况,从而导致宝宝翻来覆去瞎踢蹬,或是一直不安分。

另外,如果宝宝在睡觉之前过于兴奋,在睡着之后宝宝的神经系统仍旧处于兴奋状态,也会发生睡着之后满床滚的情况。


◆宝宝身体感觉不舒服

宝宝在睡觉的时候,如果身体有什么不适,就会通过翻动、踢蹬等方式,来表达自己的不适。

比如宝宝消化不良的时候,发生腹胀腹痛,宝宝肯定就会被这些不适的感觉闹得睡不好,从而产生比较烦躁的情绪,继而通过身体的翻动来表达自己的不适,期望能够得到家长的关心。

另外,当宝宝患上一些疾病,或是宝宝有什么生理需求,比如饿了、渴了等的时候,也可能会用这样的方式来表达自己的不适。


◆宝宝的睡眠环境不合适

宝宝的睡眠环境,对于宝宝的睡眠影响也是非常大的,比如宝宝本来睡得十分安逸,但是这时候睡眠环境发生了变化,一些噪音在宝宝的睡眠环境中出现了,那么宝宝就可能会被这些噪音干扰得睡不好,由深度睡眠转为浅睡状态,继而就可能引起满床滚的情况。

当然,宝宝睡眠环境包含的因素很多,比如宝宝冷了、热了、被子不亲肤等等,也都是能够引起宝宝满床滚的。

另外,还有一种情况,就是宝宝在睡眠的时候安全感下降,导致宝宝的安全感不足,宝宝就会在浅睡状态“找妈妈”,从而在床上翻滚,希望能够得到妈妈的抚触或拥抱,从而提高自身的安全感。


如何让宝宝拥有良好的睡眠质量?

通常来讲,除了宝宝病理和发育问题之外,其他的这些睡不安分的因素,都是能够通过家长的提前预防而避免的:

1)为孩子创造良好的睡眠环境

睡眠环境对于宝宝的睡眠质量影响极大,宝宝想要有高质量的睡眠,那么,就必须拥有一个非常舒适的睡眠环境:

①维护好空气质量:宝宝睡眠好不好,和空气质量关系很大。良好的空气是新鲜、温湿度适宜且没有异味的。所以,家长要注意调节室内的温湿度,合理地使用空调与加湿器,将室内温度控制在26℃~28℃之间,湿度控制在50左右。另外,还要注意室内空气不要有异味,经常开窗通风,避免室内产生霉味等异味。


②注意床上用品的使用:床上用品主要影响的就是孩子的体感。就比如说宝宝的被子,一定要选择亲肤不刺激的,这样宝宝的体感较好。如果选择一些不太舒适的布料,比如粗布,就可能会导致宝宝的皮肤与被子之间的摩擦增加,宝宝会感觉非常的不舒服,自然就睡不好了。

③注意睡眠时的声光环境:宝宝睡觉的时候,室内最好处于无光线、无声音(白噪音除外,白噪音也就是家电运行的声音等,具有助眠的作用)状态,这样有助于宝宝安稳的睡觉。还有,现在很多家长喜欢使用小夜灯,这其实也是不建议的。另外,宝宝睡觉的时候,家长也不要四处走动,避免惊醒宝宝。


2)睡前不要让孩子过于激动,要建立睡前仪式

在宝宝睡觉之前的两小时内,尽量不要让宝宝过于的激动,因为宝宝的这种激动劲儿不会那么快的消失,如果宝宝睡前太过兴奋,宝宝在睡着之后,就会出现“身睡神不睡”的情况。而为了达到睡前让宝宝安分,并且提高宝宝入睡效率的目的,建议家长们给孩子建立一个睡前仪式,比如在快要睡觉的时候,开始给宝宝洗脚、讲故事等等,让宝宝的身体建立一种自然的睡前仪式,这样既能够安抚宝宝的激动神经,还能够让宝宝更好的入睡。


写在最后

每一位宝宝的健康成长,都离不开用心的父母。而宝宝的睡眠也关乎宝宝的健康,所以,父母可别嫌烦,一定要认真对待。

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