培养自己比培养孩子更重要，先从闭嘴开始做起

- 01- 培养自己比培养孩子更重要

我经常说，培养自己比培养孩子更重要，因为自古以来，身教永远大于言教，父母以身作则胜于一切说教。

对于新加入智慧教养圈子的伙伴，我都会耐心讲解“闭嘴”、“停顿”这两项练习的意义所在，我认为父母通过持续练习这两项，哪怕没有懂更多的教育知识，也是可以做到智慧教养。

那么，要做到智慧教养，我们日常生活中该怎么做呢？以下三点非常重要：

1、给予孩子足够的宁静和均衡营养的食物，家中能给孩子整段安静的时光或者愉快的环境氛围，即使他在玩手机或不愿意主动沟通。

2、记住跟孩子相处最重要的事情，不是认真陪写作业，不是温和谈规则，不是亲子沟通技巧，而是教孩子一起做家务，一起专注地吃顿饭。

3、如果孩子遇到挫折时，愿意接受父母的协助，请保持平静不紧张的父母心，舒缓专注地与孩子对话，让他有所觉察即可。而不是急着解决孩子的问题，或者看不得孩子在受苦受难。

所以，智慧教养不是方法论，而是生活本身。

别忘了，父母与孩子相处的分分秒秒里不仅是对孩子潜移默化的教育，更是对自己修行的启迪与帮助。

所以，请你时刻关注自己内在每个细节，用平等、尊重、温柔、爱、智慧与孩子相处，彼此关照，共同成长。

在学习智慧教养的过程中，请不要苛责自己过往教养的失败，不要憎恨原生家庭父母带给自己的创伤。

原生家庭对我们教养孩子的正面意义在于激励我们努力做个好父母。

你不应该为自己还是一个毫无防卫能力的孩子所遭受的事情负责。你应当负责的是，现在就采取积极的措施，以求对此有所作为。

让我们一起通过“闭嘴”、“停顿”这两项的练习，为孩子示范一个拥有稳定愉快情绪、热爱自己工作和生活的态度。 我这些年一直恪守着培养自己比培养孩子更重要的这条准则。

我在期待孩子有任何能力之前，我得先体验或学习过具备那种能力的生活，否则我无法和孩子感同身受。

我想培养出一个自立自强、真实坦荡、受人欢迎的孩子之前，自己得先做到具备这些品格的父亲。

记住，智慧教养孩子只有一个标准——以身作则，做个好大人。

这样，我们才能将来跟孩子在爱里相遇。

- 02- 智慧教养先从闭嘴做起

人类用很短的时间学会说话，却要用一辈子的时间学会闭嘴。

那些总是忙着让别人倾听自己的人，并不会更容易被人理解，却容易逐渐变得孤独， 甚至有时候还会让人讨厌。

因为学不会用心倾听，就谈不上亲子沟通。当父母的忠告、建议、道理说得太多，自然就不会好好地听孩子说话，这就意味着只关心自己的感受，竖起了一堵墙，阻挡孩子的主动接近。

要如何改变？最简单、最有效的办法就是通过刻意的闭嘴练习。

闭嘴练习看似很容易上手，但是实践起来，你会发现面对孩子闭嘴真不是一件容易的事情，因为在倾听的过程中，头脑中的想法、忠告、建议几乎要脱口而出。

此时，你就需要刻意停顿下来，轻轻地深呼吸一口气，提醒自己：“闭嘴！只听，别试图教他什么。”，圈子里的很多新伙伴承认这真是件超级困难的练习。

我经常说，不愿闭嘴的父母通常都是从小听话懂事的，原生家庭给予的尊重、接纳太少，当自己成为父母角色后，便开始无意识地补偿自己童年的匮乏。

可是，孩子愿意听你这样喋喋不休吗？愿意听你这样讲道理吗？答案不言而喻。

当你拿不到想要的教养结果，不如先闭嘴，停顿下来问问自己：“我为什么放不下父母的角色？”

你有没有发现，现在的你是否跟原生家庭的父母一样，总是抱着“我知道什么是对你最好”的执念？

哪怕你现在已经40多岁，他们还是无法放下对你的唠叨，惯性依旧。为什么我们的父母年近古稀，还是会这样？

因为，我们的父母靠这个角色来定义自己，所以，当他们不用再需要善尽父母职责的时候，不信任你能自己负责任，他们无意识地害怕失去身份认同。

表面上看来他们是关心你，但是他们真正关心的是：能否保有自己所认同的父母角色身份。

如果你发现自己活成了当年最讨厌的那个人样子，现在也是无意识地用父母的那一套去教养孩子，闭嘴就不会那么超级困难了。

你就会在看见孩子不听话的时候，学会先停顿下来，照顾好自己的身心，带着宁静的巨大能量，安然地闭嘴好好地听孩子说话。

当你习惯闭嘴，用心倾听后，你会在孩子的声音中，能够看到真实的自己。

我也是这么一步步走过来的，虽然有时会忘记闭嘴，但我允许自己一时做不到，我知道自己会朝着智慧教养的正向发展。

【作者】壹心大哥，叛逆期亲子沟通教练，父母心灵成长顾问，1对1指导叛逆厌学的孩子父母，在家庭教育与自我成长方面，厘清父母痛苦真相，发现教养问题本质，掌握适合自己孩子的教养方法！