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秋天,女人再忙也要照顾好自己,这“三宝汤”多喝,补气血体质好

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降温了,这“三宝汤”记得喝,暖身驱寒脸色红润,比化妆品强多了。最近冷空气南下,降温了,天冷了要做好保暖的准备,尤其是怕冷体寒的女人,女人跟男人不同,白天出去上班工作,晚上回家还要照顾一家老少的生活起居,生活真的很不容易,女人的身体不能受寒,尤其是例假那几天,不管平时有多忙都要抽空照顾好自己。我平时不管多忙,有空都会给自己做一碗“三宝汤”来喝,尤其是例假那几天肯定少不了,有时间就在家煮,没时间就把食材准备好,到办公室去用开水泡着吃,简单省事又养人。


这里的“三宝汤”,指的是:红枣桂圆红糖水,主要用到的食材就是红枣、桂圆和老红糖这“三宝”,这三样食材都是对女生特别滋补的食材,它们都有暖身滋补气血的作用,搭配上红糖水一起煮,香甜好喝解馋,还能驱寒暖胃,尤其是天冷容易手脚冰凉的女生更别错过了。其实我们还可以根据自己的需要再添加一些营养的食材,生姜和枸杞等,搭配一起煮成糖水,也是对女人特别滋补的糖水喝法,降温了,我基本上隔三岔五就要喝一回。


这道红枣桂圆红糖水的做法也特别简单,食材清洗干净,红枣去核,放入锅里煮个10分钟左右,把红枣桂圆食材的味道煮出来,最后下入红糖煮融化即可。如果没空,我们也可以把这三样食材放入保温杯里,到公司烧一壶热开水来泡着喝也是一样的,怎么方便怎么来。这几样食材家里和公司都可以备一些。降温了,女人再忙也要照顾好自己,这“三宝汤”记得喝,补气血体质好。以下是详细的做法:


【红枣桂圆糖水】

准备食材:红枣适量、桂圆适量。(还可以搭配一点生姜和枸杞)

准备配料:老红糖适量。

详细做法:

1、桂圆清洗干净待用。


2、红枣剪开去核洗净待用。


3、准备一个汤锅,放入红枣和桂圆下锅,加入适量的清水一起煮,大火煮个10分钟左右,然后加入适量的红糖块一起煮融化,关火浸泡5分钟即可。(浸泡一起红枣和桂圆的味道更容易泡出来,营养更好)。


出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:红枣桂圆糖水就做好啦,趁热喝暖胃暖身,滋补身体特别好,尤其是女生更要常喝一些,尤其是体寒容易手脚冰凉怕冷的女人,平时更要多喝,例假量比较少的女生来例假的时候也可以煮上一碗这道糖水喝,养人对身体好,现在天冷了,女人再忙也要对自己好一点,如果没有时间在家煮的话,可以在办公室用开水来泡喝,也是非常方便营养的。简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以收藏试试哦。

Lily美食谈烹饪小贴士:

1、红枣建议去核后再煮,这样吃的时候更方便,味道也更容易煮出来。

2、还可以搭配少许的生姜和枸杞一起煮,这样驱寒效果会更好,煮好先泡一下再喝,食材的味道都出来了。

3、如果没有时间在家煮,也可以把食材准备好,放入保温杯里用开水浸泡喝也是一样营养暖身的。

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