有些父母平时因为工作繁忙，自顾不暇，经常没办法给孩子做专业的营养餐。而简单的食谱又无法完全满足幼儿生长发育的需求，容易导致小孩缺乏多种营养，出现一些健康问题。特别是钙铁锌这三种人体发育的基础营养，对于儿童的生长来说是至关重要的，钙、铁、锌如果都缺乏，会出现多种身体问题。
钙是人体骨骼重要的原料，儿童缺钙通常表现为晚上睡觉容易惊醒，夜间容易出汗，而且肌肉没有力量、骨骼疼痛，还会出现X型腿、O型腿等骨骼的畸形。如果铁缺乏，会造成缺铁性的气血不足，出现明显的面色苍白、食欲不振、困倦、乏力。锌缺乏则可能造成消化功能的紊乱、食欲不振、伤口愈合缓慢、抵抗力低等情况，不仅影响健康，甚至影响智力发展。如果家中小孩出现了以上某种情况，可以自检一下是否缺少相应的营养，及时做到补充。
缺乏钙铁锌的原因
1、不好的饮食习惯：很多小孩存在挑食偏食的习惯，导致营养补充太过于单一，容易出现营养摄入不均衡的情况。还有些儿童贪恋零食和各种碳酸饮料，零食里的添加剂和碳酸饮料里的磷会影响身体对钙铁锌的吸收。体内的钙和磷大部分都在小肠的上段吸收，钙的吸收量与肠道内钙浓度、机体的需要量及肠内酸碱度有关。而磷会影响肠内的酸碱度，从而影响钙的吸收。[1]
2、家庭膳食的不足：前面提到一些家长由于工作忙，很少有时间做儿童的专属营养餐，普通的家庭饮食满足不了儿童成长的需要。作为家长，我们要多注意宝宝身体发生的改变，及时进行干预，给孩子更多的关爱，及时补充营养，保证孩子健康成长。
相信很多人都知道饮食对于孩子的重要性，但是由于工作或其他的特殊原因，真的很难做到餐餐给孩子制作均衡营养餐，这种时候选一个合适的营养补剂，也不失为一个好方法。像自然唯他钙铁锌口服液就是不错的选择。
孩子是一个家庭新的希望，是长辈的热烈期盼，也是父母一生的牵绊。没有人生来就会做父母，但我们也在处理好一些育儿问题后学会了很多新的知识。希望本篇文章对你有所帮助，如果觉得有用的话，也可以分享给身边有需要的人，大家一起进步，成为更好的父母。
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