防晒霜有害，成分能吸收入血？那我涂还是不涂？

最近老师的朋友圈被一篇文章轰炸了。说的是防晒霜有毒，涂防晒霜会使毒素被吸收到人体血液里。听起来吓死人了有没有，一些胆子小的同学听风就是雨的把防晒霜停用了。老师告诉你，没必要，真的没必要。至于为什么，接着往下看吧！

一、实验的过程是什么？

实验参与者：

实验是由FDA（美国食品药品监督管理局）主导的。共召集了24名志愿者，平均35.5岁，男女各半。24个人共划分为4组，分别接受不同的防晒产品（2款喷雾，1款乳液和1款乳霜）测试。

实验具体操作：

志愿者们需要连续4天每天涂抹4次防晒产品，且控制用量：覆盖75%的皮肤，每平方厘米涂2mg。7天后收集血液样本，来检测人体会从防晒品中吸收多少成分进入血液。

实验过程中的几个“极端”

1. 用量极端

每平方厘米2mg相当于一枚一元硬币的大小。你想一下自己平时涂防晒产品时，一次用得了这么多吗？而且即使你用得了这么多，也不过是在脸部、手部涂抹，根本达不到覆盖全身 75% 的要求。

人体体表面积可参考上图

2. 涂抹频率极端

一天涂抹4次。听起来不多对不对？甚至很多人日常防晒也能做到4次对不对？但是，如果是结合上一条一起呢？全身75%的部位，每天涂抹4次量这么大的防晒产品，我的老天爷，想想就累死了。

3. 持续时间极短

上面说的这2件事情，让你连续做4天，就问你累不累？而且我们来算一下这4天的总用量，基本上就在1斤多了。按照一瓶防晒霜30g来算，这些实验者4天最起码用掉了十六七瓶防晒！

4. 实验条件极端

这个实验是室内进行的，换句话说就是实验者4天内完全接触不到阳光！正常人2天不出门就该憋不住了吧。

二、防晒霜到底有没有毒？

本次实验主要研究了阿伏苯宗（avobenzone）、二苯酮类（oxybenzone）、奥克立林（octocrylene）、依莰舒（ecamsule）这4个成分，这4种防晒剂都算是应用非常广泛的有效成分。

这次实验的结果是：受试者血液中四种化学成分都超过了FDA此前建议的0.5 ng/mL这一血浆浓度阈值，且随着重复使用，活性成分浓度在持续增加。这句话被一些媒体解读为“防晒霜有毒，会被吸收到血液里”，进而引发了停用防晒的风潮。但其实FDA也在论文中写道：这些结果并不表明个人应该避免使用防晒霜。

这个实验的意义在于，提醒学术界，如果是最大剂量使用防晒霜的话，会超过 FDA 规定的 的0.5ng/mL阈限，从而需要进一步研究，而不是让大家不要用防晒霜了。这个道理等同于喝水。一天8杯水是我们人体的正常吸收量，但当你一天800杯水，可能就引发水中毒了。

所以这其实就是一个用量问题，在正常用量范围内，防晒起着积极作用。而超过了这个范围，自然就弊大于利。总结一句话就是：抛开伎量谈风险，都是失心疯。

三、防晒品到底还要不要用？

用！当然要用。

防晒的重要性自然不言而喻。光老化、皮肤癌等问题都是不注重防晒引起的。

举个小栗子，下面这张图片是一名司机，每天都按轨迹行驶，所以半张脸总是在阳光下。他没有使用任何防晒产品，长年累月下，经常受到日晒的那半张脸就发生了严重的老化。所以，防晒很重要！一定要每天坚持！

四、如何有效防晒

1. 避免直射。十点——下午两点避免被太阳直射。回想一下，是不是那种变态大叔诱拐小女孩关进地牢里的犯罪电影情节，受害人出来都是脸色惨白，没有血色的？所以从理论讲不晒太阳，就不会黑，而且老的慢，只是不现实~
2. 物理遮挡。太阳帽、遮阳伞、墨镜、防晒衣都能够为身体提供额外防护。
3. 防晒霜用法

时间：出门前20分钟。

用量：说太专业，你们也听不懂，就一枚硬币大小就好了。脸颊及鼻子等突出的地方易晒伤处，加隔离霜重点涂抹。

及时补涂：普通防晒产品防水防汗性较差，时间一久就会失效。长时间处在室外，一点要及时补涂防晒霜。每隔2~3小时在阴凉处重新涂一遍防晒。脸部避开眼妆，用化妆水擦去脱妆的部分，重新补上防晒和粉底液，并不会对妆容产生影响。