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性生活要过得好,这5件事千万不能做,会影响你的性欲

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在正常的情况下,我们每个人对“性”都会感兴趣的。

例如男人看到美女就会抑制不了冲动,两眼发光,女生看到帅哥就会内心尖叫,小鹿乱撞,背后其实都是对性的一种“反应”。

而如果突然有一天,你发现自己对于“性”失去了兴趣,不再像以前那样“兴致勃勃”,而且不是因为你的年纪大,更不是异性对你缺乏吸引力,那你就需要对此“留个心眼”了。

因为,导致你失去“性趣”的,或许是你已经被一些外在的因素干扰到自己。

心理学家认为,在两性关系中,如果其中一方一直不想要性生活,尤其是男性,这并不是一个正常的现象。

对性缺乏兴趣,不仅会给自己带来心理压力,还会影响到你和伴侣之间的情感关系。

尽管性欲,确实会随着时间而改变,刚开始结婚时的热火朝天,慢慢到后来的平淡如水,这是非常的发展趋势。

但是,如果你的性欲,是受到了外界的影响而逐渐减弱或者丧失,你就需要重新调整自己了。

以下5件事,如果你也是这样,说明你的性欲可能已经被影响到了。


第一,性生活并不是你的“代办事项”

刚谈恋爱或者刚结婚的时候,性生活肯定是你的优先事项,每天一次你都会觉得嫌少。

可是后来工作之后,职场压力越来越大,家庭负担越来越重,这就会导致性生活的“地位”逐渐下降。

国内的相关调查,大多数男生下班回来后,最常做的事就是玩游戏、刷视频和睡觉,其次就是出去玩,跟朋友相聚,至于性生活,则并不是这么重视。这种变化,更多的是生存压力带给大家的影响。

而且一旦结婚之后,夫妻生活的重心就开始偏向“柴米油盐”,男人对于性的关注度以及优先级安排,都会退居到后面。

从进化心理学的角度来说,婚姻刚开始的时候,男性的DNA会激发他们繁衍后代的性冲动,所以对于性生活表现出强烈的欲望。

但一旦这个任务完成之后,他们的“性需求”就会慢慢下降,取而代之的是养家糊口的责任,工作就成了他们“最耗费心神的事”。

最终,外部的情况就导致性生活的频率以及优先地位,慢慢变得不那么重要。

如何才能把“性生活”的优先等级提升到正常的程度呢?

例如每个星期可以尝试给自己的生活添加一些特别和新颖的方式,不管是到新的地方旅游,还是重温恋爱时的激情方式,都可以找回以前的那种感觉。

只要保持激情和热情,性生活才有可能成为你们生活中“恒定”的习惯之一。


第二,无法对性激发自己的反应

男人对于性的兴趣,并不是那种想来就来的程度,而是需要被外界激发出来。

女人认为男人既然这么好色,那么“性生活”的所有事务,应该是由男生发起的,因为他们是“攻”,而她们只需要做好“受”这个角色就行了。

没错,男人确实对于性的敏感度要比女性高,所以造就了“男人好色”这个印象。问题是,好色就一定代表男人随时都可以有性欲吗?

未必!因为男人需要外部因素激发,才能够挑起自己的性欲。这就是为什么男人很容易受到女人的挑逗,毕竟不是每个男人都是柳下惠,能坐怀不乱。

所以,如果男人突然开始对自己的性生活失去兴趣,则很可能他对当前的性生活感到不太满意,得不到刺激。

于是有一些男人,为了感受不同的新鲜感,他们往往会到外面寻求“刺激”,通过外面女性的主动,来获得性的享受。

这种行为当然不好,但正如美好的婚姻需要两人共同维护一样,和谐的性生活,也是需要两人共同努力的。男人在性生活中可以主动,女生也可以尝试主动。

男人通常在关系开始的时候,主动探索性生活,这段时间可能会维持几年时间。如果女生在这段时间,并没有获得改变,那么男人就会对家庭里的性慢慢丧失兴趣。

所以,如果你觉得自己对于性生活失去兴趣,也有伴侣的一部分责任,那么最好的解决方法,就是主动跟对方沟通,而不是到外面寻求刺激。

这才是构建和谐性生活的关键之处。


第三,性生活变得流程化

正如上一点所说,如果你的性生活多年都是自己一个人在努力,另一半并没有任何改变,那么这就是一种“流程化”。

流程化的性生活,由于缺乏新意,而且大脑在这方面获得的多巴胺刺激已经到达了临界值,所以继续下去,这种性生活并不会带给你太多的快乐。

心理学家认为,伴侣之间如果太熟悉,长时间的相处很容易会产生那种柏拉图式的感觉。什么是“柏拉图式恋爱”?直白来说,就是“缺乏性的纯洁爱情”。

当双方对于另一半都缺乏激情,剩下责任,那么这种关系就导致大家陷入“无性婚姻”的状态。当长期处于“柏拉图式”的状态时,双方自然就难以对性提起欲望了。

如果你现在是处于这种情况,那怎么改变呢?

美国人际关系和性研究心理学家Brandy Engler说:一般情况下,陷入“性”舒适区中的男人是不会四处乱来的,除非他们被刺激到。

也就是说,当你陷入了“流程化”的性生活状态中,而不得不过上柏拉图式的恋爱,那么你首先要做的,就是与你的伴侣主动创造一个足够刺激的空间,改变性生活的模式化,为此添加一些有趣。

Engler建议,每个星期可以安排一个不受工作打扰的时间,然后利用这段时间跟伴侣做一些特别的事情,不管是散步、跳舞、旅游、还是约会等,重拾彼此曾经的感觉。

每个月尝试不同的性生活模式,就能够改变这种流程化的影响了。


第四,生活压力的侵袭

生活压力,当然也是影响到性生活的“罪魁祸首”。

如同前文所说,男人一旦把注意力的焦点转移到生存上,身体的焦虑感就会压制性欲的激发,最终影响到性生活的质量。

而造成压力的两个主要原因:工作和收入。职场焦虑或者收入不足而影响生活,绝对能够浇灭所有的生活激情。

有时候一方把工作上的压力带回到家中,跟另一半小吵小闹。但随着时间的推移,这些小吵小闹最终就会影响到夫妻的情感。

而在压力或者心情不爽的情况下,女人是不愿意跟另一半有身体接触的,这也是她们的“口头禅”:“不要碰我!”

长此以往,性生活自然就会被挤压。从心理学的角度来说,面对压力,男人和女人都是一样,会首先让情感和身体都退出性生活。

那怎么办呢?心理学的解释说,如果压力真的已经对对方造成了不安,就需要直接面对问题并加以处理,切勿把问题搁置,或者冷处理。

可能需要你处理的问题,包括你的人际关系,工作压力,健康状况以及心理状态,并思考最近有哪些方面的事情,会对你们的性生活产生影响?

毕竟解铃还须系铃人。


第五,性欲无缘无故变得低落

上述影响性欲的,都是一些有原因的事情。

那男人的性欲,有没有无缘无故就会变得低落呢?事实上是有的,随着时间推移,性欲逐渐下降是很正常的事。

我们人的情绪,会经常出现波动,其实对于性欲来说也是一样。可能随着年纪的增长,男人的体力下降,无法支撑他们在性生活的表现,或者体内的睾丸激素水平下降等,都会影响性欲。

一般而言,人体从20岁左右发育成熟起,便具备性生活及生殖功能,30到40岁时是性功能最旺盛时期,50岁以后逐渐衰退。如果人在50岁之前,他的性功能逐渐减退,则标志着人体性功能开始衰老。

问题是,男人的性欲下降,并不代表他们就会放弃性。事实上,研究表明,即便是上了年纪的男人,对于性依然都存在渴求,只是“有心无力”而已。

所以,如果你还没有真正衰老,但性能力却已经变得“衰老”,想要性却又提不起兴趣,你就需要注意了。那怎么改变这个情况呢?

通常来说,通过健康的饮食,适量的运动,以及心态的调整,一般都可以让自己的身体状态恢复到正常的程度;然后戒烟戒酒,偶尔给自己的性生活创造新的条件,进入一个能够激发你性欲的环境当中,都能够刺激到你的想法。

当你意识到自己性欲下降时,千万不要采取这两个选择:回避和拒绝。

这也是导致两性关系,变得越来越差的原因之一。当你选择避开它并推迟它而不去处理它,这个问题就会变得越来越大。

因此,当你意识到问题发生时,不管是自己的责任,还是另一半的责任,你都需要主动去解决,不要放任问题不管。

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