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听说沙井经常游泳的人从不去医院!冬季才是游泳的黄金季节!

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94岁老教授精神矍铄

长寿全靠游泳

浙大有位游泳圈里的“大哥大”,今年94岁,却依旧每周三练,这位耄耋老人叫谭天恩,是浙大的老教授。他说,长寿的很大原因就是游泳。


一游就是一千米,中间不停歇

谭天恩教授曾任第一届全国化工原理课程教学指导委员会主任,曾获科学与技术工作优秀奖,参与编写的《化工原理》获得优秀畅销教材奖。如今,94岁的他依旧名气很大,因为他是游泳场里的“大哥大”。

其实小时候我身体很差的。”谭天恩回忆道,记得小学时放春假,别的小伙伴都开心地玩耍,只有自己因为体弱多病,只能躺在床上休息。五年级的夏天,父亲去学游泳,顺便把他也带上了,于是便学会了游泳。从那时候开始,我的体质就变得越来越好


为什么游泳是最好的锻炼方式?


01

一, 最佳的身体位置

在所有的体能锻炼项目中,游泳具有独特的身体位置,平卧而非直立。这是一种无支撑的身体位置,水的浮力依托着人体,并使人体俯卧于水面上,这个身体状态有利于心肌搏动力量的提高,有利于血液回流的畅通,极有助于提高人体耐力机能,所以游泳是最好的,最有效的有氧训练,游泳将给你一颗健康,高效的好心脏,并有益于参与者的终身

02

二, 最为全面的全身运动

游泳练习时身体的各部位都会得到充分和适度的锻炼,如果游泳爱好者掌握了自由泳和蛙泳,那么对身体的全身骨骼,关节,肌肉,韧带和神经都能进行很好的磨练。由于游泳时水对的身体的压力,促使人的呼吸加深,从而大大地提高了呼吸功能和肺活量。又因为水和人体在游进时的摩擦,和反复地冷热刺激,人体微循环得到改善,免役系统增强,游泳为你提高抗寒防病的能力

03

三, 最健美的体态

任何体能锻炼项目的动作都有一定的局限性,动作上下左右的不平衡,导致某些部位负荷过重,而某些部位又不足,故有许多运动创伤。而游泳运动的所有动作对称,均匀,平衡而且无创伤。游泳时两腿上下剪式的鞭状打腿和弧状蹬腿,使双腿均匀和修长,关节的灵活性也大大提高。又由于游泳时大量的上肢运动,肩部,背部及胸部交替滚动划水练习,使上肢肌肉丰满圆润,富有弹性,游泳运动员体态最美,肌肉的质量和效率最高,游泳给你一副好肩膀。

04

四, 最有效的物理治疗

几乎所有的医生大夫,在为病人做诊断后除了必要的处方之外,都会建议你去参加游泳练习。这是因为游泳可以对心脑血管疾病,高血压,高血脂,关节炎,糖尿病,消除肥胖,以及颈椎,腰椎等等疾病有明显的治疗,康复,预防的功能。这些已经是个不争的事实,而越来越多的研究正在进一步鼓励人们去利用游泳来改善自己的健康水平,为自己营造一个更好的现代化的生活方式。

05

五, 最舒适的减压调心手段

当人们精神紧张,心绪烦恼,压力沉重时,跳进温和的碧水,满腔怨气就会荡然无存,漫游于清澈见底的游泳池那里还有什么污秽尘埃,完全犹如脱胎换骨,身心俱佳,这才叫享受。这就是经典,这就是时尚。游泳给你一个好心情,好状态。有条件进行游泳锻炼的朋友们,不会或不参与游泳运动将遗憾终身。


游泳是最好的运动

世卫组织认定, 游泳是“世界上最好的运动”, 没有之一!


李玫瑾教授表示:跑步和游泳这两项运动,一定要让孩子从小锻炼起来。钟南山院士说:生活从简,运动从水!这句话绝不是一句空话。

这个秋冬一起去泳动水世界
四季恒温游泳馆


投资百万建德国进口水处理加温设备
恒温泳池比非恒温泳池贵20倍


俗话说:“生命在于运动”,可是一到冬天,因为天气的寒冷,很多运动不方便做。但是秋冬到恒温泳池锻炼,效果要远好于其他季节。天再冷也不担心没地方游泳啦,沙井真正的室内四季恒温游泳馆就在泳动水世界!


有一种享受叫做四季恒温泳池,水温常年保持恒温在28-30度,德国进口24小时全自动水循环处理消毒系统臭氧消毒,水质洁净安全、清澈见底,不管春夏秋冬都可以在水中畅游。


成人、儿童游泳课低至60元
沙井专业游泳培训机构


究竟有多专业?

这里的大泳池只做培训,不对外开放

并且只做小班教学,保证教学质量

专业游泳队教练执教

(外面那些游泳培训班大多是救生员教游泳,不具备教学资格)


我们拥有完整教学大纲

严格按照国际泳联技术动作标准执教

根据学员自身条件制定不同教案

可满足不同学员的学习需求


同时开设潜水、美人鱼课程
体验美人鱼、潜水的乐趣


场内还有儿童水上乐园

300平米超大儿童水上乐园

水温四季恒定,适合各年龄段儿童

大型水上滑梯、喷水蘑菇一应俱全

游玩后提供24小时热水洗浴


低至38元/次,全天不限时游玩

泳动水世界

专业游泳培训机构



深圳市宝安区沙井蚝乡路8号汇源蚝庭1楼

营业时间:10:00-22:00

联系电话:0755-29082909

13352969678

(微信同步)

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