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滑膜炎的克星找到了!骨科教授:消积液,祛腿疼,只需一个好习惯

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滑膜炎的克星找到了!骨科教授:消积液,祛腿疼,只需一个好习惯

滑膜炎的“终结者”找到了!骨科教授坦言:消积液,祛腿疼,只需养成1个好习惯!

滑膜炎是一种多发性疾病,它主要表现于膝关节,因为膝关节滑膜广泛存在于肢体表较浅部位,所以很容易受到损失以及感染。


滑膜炎是如何引起的呢?

1、膝盖扭伤

如果膝盖不小心扭到,韧带可能就会出现问题,关节里面产生了积液或者是积血排不出来,导致膝关节处肿胀疼痛。

2、膝盖受寒

慢性滑膜炎多发于中老年人,抵抗力较弱,常是膝关节负重、临时受寒所致。其病症为两腿繁重、关节肿胀、下蹲和走路困难。


3、急性损伤

膝盖处受到撞击,关节处会出现磨损,但是没有给予有效的治疗,久而久之关节处出现积液开始肿胀,严重的会出现关节不能伸屈,腿部活动受限。

缓解滑膜炎有哪些方法呢?

1、坐位伸膝

坐在椅子上,将双足平放在地上,然后逐渐将左(右)膝伸直,并保持伸腿姿势5~10秒钟,再慢慢放下。双腿交替进行,重复练习10~20次。

2、推擦大腿

坐位,双膝屈曲,两手掌指面分别放在左(右)腿根,然后稍加用力,沿着大腿两侧向膝关节处推擦10~20次,双腿交替进行。

3、俯卧屈膝

俯卧位,双臂伸直,在头前交叉,将头部放在手臂上,然后将一侧膝关节逐渐弯曲,足跟尽量靠近臀部,并保持屈膝姿势5~10秒钟,再慢慢放下。两腿交替进行,重复练习10~20次。


传统的膏药贴疗法:


这款的作用是消炎止痛,对于身体出现的关节疼痛、风湿性疼痛、肌肉出现疼痛、身体扭伤疼痛等病情治疗效果不错,对于神经性疼痛也可以起到调理的作用。在临床应用当中很少发现副作用,极个别的,在用药过程当中出现局部皮肤发红、瘙痒、皮疹、水肿的表现,但是比较罕见。


是一种中成药,它是一种外用制剂。它的主要组成有薄荷脑、樟脑、冰片、麝香草脑、盐酸苯海拉明等。它的主要功效是消炎镇痛,主要是用来治疗关节痛、风湿痛、肌肉扭伤、颈椎病及腰椎病引起的疼痛等。在使用期间,如若出现皮肤发红,皮疹,瘙痒的症状考虑为过敏,应停止使用,皮肤破溃者禁用。在使用消炎镇痛膏期间,避免吃辛辣刺激性食品,不然会影响其消炎效果。


这个涂抹后能马上感觉到疼痛的部位在发热,然后很快疼痛感就没有了。涂上会有很明显的灼热感,还很痒,瓶口设计是涂抹式,不需要上手,直接将瓶口对准患处擦拭,容易控制不好用量,购买时请认准正品代购。

日常饮食应该选择易于消化吸收的食物,尽量清淡饮食,烹调方式简单清爽,远离那些辛辣刺激性的食物

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