腰疼总是反反复复，让人深受折磨，经常的治好没多久，就又犯了，让患者对治愈失去了信心，而且还让患者白白的浪费钱，其实治好腰突很简单，首先我们要先对它进行了解，只有了解了它，才能够找到方法进行根治。
腰椎间盘突出的原因：
1腰部负重：腰部突然负重，会瞬间增大腰椎的压力，容易引起腰椎间盘突出。
2腰部受寒：腰部不注意保暖，长期受到风寒侵袭，气血不足。
3腰部外伤：腰部外伤会为腰突埋下隐患，有过腰突的人也可能导致腰突复发。
4腰姿不正：腰部长时间处于屈位，如果发生扭转，会引起腰突。
得了腰椎间盘突出该怎么办？
1、陈醋加生姜
准备250克的生姜和35克的陈醋，然后把新鲜的生姜洗干净去皮切成片状，放在碗砸碎，再加入陈醋搅匀。静置5分钟左右，再用医用棉布包好，趁热外敷患处，能够有效缓解腰背疼痛。一天可以外敷3次，每次坚持5到10分钟。可以温阳补虚，行气理血。
2、贴膏药的时候，应先将患处用酒精棉球擦净，撕去膏药上的薄膜进行贴敷。但如皮肤发生糜烂及外伤合并感染者，不宜贴用。
羚锐膏药：主要作用是激活血液循环，消除血瘀，减轻炎症和疼痛,能到达缓解的作用，但是因为它不能打通经络，不能刺激神经末梢，只是能促进局部的血液循环。
颈复康颗粒：这个就可以说是随处可见，缓解腰椎疼痛很可以，不过要坚持长期服用，因为口服的要经过人体的一系列消化后，实际到达患处的就很少了，坚持服用是关键。
融禾膏药：具有通经阻络，开窍透骨的作用，通过药物透入皮肤产生消炎、止痛、活血化瘀、强筋健骨、祛风散寒的作用。用于肌肤表面贴敷，具有走窜的药物并加以引经药，开结行滞并直达病所。可以刺激神经末梢，通过反射和扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎、止痛的目的。
注意保护腰部。干活时要注意强度，如果需要弯腰提重物时，先下蹲，然后慢慢起身。尽量不要剧烈。加强体育锻炼。每天活动一下腰部，背部。但强度不要太大，一般在小区的健身器材上就可以了。
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