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“一条带子”拉起双倍重量:质朴发明改变人类力量史

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适合人群:所有健身爱好者

内容标签:助力带 功能 贡献

作者:Conor Heffernan

编译:查无此人



今天让我们来了解一下助力带的前世今生。对于某些人来说,助力带是和腰带、深蹲鞋同样重要的装备。助力带能够提升你硬拉、杠铃划船等动作的做组次数。然而有些人认为,使用助力带就是在作弊。

我们将从上个世纪初期的一些相当有趣的现象来进行研究。

助力带的前身,先是护腕

第一个手腕保护、支撑装置的专利是1901年由一名居住在纽约的俄罗斯人Vitold Drosness申请的。发明的初衷并不是为了举重运动员,而是为了帮助体力劳动者。尽管如此,这些堪称“简陋”的装备无疑是现代各类健身助力带的前身。

Vitold Drosness的发明很快得到了进一步的改良和提升,应用到了不同领域。也是在此时,首次为力量训练而设计的腕带应运而生。James Tyrrell设计了真正意义上的第一款腕带,旨在为手腕提供额外的支撑以胜任高尔夫等运动。下图是1920年代初,专为运动用途而设计的腕托。



不难看出,这些设计正在逐渐向举重助力带发展。

尽管早年只有腕带还没有助力带,但它仍为我们提供了充足的背景知识。



Bob Peoples, 助力带的发明者?

Bob People以他惊人的力量水平以及令人匪夷所思的耐力而闻名,如果他不是助力带的发明者,那至少也是助力带风靡健身界的重要原因。在上个世纪40年代。当他不断挑战自己的极限时,忽然产生了使用带钩子的助力带来提高力量表现的想法。

与现代精良的装备不同,Bob的装备用材原始且粗劣。然而就是这样一个简单的装备,使得Bob得以达成硬拉650磅的壮举。从此,助力带的使用很快就普及开来。



在1950年代的Rader训练课程中,作者Rader指出:“在硬拉时,用助力带将双手牢牢绑在杠铃上,防止动作过程当中由于握力不够而脱手,以便更好的发挥全身的力量。

虽说硬拉这个动作能够很好的锻炼握力(使用助力带则弱化了对抓握能力的强化)但在极限重量硬拉时,很少有人有足够的握力保证杠铃不会脱手。“



越来越受欢迎的助力带

作为运动大国,美国在上个50年代就已经开始使用助力带。1965年6月,Strength and Health杂志首次在全国范围内展开了有关助力带的大规模推广。

而在俄罗斯,运动员Vasily Alexeev被称为世界历史中最强壮的人之一,他在1972年和1976年奥运会上创造出了80项世界纪录——他真的是一个极有实力的人。




但是伟人也是人,也有他有趣的一面。Vasily Alexeev在1977年于拉斯维加斯备战比赛。赛前训练的时候,他正在尝试做大重量抓举时失败了。像往常一样,他去包里翻找助力带(当时助力带已十分普及),结果发现助力带不翼而飞。但是Alexeev没有因此而选择放弃,而是拿出一双健身袜子当成助力带绑在了杠铃上。Alexeev努力地控制让自己不要笑出声,继续训练。

这样一个小小的插曲也证明了助力带已经变得司空见惯。一些大型比赛中也逐渐开始允许使用助力带。例如我最喜欢的Strongman比赛,Bill Kazmier使用助力带硬拉超过400公斤。

直至上个世纪80年代,我们终于见证了第一个举重专用助力带的专利出现。第一个是Joseph J. Meeko 1984年的专利,如下图所示。




我们也有其它相似装备的记载,例如Conway背阔助力带,1980年代初期曾在《铁人》杂志上做广告。



结论:无论你喜不喜欢使用助力带,不可否认地,它已经成为了许多训练者的重要装备。从1940年代的Bob Peoples到Vasily的袜子,这是一段漫长而精彩的旅程。

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