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天冷了,不管穷富,这6种海鲜要多吃,营养高还便宜,别不懂吃

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导语:天冷了,不管有钱没钱,建议常吃这6种海鲜,营养美味对身体好。


大家好我是傻姐美食,我们的口号是爱生活,爱美食!秋季吃鸡鸭猪肉,不如吃海鲜,价格便宜营养高,别不懂吃,进入10月份,天气变冷,螃蟹的价格是随着天气变化的,天气冷,海面风浪大,螃蟹的价格就贵,作为一个地道海边人,给大家推荐6种便宜海鲜,都是纯野生,无法人工养殖,营养价值极高。


10月,遇到这6种海鲜别手软,正当季,营养价值高,别错过了,第一种:小杂鱼,这种小杂鱼别看个头小,可都是纯野生,并非是小鱼苗,而是成年鱼类,体型小,味道鲜美,裹上面粉和鸡蛋液,炸一炸吃特别香脆,也可以洗净后晒干,做成小鱼干,当零食吃解馋又营养。2元钱一斤,别不懂吃哦。


第二种:海星,夏天的时候我们在烧烤摊单独烤一个海星就要6元钱,秋天去市场买海星才3元一斤,超级便宜,一斤能买5个大海星,回家放平底锅里煎一煎,撒上孜然辣椒粉,好吃又解馋,价格也超级划算哦。你吃过海星吗?海星吃的是腿里的肉,味道特别香,快试试吧。


第三种:大海螺,含丰富的锌和碘、硒等有机物质,平时我们去海边赶海的时候也会偶尔捡到这种海螺,并不需要人工养殖,所以价格也很便宜,渔船去海里捕捞螃蟹的时候顺便就会捞出很多海螺,10元钱2斤,海螺蒸一蒸就可以吃,用牙签挑出海螺肉,去掉青色内脏,白色的部位都可以吃,营养解馋。


第四种:多宝鱼,多宝鱼是最适合清蒸的一种鱼类,口感鲜嫩,含丰富的蛋白质,经常吃可以提高人体抵抗力,产后多吃鱼肉有调养催乳的作用,是名贵的低价鱼类。清蒸5分钟出锅,撒上姜末葱花,用热油烹一下就可以上桌,简单又好吃,小多宝鱼10元2条,超便宜。


第五种:小海虾,15元2斤,这个季节小海虾非常的鲜肥,很多人喜欢吃大虾,其实大虾多数是人工养殖的,这种小海虾是纯野生的,买回来和白菜炖一炖,超级鲜,也可以炸着吃,蒸着吃,怎么做都好吃,马上冬天了,还可以把虾肉挤出来,做成虾丸,煮火锅吃既健康又省钱。


第六种:皮皮虾,皮皮虾价格稍微贵一些,15元一斤,刚开海的时候皮皮虾并不好吃,这个季节皮皮虾已经是有籽了,我最爱吃带籽的皮皮虾。如果单独讲味道的话,我觉得皮皮虾的肉没有鱼肉好吃,但是带籽的皮皮虾就特别香哦。


海鲜营养丰富,物美价廉,比吃肉吃菜还便宜,低脂肪高蛋白,多吃也不会发胖,大家遇到这类海鲜别错过,抓紧吃,冬天天气冷就没有啦,可以一次多买些,放冰箱冷冻起来,或者做成鱼干虾干晒起来,随吃随取特省事,关于秋季该吃的6种海鲜就分享到这里,如果您有更好的建议,欢迎大家在评论区留言分享,让更多朋友受益吧。谢谢观看,点赞转发支持一下哦~

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