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上海入秋稳了,预计“下半年最冷清晨”在明天,医生提醒预防“秋季病”

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气温走低,申城桂花含苞浮暗香

冷!冷!冷!中国多地迎极速降温,下半年首场寒潮已经“登场”,网友更是戏称“全国气温跳水大赛开始”

中央气象台10月15日10时发布今年下半年首个寒潮蓝色预警,并且北方“冰冻线”南移,冷空气于本周末已侵入江南,预计南方“下半年最冷清晨”将出现在明后天(18、19日)早晨。

医生提醒,季节交替,疾病预防是重中之重。

“一场秋雨一场寒,但没想到这么寒”,本周末,上海市民已收到“冷空气快递”,纷纷“解封”自己的风衣、围巾、绒线衫,有人甚至整理出“秋裤”“小太阳”等御寒装备。今天,南北方多地迎来近期最冷的清晨,最低气温已大面积刷新下半年来新低,长江以北大部地区秋裤已完全“解封”


受这波较强冷空气影响,周末两天上海普降小雨,风力增大,出现“断崖式降温”,16日全天最高气温最终定格在19.7摄氏度。由于上海的入秋标准是“立秋后连续5天日平均气温<22摄氏度”,据此16日很可能成入秋首日。截至在10月15日,今年夏天长达162天。

如此“断崖式季节切换”,令很多市民直呼“想开空调制热”,这样的天气也很容易诱发疾病。医生提醒,秋季是很多疾病的高发季,呼吸道感染、心脑血管疾病、慢性关节炎等时不时会出来“捣乱”。

“当前正值寒露节气与霜降节气之间,李白诗云‘袅袅凉风动,凄凄寒露零’,寒露过后,露气重而稠,再过半月,将凝为霜降,自此将告别秋高气爽,气温将进一步下跌。”上海中医药大学附属岳阳医院老年病科医生谢吟灵提醒,当前也是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期,消化系统疾病患者的饮食宜温和,少吃辛辣、刺激和寒凉的食物,多吃新鲜果蔬,多喝开水。

谢吟灵分析,应对“秋季病”,高血压等慢性心脑血管疾病患者尤其是老年人群要按时服药,注意保暖,还要预防“老寒腿”,中医认为“病在腿上,险在心上”,老人一旦出现下肢乏力、行走沉重等症状,易引发险情,要及时就医。职业人群要注意休息,劳逸结合。此外,秋季易使人伤感,即“秋愁”,保持良好心态,在天气好时结伴出游、登高远眺,可适当调节心情。

一年四季春夏秋冬,养生实践也有章可循。本周末,岳阳医院第十七届中医养生节在鲁迅公园如约而至,预示着一年一度的冬令养生季到来。冬令进补是中华民族防病祛病的医学文化,民间有“冬令进补,来年打虎”之说,岳阳医院主任医师陈咸川说,中医素有春夏养阳、秋冬养阴之说,亦即在不同的季节,采取不同的养身保健方法以达到阴阳平衡的效果,提起冬令进补,一大特色就是膏方。

在陈咸川接诊的膏方门诊里,有患病毒性心肌炎的初中生,也有耄耋老人。“年老体虚者、慢性病相对稳定而呈虚证者、亚健康人群是膏方进补的适宜人群。膏方的配方特点是并非一味投滋腻厚重之品,而是补益与疗疾并举,扶正与驱邪共施。”陈咸川提醒,膏方也并非人人适用,对于某些慢性病的急性发作期,或脾胃功能障碍如出现口腻、呕吐、大便秘结、舌苔黄腻者,应先治疗基础疾病和调整脾胃功能,再由医师诊治决定能否服用膏方。

作者:唐闻佳

编辑:张鹏

责任编辑:樊丽萍

图源:除注明外,本报资料图

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