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手上出现这4个变化,说明你的肝在“求救”!早发现才能早治疗

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肝脏器官的具体寿命可以长达70年,也是我们人体唯一没有痛感的器官,可以说是只要我们不作妖,肝脏就会一直为我们身体默默付出,可一旦发现症状往往就是晚期了,那么我们能不能通过其他方式渠道,提前知道我们的肝脏是否健康呢?

一、肝脏好不好,看手就知道

生活中,我们可以通过观察手的状态,对肝脏的健康情况进行评估,从以下4点可进行判断:

1、皮肤、指甲发黄

正常来说我们的指甲外表是外表是很滑润的。而当肝功能受损时,这时候血液中的胆红素就会升高,我们的皮肤指甲就会呈发黄的状态。


2、出现“肝掌”

肝掌指患慢性肝炎,特别是肝硬变后,在手掌大拇指和小指根部的大小鱼际处,皮肤出现充血、红色斑点、斑块等症状,手部按压下去则会出现白色,过后又变回红色。

3、指甲脆弱易断

留过指甲的人应该都知道,正常来说我们的指甲都是有一定硬度的,有些自我保护的意识,除非受到猛烈的撞击才会断裂,这是因为体内肝气处于充足的状态,能够为指甲提供营养。而当我们指甲突然出现脆弱易断的情况时,很可能就是因为我们肝气不足所导致的

4、出现蜘蛛痣

蜘蛛痣的主要原因是雌激素代谢紊乱,多发生在肝病时。肝对雌激素的灭活能力下降,雌激素大量堆积,引起皮肤黏膜小动脉扩张,形成蜘蛛痣。


二、肝脏最怕你做这3件事

肝脏虽然没有痛感,一直任劳任怨的但也怕我们经常做这些事情。

1、爱喝酒

我们知道酒精中的乙醇对肝脏来说是非常致命的存在,长期大量喝酒很容易造成肝脏炎症,严重也会造成肝癌。

2、乱服药

是药三分毒,任何药物在治疗的同时,对我们人体都有一定的伤害,而我们肝脏恰好就是参与药物代谢的一员。因此日常用药时,我们一定要遵医嘱,不可擅自用药。


3、长期熬夜

一天的生活工作结束后,我们的肝脏已经是进入到了疲惫不堪的状态了。而晚上11点-3点是我们肝脏进行自我排毒的时间,如果这时候我们还要熬夜,让肝脏得不到良好的休息,长期下去肝脏容易受损。

三、日常养肝,不妨做一下这2件事

看完以上内容想必大家都知道肝脏的重要性,那么日常护理我们不妨可以试试以下方法。

1、推一推,肝经通

中医讲究的是“推”,肝气一通那么全身就都通了。

  • 推脚:沿着脚背向脚趾缝推,双脚各50遍,要有酸痛感。

  • 推腿:膝盖放平,用手从左大腿根部内侧,稍用力向前推到膝盖,各50遍。

  • 推肘:双手握拳,向上抬小臂,大臂夹紧身体,然后小臂重复性的抬动。使大臂反复的在肋部充分的摩擦,直至发热。

2、热水泡脚

我们可以选择包腿式泡脚,水位一定要高,温度适中稍微热一些,且一定要泡到身体微微出汗才行。只有这样子才能让我们身体里的血液快速流通。


总结:随着生活作息的不规律肝脏疾病也越来越年轻化,因此生活中我们一定要养成良好的作息时间,不到等到出现问题才追悔莫及。

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