过了50岁，不想中风，一定要改掉这4个不良习惯！

这一周，神经内科收治的脑梗死患者中，80%都是50-60岁的患者。

脑中风已经成为导致我国老百姓死亡的第一大疾病，脑中风包括脑梗死和脑出血。简单理解就是一种是脑血管有血栓，堵塞了脑血管，另一种是脑血管破裂发生了脑出血。这两种疾病都叫卒中，也可以近似地叫做中风。

在脑中风刚刚发生的时候，患者的表现基本上是一样的，也就是说患者可能出现偏瘫失语、半身不遂等等不适，有可能是脑梗死，也有可能是脑出血。只有到医院做完脑CT才能确诊是出血还是血栓。

随着年龄的增加，我们发生脑中风的风险就会增加，尤其过了50岁，我们就会发现身边的人，怎么好好地就中风了。

其实年龄只是脑中风的一个高危因素，脑中风可以发生在20岁左右，也可能发生在80岁左右；那么对于中年人，过了50岁知天命的年龄，不想发生中风，最好改掉哪些习惯呢？

一、从不监测血压、血糖、血脂

我们要避免中风，也就是要去除导致中风的根本原因或诱发因素，或降低中风的各种风险。不管是脑梗死还是脑出血，最主要的因素就是高血压、糖尿病、高脂血症，也就是我们平时说的三高。大部分三高初期，我们没有不舒服，也就是没有什么感觉，有人常常好几年高血压或糖尿病或高脂血症，都没有发现，直至脑梗死住进了监护室才查出来自己有三高。

一脸茫然，为啥自己有三高不知道呢？

那试问我们平时有没有测量过血压，有没有抽血查过血糖和血脂四项呢？

有没有三高不能靠感觉，而是靠测量，所以过了50岁，必须监测血压、血糖、血脂，以免忽视三高，导致脑中风。

二、从不查体，不了解自己有没有慢性疾病

查体不仅仅是查查血压、血糖、血脂，这是查体的基础，即使过了40岁，我们就应该检查。导致脑梗死直接的因素，有两点：一个是颈动脉斑块破裂，形成血栓，导致脑梗死；另一个是心脏房颤，形成血栓，血栓脱落导致脑梗死。

所以过了50岁，要坚持查体，每年做一个心电图看看有没房颤，每年做一次颈动脉彩超，看看有没有斑块。如果有必须在以上指导下正规治疗，降低中风风险。

三、生活还像年轻时那么不在意

导致脑中风的生活因素也很多，这也是年轻人脑中风发生的主要因素，比如抽烟、喝酒、肥胖、胡吃海喝、不运动、熬夜、压力大等等。

50岁知天命，这时候很多事情都得想开，人生最应该关心的就是自己的身体，所以这时候必须开始学会养生保健。

养生保健不是瓶瓶罐罐，不是保健品；养生保健先从生活开始，也就是改掉上述不健康的生活习惯，养成健康的生活习惯。

这是预防三高的基础，更是预防脑中风的基础。

四、有病不去看，硬撑着

脑梗死大部分是急性的，可能没有什么预兆，大也有部分是有预兆的，比如可能会出现一过性腿脚不利索，四肢力量不对称，口眼歪斜，舌头不会打弯，说话不清楚，走路偏斜等等问题。这时候尽快就诊，有可能是脑中风，或可能要发生脑中风。

不能觉得没事，硬扛着，会导致严重的恶性后果。

50%的脑中风都可能会留下后遗症，甚至还有部分会导致死亡，目前没有什么特效的救治脑中风的办法。即使医学在不断地发展，但仍不能挽救所有脑中风患者的生命，仍不能避免部分患者的后遗症。脑中风给患者和家属带来巨大的痛苦。

脑中风最好的治疗其实还是预防，过了50岁，不想脑中风，戒掉上述4个坏习惯！