孩子有负面情绪,不要否定和制止,3步教会孩子自信地处理坏情绪。
“不要哭了”、“不怕,要勇敢”、“不要生气”等等,我们通常会这样否定孩子的坏情绪,因为我们认为孩子微笑、不生气、勇敢才是乖宝宝。
我们无形中否定、压制孩子的坏情绪,结果是压制不住的,你会发现孩子会经常乱发脾气,生气就大哭大闹,而不会处理自己的情绪,消极情绪会一直影响着孩子。
其实,我们要教会孩子积极面对自己的负面情绪,有负面情绪不可怕,关键是怎么化解“坏情绪”,让自己开心、自信、积极起来。
3步教会孩子自己轻松搞定坏情绪:
第一步,认识坏情绪
让孩子对坏情绪有个正确认识,不要担心,每个人都有坏情绪,就算遇到了坏情绪,也可能发生意想不到的美妙事情。
第二步,接纳坏情绪
我们大人首先也要接纳孩子的坏情绪,不要像开头那样,孩子一有坏情绪就立马否定制止。
如果孩子遇到了坏情绪,比如玩具被小朋友抢了不开心,你可以说,别人抢了你的玩具不开心,换作妈妈也会的。
第三步,和坏情绪说拜拜
比如,当你不开心的时候,你可以想想曾经让你开怀大笑的事情。
和坏情绪说拜拜,关键的一步是要勇敢尝试解决的办法,勇敢面对遇到的问题,并且积极解决。
如何让孩子学会管理负面情绪,学会解决负面情绪呢?
孩子在成长过程中经常会面对的6种负面情绪——难过、害羞、生气、焦虑、嫉妒、害怕。
这些坏情绪,孩子遇到,如果不会处理,不仅会影响到孩子的成长和身心健康,还会影响到亲子关系。如果孩子学会了处理这些情绪,遇到其它情绪用同样的方法也可以处理。
可以借助绘本小故事让孩子学会处理情绪,因为绘本故事来源于日常家庭生活和学校生活,孩子代入感强,容易理解,能帮助孩子正确认识情绪并且教会孩子实实在在地解决情绪问题,做情绪的主人。
或者用游戏的方式,让孩子加深对情绪的理解,帮助孩子更好地管理自己的情绪和行为。
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