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吃柚子可以降血糖?建议:若想血糖稳定,3种水果尽量忌口

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导语:根据近几年的数据显示,我国渐渐成为了一个糖尿病大国,越来越多的人患上了糖尿病,很多人了解到患上糖尿病后,应该注意饮食,而有的水果含有糖分较高, 一些患有糖尿病的人群需要注意。


真实案例:小李是一家策划公司的职员,今年28岁,小李来自一个家庭比较富裕的家庭,平时很爱吃各种水果和零食,尤其是水果,几乎每天都要吃一些,像榴莲、释迦果等,都是小李爱吃的,最近一段时间,小李总是觉得自己视力很差,看东西模糊不清,并且经常头晕头痛,小李尝试了推拿和足浴等中医项目,效果一般,后来情况加重,小李就决定去医院咨询。经过医生的看诊,并安排小李做了相关的检查,后来检查结果显示小李体内的血糖过高,医生叮嘱小李应该注意日常的饮食,调整自己的饮食,回到家中后的小李,认真听从医生的叮嘱,某天上班的时候听到同事说吃柚子可以帮助降血糖,并且同事告诉她,已有成功的案例,于是小李决定吃柚子帮助降糖,就这样坚持吃了1个多月。


上周小李在上班的时候,因为突然剧烈的头痛晕倒了,然后被同事送到了医院,经过检查,她的血糖比之前更高了,醒来后的小李,很是疑惑,自己明明已经坚持每天吃柚子降糖了,为什么血糖还会升高了呢?于是她找到了医生,并将自己的吃柚子帮助降糖的情况告知了医生。医生对小李说:柚子是一种酸酸甜甜的水果,适量的吃一些有助于人体健康,但是柚子对于降血糖来说,作用很小,如果摄入过多,还会引起血糖升高。医生提醒:若想血糖水平稳定,常见的3种水果尽量少吃1、哈密瓜哈密瓜是夏天中经常会吃到的水果,不过血糖高的人群应该注意,尽量不要吃太多,因为哈密瓜的含糖量很高,其中每100g的哈密瓜中含有的糖分是70g,所以建议血糖过高的人群,尽量要少吃哈密瓜这种水果。


2、荔枝荔枝也是一种含糖量很高的水果,根据研究得出,一个净重5g的荔枝含有的糖量是1.75g,如果血糖过高的人群经常大量吃荔枝,很容易造成血糖的水平异常。


3、榴莲榴莲被称为水果之王,其中含有的糖分非常多,不适合患有糖尿病或者高血糖的人群食用,并且榴莲含有的脂肪含量也很高,摄入过多会加重身体的消化负担,不利于疾病的恢复。


除了控制饮食之外,糖尿病患者在平时还需注意什么?1、及时养护胰岛当患上糖尿病之后,体内的胰岛功能会受损,这个时候应该及时养护胰岛,快速修复胰岛的功能,可以选择补充单贝双西这种降糖物质,其中含有的成分可以有效的调节血糖,扭转日益下降的胰岛功能,养护和修复受损的胰岛组织,双向调节血糖的水平。其次补充单贝双西,对于体内的血管健康也有很不错的作用,其中含有的藜麦、苦瓜、富硒蛹虫草等降糖草本植物,可以很好的促进血液循环,加快血液的通畅流动,很适合血糖高的人群补充。


2、保证情绪的稳定研究表明,经常生气也会损害胰岛,减少胰岛分泌降糖激素,建议患有糖尿病的人群,尽量保证情绪的稳定,减少发脾气和生气。结语:糖尿病患者需每天测血糖,应该严格遵循医生的嘱咐,每天定时测量血糖,有助于控制病情的变化。

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