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宝宝为何会变成“睡渣”?婴儿的睡眠有“退步”阶段,家长别心急

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本文由团子妈育儿原创,欢迎个人评论、分享

在人们的认知中,婴儿从出生开始是一直在进步的,慢慢地学会各种动作上的技能,学会说话和爸爸妈妈聊天。

不过,小家伙在长大的过程中也会出现退步行为,从原来的爱睡觉的小天使,变成了让人头疼的“睡渣”。整晚不好好睡觉,把大人都熬成了熊猫眼。

家有一位睡渣宝宝,夫妻俩熬夜到“头秃”

喜凤怀孕时就听说生完宝宝6个月左右会掉头发,因此已经做好了心理准备,没想到她提前“秃了”。


宝宝出生前两个月时,每天吃饱就睡从不磨人,喜凤和丈夫逢人就夸宝宝像天使一样。

可这种温馨和美好在宝宝3个多月渐渐消失了,宝宝在夜间总是频繁醒来,有时大哭不止怎么哄都哄不好。经常折腾到半夜1、2点才安静地睡下。

喜凤去问妈妈原因,妈妈却质疑宝宝身上是不是有“不干净”的东西,喜凤完全不相信。


后来他问了有经验的宝妈,才知道大家都经历过类似的问题,说明宝宝的睡眠“退步”,进入了“睡眠倒退期”。

宝宝原本睡得很好,为何会进入“睡眠倒退期”?

小婴儿刚出生的前两三个月睡眠模式还比较简单,只有深睡眠和浅睡眠,到了4个月左右时开始变化。

这一阶段,宝宝最明显的表现就是晚上难哄睡,睡着之后总是醒来。不少宝妈宝爸在这一阶段,真正体验到什么是磨人的小妖精了。


看上去是宝宝睡眠习惯退步了,其实是宝宝进步的过程,经历这个阶段的变化,宝宝才越来越接近于成年人的睡眠模式。

在宝宝睡眠模式的变化过程中,这种情况会出现4次左右。其余3次睡眠倒退期分别在9个多月,1岁和1岁半前后。不是宝宝故意不睡,而是有许多原因导致的。

在“睡眠倒退期”,影响宝宝睡眠质量的主要因素有哪些?

除了睡眠模式在进步之外,4个月左右的宝宝也会因为其他自身或外界原因,导致睡眠变差。


而由于家长不知道宝宝在表达什么,被他的哭声折磨着却不知道他的苦衷。

1. 四个多月的宝宝经常在深夜“练功”

有带娃经验的人不理解一个现象,宝宝醒来后总是要翻身起来躺一会,好像在深夜练功一样。

这一阶段的宝宝刚刚学会翻身,在浅睡眠阶段醒来时,喜欢体验一下翻身的感觉。这个简单的动作,会使宝宝变得更精神,因此翻身过后宝宝会清醒很久。


面对这一类宝宝,家长的反应不要过于明显,更别逗宝宝玩,哄一哄宝宝就能继续睡了。

2. 萌牙期间的宝宝感觉不舒服

部分4个多月的宝宝已经开始长牙了,当他们在前睡眠中感受到牙床不适,也是无法好好睡觉的。当牙床又痛又痒宝宝会哭闹不止,且不接受母乳和奶粉。

这不能怪宝宝不懂事,大人都说牙疼不是病,疼起来真要命,宝宝或许也是这种感觉。


家长可以在睡前给宝宝玩一会牙胶、磨牙棒等,缓解宝宝牙床不适,宝宝就会睡得更加香甜。

3. 饭量见长的宝宝容易被饿醒

婴儿刚出生时胃容量很小,大约只有5~7毫升,所以宝宝吃奶只吃几分钟就饱了,也不容易饿。

等到4个月时,宝宝胃容量已经达到100毫升左右,同时消化和吸收能力得到提升,导致部分宝宝在晚上时容易饿醒。


家长要在宝宝喝饱奶粉后的1小时左右哄娃入睡,睡得太快宝宝肚子不舒服,隔得时间太久宝宝就饿了容易在深夜醒来。

8个月前的宝宝不用着急戒夜奶,因此当宝宝深夜真的很饿,宝爸宝妈是可以适当给宝宝喂母乳或冲奶粉的,记得要把宝宝抱起来喂奶,避免呛到。

宝宝睡眠变差家长别心急,虽是必经阶段,但有很多方式可以缓解宝宝频繁醒来的情况。

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