羊水破后痛14小时的妈妈告诉你：顺产你需要做好这些准备

都说女人生孩子就是一场生死搏斗。如果有人问“生孩子到底有多疼、多危险?”，我相信经历过的女人们都能写出一本书出来，当然一定有这样的男人会说：“不就是生个孩子吗?大家不都是这么过来的，真是矫情！”

矫情吗?一点也不，很不幸的是死于生产从来都不是一句笑话。因为分娩大出血、羊水栓塞、妊娠合并心脏疾病和妊娠期高血压疾病等原因离世的妈妈每天都有。可以说每个孩子都是妈妈拼了性命保留下来的，这就是孩子与妈妈不可割断的血缘！

纪录片《生门》里记录了一个个妈妈们的生产经历，看了让人直叹妈妈们的不容易。当然萍妈也是这样过来的，接下来我就用自己的亲身经历告诉准备分娩的妈妈们，生孩子需要做好哪些准备？

萍妈生大宝那一天，真的很惊险。那时老公在异地工作，而我已经在老家待产。晚上10点多和他通电话说我感觉这两天要发动了，让他请假回家。结果挂完电话上个厕所一阵暖流出来。幸好萍妈提前看了一些书籍知道羊水破了，赶紧叫醒公公婆婆，带上准备好的待产包连夜赶去医院。

要知道当时我们住在村里，而且是在山上。三月正直雨季，家里停电，路上因为大暴雨塌方了两次，第一次是两棵小树挡路，公婆两人比较容易的挪开了。第二次完全就没法过，打急救电话，急救车因为路小不敢开上山。幸好被阻挡的另一边有位好心人，把我们送到急救车那边。要知道破水的产妇是非常危险的，因为山路被挡萍妈下车走了一段路程才遇到好心人。

也算萍妈和大宝命大，有上天眷顾大夜晚遇上好心人，让我们差不多凌晨12点多赶到了县医院。护士赶紧让我躺着，胎监宝宝很安全。就这样到凌晨2点，萍妈开始感觉不规则阵痛，整个疼痛持续了14个小时多，终于在当天下午5点左右生下大宝。

和大家说这些经过，不是要吓唬准妈妈们，而是要提醒你们，一旦快到预产期，一定要提前做好准备，选择离医院近的地方住下，自己和孩子的生命真的不容半点忽视。萍妈就是因为一胎没经验才那么惊险。

那么即将面对生产的准妈妈们需要做好哪些准备呢？

除了刚刚萍妈说的快到预产期选择离医院近的地方住下，还有哪些要准备呢？我认为可以从以下几点入手。

01.提前准备待产包，随时拎包入住

妈妈们一般七个月左右就可以开始准备待产包，不管是妈妈的还是孩子的都要备齐。

孩子的东西大概有：奶瓶，餐具软勺，衣服3套左右，脚套手套帽子，毯子包被，毛巾浴巾，宝宝的洗脸盆，纸尿裤，干湿纸巾等。还可以准备一小罐的奶粉或者葡萄糖以防妈妈们没奶。

妈妈的东西大概有：2-3包一次性产褥垫。卫生巾大量，整个月子都要用。毛巾2-3条，洗脸，擦身体。软牙刷，睡衣2-3套，哺乳内衣，内裤多条，棉拖有后跟，吸管杯，防溢乳垫吸奶器两项备用。

最重要的是各种证件要带好：孕妇产检手册，医保卡，身份证，准生证等。

02.随时观察自己的身体反应

准妈妈们一旦发现自己开始出现以下症状时，抓紧去医院：

• 强烈的腰酸或腹痛

有些宝宝快出生时，会让妈妈感到非常强烈的腰酸或腹痛，此时妈妈们就要注意了。我嫂子就是这样的，用她的话说就是感觉腰断的那种疼。过一两天她就见红生出来了。

• 出现见红

当准妈妈发现自己阴道出血或者出现红色的分泌物时，就需要赶去医院。接下来24-48小时之内就会出现宫缩，随时准备分娩。

• 羊水破裂

羊膜早破是准妈妈们最需要注意的，一旦出现破水。准妈妈就得尽量平躺，屁股或者膝盖垫上枕头，防止羊水流净导致胎儿窒息，用最快的速度赶往医院。萍妈就是这个例子，千万不要大意。

• 规律性宫缩

有些准妈妈发现自己宫缩了，还能淡定的洗头洗澡，因为这个时候还不是规律性宫缩，可能就是十几分钟疼一次。一旦发现频繁的规律性宫缩，比如八分钟五分钟疼一次，那就得立刻去医院。有些妈妈们是没有上述症状的，她只有宫缩，所以要随时记录自己宫缩的规律。

03.妈妈临产前5大忌

• 忌怕

大多数准妈妈缺乏分娩的常识，担心分娩时疼痛、出血过多或者难产，妈妈的这张焦虑和恐惧心理，会通过中枢神经系统抑制子宫收缩，造成产程的延长，甚至造成真正的危险。所以妈妈们只要有认真产检，听从助产士的吩咐，要相信自己可以顺利生下宝宝的。

• 忌急

有些孕妈妈在分娩上也是急性子，还没到预产期就盼望着早日分娩，真正到了更是寝食不安，其实预产期有个活动范围，前后10天都是正常的。瓜熟自然帝落，不必着急。

• 忌累

晚期，妈妈们的活动量要适当减少，减少工作强度，注意休息好，睡眠充足才能养精蓄锐，在分娩时精力充沛。

• 忌懒

很多妈妈初次怀孕，早期担心流产，晚期担心早产，整个孕期都不太敢活动。而孕期活动量过少的孕妈妈，更容易出现分娩困难。所以建议妈妈们不要太懒散，每天散步半小时，慢慢走也好过只躺着不动的好。

• 忌饿

分娩是要消耗很大体力的，因此在临产前一定要吃饱吃好。在宫缩期间，抓紧补充能量，喝水。巧克力，红牛，面包等这些高热量的食物很适合产前吃。千万不要因为疼什么都不吃，到时候进产房真的就没力气了！

04.分娩过程中准妈妈要做的事

这阶段主要介绍顺产的妈妈们需要注意的事项。

• 第一产程

从出现规律性宫缩开始，到宫口完全打开为止，这个过程叫第一产程。一般在这个过程一胎妈妈需要经历12-14小时，甚至更长时间。这段最难熬的过程，准妈妈要做好这几点。

在宫缩之间充分休息、补充食物来恢复体力。在宫缩时学会深呼吸，这是缓解疼痛的方法，宫缩一开始就深吸一口气，缓慢有节奏的用鼻子吸气，然后慢慢从嘴巴呼气。宫缩结束，再次深呼吸，把全身积累的紧张都释放出去。还可以试着按摩，吸气时从小腹两侧往小腹中央慢慢按摩，呼气时往方向按摩。如果你没有破水，还可以下床走一走来缓解。但是切忌大喊大叫或者哭闹不止，保存体力。

• 第二产程

从宫口完全打开到宝宝顺利分娩这阶段叫第二产程。一般第一次生产的妈妈在1-2小时内就能完成。

这阶段的孕妈妈就是有一种要大便的感觉，当你的直觉告诉你该推的时候，你就用力，不要等助产士喊才用力。推出宝宝的时候把握力度（想象自己拉大便的力气），不要因为过度造成撕裂严重。在使劲全力后，要抓紧休息并吸气，让肺部充满新鲜空气，准备下一次用力。

• 第三产程

当宝宝娩出后，子宫还会继续宫缩，随后胎盘剥离并娩出，这阶段叫第三产程。这是妈妈们整个产程最放松的时候，做了侧切或者撕裂的妈妈们，需要做个缝合，不过医生都会打麻药，对于生孩子这点痛都不算什么了。这阶段结束，妈妈就完成了整个生产过程，观察2小时就能回病房啦！

05.生完后妈妈们需要做些什么？

回到病房的准妈妈们要多休息，能躺就不要走。顺产的妈妈要多喝水抓紧排尿，萍妈当时一点感觉都没有，于是开着水龙头听着水声才勉强排出了尿液。

经历过生产下身要随时消毒，及时更换卫生巾。此时还会宫缩，可以让家人帮你按摩腹部排出更多的恶露。还可以贴上暖宫贴，保护子宫。

当然妈妈们要及时开奶哦，让宝宝多吸，越吸越通畅！

写在最后：

分娩是每个准妈妈最后都要经历的，所以放松心情。把准备好的带上，该吃的吃，宫缩时学会呼吸，学会休息，听从助产士的帮助，相信每个妈妈都是可以顺利生下宝宝的！

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