贾玲胖出新高度，岁月塞给你的肥肉，还可能带来病和傻

瘦的人有恃无恐，胖的人永远在骚动。

对于长时间减肥的人来说，“瘦”景不长，打回“胖"形是分分钟的事，更有甚者，比减肥前更胖。

越减越肥不只让我们对身材产生困扰，还可能带来疾病的发生和认知的下降。

贾玲脖子胖出三层肉

作为一个喜剧演员，长相和身材喜庆不失为一种优势， 但贾玲最近的身材太过“喜庆”了！

在新一季的《青春环游记》中，贾玲胖出新高度。从第一期录制的路透照来看，嘉宾们玩起了cosplay。

贾玲此次cos的角色貌似是哪吒。她穿着一身大红色的衣服，扎着双丸子头，光是看照片，就已经很好笑了。

虽然贾玲的状态跟之前拍完《你好李焕英》时候相比，要精神了很多。但依然有很多网友指出，贾玲看上去，又比之前胖了整整一圈。

脖子直接胖出三层肉，长裙都遮不住小粗腿。

康妹儿还记得贾玲曾经许诺，在电影《你好李焕英》下映之后就进行减肥，说好的票房过30亿就瘦成一道闪电呢？那时的票房都50亿了！

后来也有看到贾玲在练普拉提的消息，但是她怎么越减越胖了呢？

为啥会越减越肥？

其实越减越胖不只是因为用了节食等不健康的方法，还有想速成的心态。

比如你想1个月瘦20斤，以为找到了减肥的捷径，哪怕减到脸色蜡黄皮肤枯槁，也如飞蛾扑火一般，前赴后继。

但是，结局是残酷的。一旦停止那些减肥措施，回到日常生活当中，马上就会无情反弹。

最糟糕的是，饿着也瘦不下去，一正常吃饭就飞快长肥。过不了半年，咬牙坚持三个月取得的减肥成果就大部分付诸东流。

所谓减肥成功，是指在达到减肥目标之后，停止减肥时的“非常”做法，回归到正常生活当中，过了6个月之后，还能基本上保持减肥后的成果，而且无损健康。

过一年再看，那些快速减肥方法所获得的效果，根本不比健康饮食加适当运动的慢减肥方法更快。

这是很多人越减越肥的根本原因，有些人看到自己的付出没有得到回报直接躺平。

但你有所不知，劝你减肥绝不是在制造身材焦虑，而是因为这些积攒的肥肉很可能带来傻和肥。

如果不在中年甚至更早控制好自己的体重和身材，会带来很多可怕的问题，比如癌症风险，比如变傻风险。

变胖带来病和傻

人们早就听说，肥胖会升高十几种癌症的风险，而一项新研究发现，在年轻的时候就发福的人，这种危险就更大。体重每增加5kg，与肥胖相关癌症的风险会升高5%。

肥胖的持续时间，也跟癌症的风险正相关。无论男女，处于肥胖状态的时间多一年，肥胖相关癌症的风险就升高4%。

除了疾病风险之外，随着岁月积累在身上的肥肉，还可能让我们提前变笨。

英国一项实验证明：中年人身体的脂肪和肌肉总量，可以作为预测认知功能的有效指标。在同样年龄时，脂肪多的人很可能认知功能偏低，肌肉多则很有可能认知功能较好。

而且研究还发现，中年人体内免疫细胞的比例，也随着肌肉和脂肪比例变化发生了显著改变。

如果你还在暗自庆幸自己体重并不超标，康妹儿要告知你，胖不胖不要只看体重，更要关注自己的体脂率和内脏脂肪量。

所以预防发胖要趁早啊，如果已经胖了，慢慢减肥，循序渐进，养成良好的生活习惯。

比如：每天吃一斤蔬菜。少吃甜食，不喝甜饮料，不乱吃零食。少精米精面多杂粮粗粮。

每天吃点低脂肉类，像是鱼虾等白肉。大部分时候做到少油少盐烹调。

每周至少150分钟中高等强度的有氧运动，至少2次抗阻运动，这样才会保证自己变老的同时不变胖，也预防因为胖带来的病和傻。

（图片来自网络，请作者与本号联系，以奉稿酬）