中国仙气蝶后张雨霏于本届东京奥运会一战成名，在80分钟内先在200米蝶泳决赛以新奥运会纪录摘金，再于女子4X200米自由泳接力赛夺冠，光芒四射。近日，一条张雨霏日常训练的短片曝光，揭露这位奥运会金牌得主，成就得来不易。
其实除了在泳池内的练习，张雨霏也需要进行陆地训练，在器材的协助下加强腿部肌肉，提高跳水出发时的技术及能力。
而蝶式更讲求核心部分的力量，才能令泳手于比赛中稳定身体及前进，因此张雨霏针对性地训练，除了半倒立，也会用腹部举重。
不过最夸张的是她为增加上肢力量，在脚部负重的情况下做引体上升，负重更由2021年初的20公斤，慢慢加叠到奥运会前的42.5公斤，更有指她最后成功在负重44公斤下完成训练。从镜头所见，张雨霏训练时虽然显得十分吃力，但仍没有放弃，即使腿部用力都充血发红，也咬紧牙关完成。
媒体形容是张雨霏“真正的破茧成蝶”，这位女生自5岁习泳，初时一度十分抗拒，张妈妈透露女儿几乎每天训练前都十分逃避，也曾假装生病不想训练，幸亏自己“铁石心肠”，才让女儿的天赋被教练发掘。
对于张雨霏从不偷懒，成为泳队刻苦训练的模范，张妈妈指女儿“不服输”，“她经常和小朋友一起比赛，输了就不乐意，非得再来一个，直到赢为止。”
这位蝶后上月在全运会再度赢得两金，却相当谦虚，“身体在慢慢恢复，果不其然还是拖大家的后腿了，很感谢三位队友能带我飞一把。我以后会好好训练，带队友们飞。”
红遍中国，成为体育明星，广告接踵而来，张雨霏心存感恩，“我很开心，会注意自己的一言一行，希望能用自己的影响力，推动游泳项目的发展。”
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
