网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

经常犯困是血液黏度高?还可能发展成血栓?看完你就清醒了

0
分享至

早上起床犯困

吃完饭后犯困

一整天满脑子都是想

赶紧躺床上睡觉


你有没有过这样的感觉?

如果有

那要注意了

经常犯困的人

在检查时

可能会发现血液黏稠度高


那么

血液黏稠度高的诱因有哪些?

会发展成血栓吗?

该如何预防?

接下来

就带大家了解一下

血液黏稠会发展成血栓?

血液是流动在血管和心脏中的一种红色不透明的液体。除血浆之外,血液中还有大量的血细胞,包括红细胞、白细胞和血小板等。这些细胞的含量或血浆中成分增多,血液中流动的物质就增多,血液就会变得黏稠。

血液黏稠度增高最先影响毛细血管。因为毛细血管是所有血管中直径最小的血管,受到血液黏稠度的影响最大。


当毛细血管的血液黏稠度增加时,血液携带的氧气和营养物质就无法运输到身体各个部位。如果细胞长时间得不到氧气和营养物质的浸润,就会损伤甚至凋亡。
血管壁损伤后,与血液中胆固醇、甘油三酯等物质作用,会导致血管损伤,进而发展成为血栓。

血液黏稠度高会有什么症状?

毛细血管最先受到黏稠的血液的冲击,尤其是脑血管。

患者常见有早起犯困、不清醒、思维迟钝等症状,有时还会出现头昏眼花、头疼、间歇性视力模糊等症状。


下蹲站立之后回心、脑血量减少,出现眼前突然一黑,呼吸变困难的症状。

除了在拔智齿等情况下,患者也可能出现单侧流口水的症状。

血液黏稠度高的诱因有哪些?

1、食用含有大量脂肪的食物,比如肉类食物和食用油等,这些脂肪来不及被身体吸收,会导致身体内血液黏稠度增加。

2、食用含有大量糖分的食物,比如烘焙产品和果汁饮料等,这些糖分也会聚集到血液中,导致血液黏稠度的增加。

3、压力过大或缺乏锻炼时,血液中残留的脂肪无法及时燃烧,血糖和胆固醇也会在血液中累积,最终导致血液流通不畅,血液变黏稠。

4、大量出汗或者发烧造成身体脱水时,血液中的水分也会减少,血液中物质的浓度增高,血液就会变黏稠。

5、烟酒等物质会增加血液中胆固醇和中性脂肪含量,导致血液黏稠。

如何预防血液黏稠度过高?

1、控制饮食,尤其是少吃油腻、糖分高的食品,尽量做到清淡饮食,防止血液黏稠度过高。

2、有规律的锻炼,可以定期进行慢跑或游泳这样的有氧训练。运动不仅可以释放压力、愉悦心情,还可以消耗血液中残留的脂肪,达到降低血液黏稠度的作用。

3、适当地释放压力。不能将负面情绪深藏心中,可以通过刷剧、与朋友倾诉、散步、打球等方式让自己的心情舒畅,从而降低血液黏稠度。

4、及时有效补充水分。水是生命之源,我们身体内近三分之二都是水,每天早上起床和运动出汗后不要忘记补充水分。

5、戒掉吸烟、喝酒等不良习惯。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
事关祖国统一!台岛风向变了,朱立伦作出重要表态,要跟大陆做件事

事关祖国统一!台岛风向变了,朱立伦作出重要表态,要跟大陆做件事

海峡快讯
2021-12-05 01:39:42
55岁华裔富婆身价10个亿,多次拒绝泰王追求,王后都要怕她三分

55岁华裔富婆身价10个亿,多次拒绝泰王追求,王后都要怕她三分

鬼谷子思维
2021-12-03 17:36:13
中国复飞所有波音737MAX!抢在C919前重返蓝天,商飞又被落下了?

中国复飞所有波音737MAX!抢在C919前重返蓝天,商飞又被落下了?

机械公民
2021-12-04 13:17:05
王思聪又上热搜

王思聪又上热搜

每日经济新闻
2021-12-05 09:13:12
信息量巨大!美国胆敢为保卫台湾跟大陆打核战?沙利文捅破窗户纸

信息量巨大!美国胆敢为保卫台湾跟大陆打核战?沙利文捅破窗户纸

一号娱乐星球
2021-12-05 17:23:34
还记得那个被妈妈用剪刀,划成“大花猫”的男婴吗

还记得那个被妈妈用剪刀,划成“大花猫”的男婴吗

快乐趣生活
2021-12-05 15:28:13
兄弟双双丢饭碗 CNN宣布解雇主播克里斯·科莫

兄弟双双丢饭碗 CNN宣布解雇主播克里斯·科莫

看看新闻Knews
2021-12-05 15:25:06
试图重演2008年耻辱一幕?中国发起“国际公投”,北约仍不死心

试图重演2008年耻辱一幕?中国发起“国际公投”,北约仍不死心

铁血观世界
2021-12-04 18:47:14
为何现在很多人觉得,去KTV唱歌没意思了?包厢小妹无奈道出实情

为何现在很多人觉得,去KTV唱歌没意思了?包厢小妹无奈道出实情

小巴说娱乐
2021-12-04 20:50:57
女性每周多少次性生活最健康?不同年龄不同说法,本文全告诉你

女性每周多少次性生活最健康?不同年龄不同说法,本文全告诉你

健康公开课
2021-12-03 11:04:01
突发:中国东海东部的日本吐噶喇群岛海域发生超过40次地震

突发:中国东海东部的日本吐噶喇群岛海域发生超过40次地震

老吴观世界
2021-12-05 02:52:14
小伙偷偷去见网恋女友,却发现对方是大妈,当场呐喊:为何要撩我

小伙偷偷去见网恋女友,却发现对方是大妈,当场呐喊:为何要撩我

晓晓专栏
2021-12-04 15:53:43
安徽兄弟俩娶90后娇妻,弟弟的意外身亡,父母才发现儿媳是一个人

安徽兄弟俩娶90后娇妻,弟弟的意外身亡,父母才发现儿媳是一个人

情感私话
2021-12-05 07:53:43
越南美女漂亮不是吹的,这次拿了个世界选美冠军

越南美女漂亮不是吹的,这次拿了个世界选美冠军

缅甸中文网
2021-12-05 21:02:18
杀自家的猪不行,砍自家的树不行,如今农村的流动席也要被严查?

杀自家的猪不行,砍自家的树不行,如今农村的流动席也要被严查?

税醒了
2021-12-03 18:41:24
停课!停业!停售!中国又一城市疫情反弹,核实阳性奖励10000元

停课!停业!停售!中国又一城市疫情反弹,核实阳性奖励10000元

海拔新观察
2021-12-04 21:41:12
黑人陈建州比你想的“手段多”,为了广交朋友,他无所不用其极

黑人陈建州比你想的“手段多”,为了广交朋友,他无所不用其极

远见陈
2021-12-03 18:47:00
14岁750分考入清华,现居美国,记者问其何时回国?被她委婉拒绝

14岁750分考入清华,现居美国,记者问其何时回国?被她委婉拒绝

Talk历史
2021-12-03 15:31:14
同治年间,两乞丐当街耍蛇,一老者看后,惊诧:此非蛇,而是人

同治年间,两乞丐当街耍蛇,一老者看后,惊诧:此非蛇,而是人

松子说
2021-12-04 11:23:48
被扫地出门的婆婆,卖烤红薯为生,死在雪夜,家里人九年不曾过问

被扫地出门的婆婆,卖烤红薯为生,死在雪夜,家里人九年不曾过问

仰天微笑只为泪回眼眶PLUS
2021-12-03 19:31:55
2021-12-06 04:48:49
科普中国
科普中国
中国科协科普工作官方微平台
7261文章数 918105关注度
往期回顾 全部

健康要闻

研判奥密克戎:风险多大?如何防控?

头条要闻

柬埔寨首相公开宣布:云壤海军基地不再欢迎美国

头条要闻

柬埔寨首相公开宣布:云壤海军基地不再欢迎美国

体育要闻

当年杜锋:被球迷喊下课的日子

娱乐要闻

"周一见"7年后 姚笛咋老成了这样?

财经要闻

科技要闻

华为:鸿蒙Harmony OS明年将正式登陆欧洲

汽车要闻

暗夜·奕炫MAX上市 "剪刀门"车型将在后续推出

态度原创

时尚
本地
亲子
艺术
公开课

为什么你的发型总是拉低颜值?

本地新闻

焦虑症千万别玩,一局就是400天

亲子要闻

飞机上一女乘客在飞行期间用母乳给猫喂奶

艺术要闻

一代宗师石涛最全书画作品集

公开课

韩国餐饮老板吃成都美食,赞不绝口太上头