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众所周知，熬夜不仅伤害人的身体，而且容易变丑，不仅容易会有黑眼圈，而且皮肤会变得粗糙。但有时，因为工作或者学习不得不长期熬夜。今天，给大家介绍一些改善因熬夜对皮肤伤害的方法。
- 学会护肤
- 在睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸（最好使用保湿面膜），来滋养缺水的肌肤。
- 选择适宜自己的眼霜，眼霜对眼周细纹的淡化非常明显，可以修复眼周表皮屏障，利于淡化细纹和黑眼圈。
- 早上建议用和自己体温差不多的水温洗脸，可以把毛孔里的油脂清理出来。
- 注意饮食
熬夜对身体的伤害主要是身体内部的伤害，因此只有调理好身体，皮肤才能变得更加细腻光泽。
- 多吃水果
经常熬夜的人适合吃苹果，苹果含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。熬夜的人很容易出现因内分泌失调导致的便秘或者肥胖、皮肤变差等情况。苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
2.喝养生茶
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