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一家四口全患癌!4个易致癌的做菜习惯,不少家庭都有

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对于很多中国人来说,忙碌了一天后回到家中,吃上一口家常菜,再多的苦也可以化为蜜糖。然而令人想不到的是,自己或家人亲手做的饭,却成了致病的“毒药”

北京电视台曾报道了一则新闻:北京一位张女士,2013年被检查出癌症。让人震惊的是,她的父亲、兄弟等一家四口都是因患癌去世的


到底是什么原因,令家庭中的每一个人都相继患癌?医生进行了大量的分析实验发现:张女士日常用的砧板、筷子上都发现了黄曲霉菌的存在!

原来,张女士没有晾晒、清洗砧板的习惯,甚至生、熟食物都使用同一块砧板,这也让黄曲霉菌有了感染的“机会”。

其实厨房中“暗藏”着不少致癌、致命隐患,可能每一次做菜,吃进去的食物并没有想象中的干净、卫生。

一、对于黄曲霉素,你了解多少?

黄曲霉毒素有多毒?可能很多人不了解。黄曲霉素的毒性是氰化钾的10倍,砒霜的68倍。早在1993年,它就被定义为1类致癌物,亦是目前已知的最强致癌物之一



黄曲霉菌多寄生于土壤里,但是菌落的孢子却可以扩散至空气中,当这些孢子飘落到食物表面,就会侵染寄生菌从而产生黄曲霉毒素。或许有人会纳闷,这筷子、砧板也不是农作物,怎么就会沾上这种致癌物。

确实,筷子、砧板等物品本身并不会长黄曲霉菌,但我们会用这些工具,来夹食玉米、花生等容易沾染黄曲霉素的食物。倘若厨房环境潮湿,筷子、砧板等厨房用品没有清洗干净,一直存放在阴暗环境,就会给黄曲霉素创造了繁殖的条件。

黄曲霉菌虽然有强致癌性,但它可以通过高温消毒将其杀灭菜板清洁完毕不用时,应放到太阳强光下暴晒,阳光中的紫外线有灭菌作用,可以达到杀死黄曲霉菌的目的。另外,暴晒也让菜板得以保持干燥,减少病菌繁殖。


二、厨房的做菜“陋习”,你“踩”了几个?

除了厨房一些用具或者菜藏有致癌物之外,平常的一些做菜的错误习惯,也会在不知不觉中走入“致癌”的陷阱。

  • 锅冒烟了才放菜

“别急,先等油温热了再放菜!”

老一辈常常强调等油冒烟了再把菜放进去。其实,这种方法并不适用于如今已经过多次加工提取的食用油

老一辈用的土榨油,没有经过层层加工,烟点低,需要热锅才能达到油温。但现在食用油烟点比较高,开始冒烟的时候,油温已经非常高了。过高的油温可能会产生一些致癌物质,也容易造成食物本身的营养流失。


  • 炒菜不开抽油烟机

猛火翻炒,中餐讲究“够镬气”。这样炒出来菜很香,但同时也会产生大量油烟。厨房的油烟含有的刺激性有害物质一点都不比香烟的烟气低,经常吸入这些烟雾,很可能损害呼吸系统、皮肤的健康,引起恶心、头晕等不适。这也是为什么很多煮妇(夫),做完饭后都感觉没胃口。

另外,国内外也有研究发现,烹调的年头越长,炒菜的次数越多,患肺癌的风险就越大

  • 火候掌握不好、不刷锅

炒菜油温越高,出来的食物颜色越深,可能会产生大量的有毒和致癌物,如丙烯酰胺(2 类致癌物)。一旦火候掌握不好,食物烤到焦糊了,或炒完菜不刷锅,附着在锅表面的食物残渣黑黑糊糊的一块。若是没有刷锅,这些锅垢当再次加热时,也会产生有害物质


  • 反复用油

如果做用油量较大的菜式,如咕噜肉、酸甜鱼、炸鸡排等,为了不浪费,有些朋友会把这些油收集起来,存着下次炒菜再用。

实际上,油一经加热,就会产生大量的有毒油脂氧化产物。当继续使用这种油高温烹调时,致癌物产量会急剧增加,如苯并芘(1类致癌物

三、做好3点,降低厨房患癌风险

厨房习惯,关乎一家人的健康,因此,做好厨房卫生清洁很重要。小九给大家分享3招可减低患癌的可能,快拿出小本子记下吧:

1、厨房抹布勤消毒

经常抹桌子的抹布你知道有多脏吗?

据家庭卫生调查白皮书显示,抹布用的越久,细菌越多。一条全新的抹布,如果没有正确清洗,使用一周后,残留的细菌可高达22亿。想想用餐前,你以为干净的桌子,很可能跟蹲在厕所旁吃饭没啥区别。

另外,厨房抹布一定要跟家居清洁抹布分开,每次用完要洗净晾晒,可以用微波炉消毒1分钟,或用消毒液浸泡30分钟。


2、厨房用具经常换

厨房餐具也是有有效期的,例如瓷器的彩釉中含有铅,当出现裂痕时,容易从缝隙中溢出,污染食物;竹筷、木筷每3-6个月就要更换,使用时间过长,内部缝隙滋生细菌,可引发肠胃疾病;另外,金属制品出现涂层有损,容易释放出金属物质,也要更换。

3、清洗食材有技巧

食材的清洗也有讲究,稍不注意农药残留,入口容易引起慢性中毒。清洗食材时应注意以下几点:

  • 叶菜、瓜类上多为水溶性农药残留,应先用流水冲洗,再用淡盐水浸泡;

  • 沟壑多的蔬菜,可先用牙刷刷洗;

  • 红肉类则需要先在水中浸泡5分钟左右,再进行清洗;

  • 动物内脏可用细盐、米醋反复搓揉,再用清水冲洗干净;

  • 海鲜类可放在冷水中并倒入少许醋和胡椒粉,擦洗几次,以减轻腥味。


以上就是家庭厨房的小细节,只要稍稍注意,就可降低患癌风险,在享受温馨住家饭的同时,吃得安心,吃得放心。

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