吉娜被称“人间芭比”，好身材靠自身努力，却被质疑非纯天然

最近郎朗的妻子吉娜一直是备受网友朋友们的关注，很多人被吉娜的身材圈粉，觉得这是世间罕见。本身吉娜是一个才女，钢琴弹得极好，再加上长得又这么漂亮，身材又这么好，不仅让很多人酸了。

吉娜因此被称之为“人间芭比”，而且吉娜这种好的身材是靠后天努力的，看过之前的照片会发现，其实她以前的身材是属于婴儿肥的类型。前后对比实在是非常的大，不得不让人佩服他这期间所做的努力。

可是让人意外的是，吉娜却因此被质疑，她的身材并非纯天然。因为他们觉得，在此之前吉娜的腰好像看起来有点粗，而现在又瘦得这么厉害，腰围还没有达到60厘米，这确实有点奇怪。

其实网友们的怀疑也不无道理，可是谁又能知道，其那在这段时间之内，吉娜究竟做了哪些努力呢？也许人家是拼了命地进行腰部训练才能够瘦到如此地步。与网友朋友们的猜测到底是真是假，这只有当事人吉娜自己才能够做到作答的吧。

现在我们能够唯一确定的就是，吉娜的身材真的是非常的棒，被称之为人间芭比也是实至名归。果真努力的人总会比别人更加有魅力，能够散发出不一样的光彩。

如果你也想像吉娜一样，拥有这样的曼妙身材，成为一个行走的人间芭比，那么我们私底下就应该进行一些相应的努力，做好一些工作。

有些女性朋友上半身稍微有一点胖，就会让她们看起来虎背熊腰，因此日常生活当中一定要练出纤薄的美背，进行一些背部的训练，让背部变薄，这样从视觉上就会感觉是一个骨感美女。基本上娱乐圈中的女明星，他们的背部大部分都很纤薄，能够清晰地看出蝴蝶骨。

平时可以做一些后背的挤压性动作，比如说可以找有棱角的墙壁，将后背紧贴棱角，向后做挤压动作，需要做30次。该做该动作的时候，一定要确保不要出现耸肩，肩膀保持放松。

除了做背部动作训练之外，还需要进行腰部的训练，要不训练会让你的腰腹部两侧赘肉减少，从而缩小腰围，练出蚂蚁腰。

可以进行每天30次的仰卧起坐训练，可以搭配一些腰腹部的扭转动作，比如说俄罗斯转体。这些都是很好的缩腰减腹的训练动作。

同样的，腰臀部的训练也是少不了的，那得平时多做一些臀腿动作，这样腰臀比才会练得比较好，才会让你的身材比较有魅力。

比如可以平时多做一些深蹲训练，毕竟深蹲是比较好的臀部训练动作，每天能够坚持三组，每组30次的话，那一般一个月左右就能够看到效果的。还可以配合臀桥训练，臀桥也是一个很好的臀部训练动作。如果你能每天坚持，说不定你也能练出吉娜这样的好身材，你也可以成为别人羡慕的对象。