在吃东西方面中国人应该都是比较讲究的，因为中国有太多的美食了，面对这么的选择我们也要考虑自身的情况，合理科学的饮食才是对我们自身健康的负责。
对孕妈妈而言更是如此了，合理营养的饮食对孕妈妈来说多重要也不用多说了，这不仅关系着自身的健康，也关系着肚中宝宝的安危和健康。所以，尽量要少吃这几种食物，会损害肚中宝宝健康。
1、腌制的食物
很多宝妈在怀孕后可能因为孕吐、妊娠反应没有胃口，就想要吃些腌制的食物来开胃，不吃的话可能连饭都吃不下去。
虽然腌制的食物也是蔬菜制作而成，但是这些蔬菜在腌制的过程中它的营养物质就已经被破坏了，所以说腌制的食物是没有任何营养的。而且腌制的食物里面可能含有细菌这些不干净的东西和亚硝酸盐，吃多了其实对肚中的宝宝健康是有损害的，严重的话可能还会造成宝宝的畸形，所以说在怀孕期间还是尽量少吃或者不吃腌制的东西，多吃些新鲜的蔬菜比较好。
2、烤红薯
很多人会觉得诧异，为什么孕妈妈不能吃烤红薯呢，红薯是粗粮应该是有营养的呀，而且对女性还有美颜的功效呢，生吃都可以当水果吃。
其实我们这里说的是烤红薯，因为外面卖的烤红薯基本上都不太干净和卫生，而且吃多了也上火，里面含的糖分也比较高，对肚中宝宝的健康也会有损害，对于孕妈妈而言确实应该要少吃，这样也是对肚中的宝宝负责。
3、太咸的食物
有的孕妈妈本身口味比较重，喜欢吃一些比较咸的东西。有的孕妈妈呢，是因为怀了孕口味变了，觉得吃咸的开胃下饭。其实咸的食物吃得太多的话对正常人的身体都会造成负担。
何况怀着宝宝的孕妈妈，一旦孕妈妈吃的过咸的话，会造成孕妈妈肾脏的负担和手脚的浮肿，严重的话还可能会造成肾功能不全。而且摄入过多的盐也会导致孕妈妈出现妊娠高血压，这对于孕妈妈来说是很危险的疾病了，这样对肚中的宝宝的健康也有损害。
所以，宝妈们在怀孕以后一定要注意自己的饮食，多吃些有营养的食物和适量的运动。
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