远方来的风
送来凉爽阵阵
夏时绿意盎然的树
此刻的模样悄悄有了变化
今日9时39分
我们迎来了“寒露”节气
这是今年第一个带“寒”字的节气
露珠冷寒而欲凝结
放出微微寒光
“寒露”之名由此得来
即将迎来秋残如血的日子
草木荣华渐成往事
冬天的脚步慢慢靠近
天气由凉转寒
大理的秋藏在田野里 赵黎浩 郑晓光 摄
寒露丨三候
一候鸿雁来宾
年年鸿雁飞
万里传消息
那些穿梭于天际的精灵
寄托了谁的思念
谁的别情
二候雀入大水为蛤
叽喳的鸟雀悄悄消失
而蛤蜊却被冲上沙滩
向新一年的秋天报到
秋菊 张彤 摄
三候菊有黄华
小诗如秋菊
艳艳霜中明
秋天里的那抹亮色
让人心醉神迷
寒露丨习俗·饮食
登高
登高望远是重阳节重要习俗。寒露节气经常在重阳节前后，宜人气候也十分适合登山。因此，登高也渐渐成为寒露的习俗。我国北方气候渐冷，南方也秋意渐浓，秋季的萧瑟氛围往往给人带来伤感情绪。结伴外出游玩，登高远眺，是保持良好心情的不错选择。
秋钓边
寒露节气到来前后，天气告别炎热，阳光和煦，正是出游好时节。这段时期降温迅速，深水处太阳已晒不透，使得鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。
吃芝麻
寒露时节，气温由凉爽转为寒冷。民间有“寒露吃芝麻”的习俗。在北方地区，寒露节气前后，芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等成为寒露时令小食品。
饮菊花酒
寒露时节，正是菊花盛开时。有些地区有用菊花酒除秋燥的习俗。菊花酒是用菊花加上糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”。爱菊成痴的陶渊明一首《饮酒》诗中有这样几句：“秋菊有佳色，裛（yì，沾湿）露掇其英。泛此忘忧物，远我遗世情。”把沾着露水的菊花泡在酒里，那遗世独立的真情更为浓深。
寒露时节气候渐渐寒冷
气温逐日下降
大家在饮食调理上
要适当多食甘、淡、滋润的食物
可预防“秋燥”伤人
杨峥 摄
可适当多食
秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等
既生津止渴、润肺清心
又利肠解毒、调整血压、静心安神
倪建军 摄
白露身不露
寒露脚不露
可采取穿保暖性强的鞋袜
用热水泡脚的方式
让身体变得舒服又温暖
吴再忠 摄
气温虽在持续降低
此时的大地
却是一派热闹欢腾
石榴、山楂、柿子等纷纷成熟
累累果实压弯了枝头
晚稻、棉花迎来收获的节点
成熟的稻穗、棉桃迎风飘摇
吴再忠 摄
刚收割完这一季
劳动者们又弯下腰背
打场晾晒，耕地翻土
准备播种过冬的小麦
玉溪市委宣传部供图
今天也是国庆长假收假的第一天
我们调整好心情
再次踏上追梦的旅程
这就是寒露
草木逐渐零落，众物趋于蛰伏
但生命并未就此凋谢
只是转而在静默中积累
寒露已至，温暖犹在
愿你用默默的努力
积蓄前进的力量
来源：“人民日报”微信公众号、“新华社”微信公众号、“央视新闻”微信公众号
责编 易科彦
校对 朱丽
编审 王云
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