谁说长寿之人没有征兆？身体2处“大”，3处“红”，或能长寿

长寿和成功一样，没有人能随意成功，也没有人能随意长寿，长寿不是说来就来，而是在人们的日常生活、良好习惯的坚持下。那么，长寿的人有信号吗？当然，如果身体有“二大三红”的话，可能会长寿。如果我们还没有的话，我们知道后，让自己朝着这些方面努力的话，我们也可能会长寿。让我们一起来看看！

谁说长寿的人没有征兆？身体的两处大，三处是红，是长寿体质！

嘴唇是粉红色的。

健康的唇色，多呈淡粉色。嘴唇变白的时候，大部分都是贫血引起的。嘴唇发紫，一般是体内缺氧，重症肺炎或先天性心脏病的表现。如果嘴唇是深红色或暗红色，最有可能是肝火过度引起的。嘴唇周围出现黑色的话，脾胃和肾脏都会出现赤字，伴湿气进入体内。

指甲是粉红色的。

很多人喜欢涂指甲，特别是红色很漂亮，自己的指甲是粉红色的，不仅漂亮，而且健康，把十个指甲放在阳光下观察，指甲表面有闪闪发光的反射，表明整体健康状态良好，体内各器官功能正常。指甲变白，出现垂直纹理和白点，表明身体有什么问题，需要重视。

脚心是红色的。

我不知道你是否仔细看过你的脚心。如果你的脚心是淡红色的，这意味着我们的血气相对充足，我们的血液循环相对较好，我们可以及时代谢我们身体的毒素和垃圾来减轻我们的负担。脚心变白的话，我们的血液循环可能有问题，所以必须要及时的疏通血管。

长寿的人心眼大。

长寿的人，心眼大，心胸宽广，光明的人，不玩心眼，虚情假意。人只要开心，用维度纵向的方式看世界，心里就补会有什么烦恼和问题，看过什么，留下的自然就是喜悦和幸福。

手力很大。

手力大的人长寿，握力每下降5公斤，慢性病死亡风险增加16%，心脏病风险增加7%，中风风险增加9%。另外，研究表明，手力大更长寿，特别是对老年人更有意义，年龄越大手力越健康，寿命越长。

世界卫生组织指出，在健康长寿的影响指数中，遗传占15%，社交占10%，医疗占8%，气候占7%，自我保健占60%。由此可见，大多数健康长寿仍由个人控制。日常生活中我们如何来自保健？

补充萃枫苷。

人想健康地活到老，补充大脑营养是很重要的，科学研究表明，从中国独特的树种元宝枫树提取的萃枫苷含有多个不饱和脂肪酸，是大脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞不可或缺的补充成分，人体适量补充萃枫苷后，可以修复受损的神经元，对于中老年人群预防和改善老年痴呆、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善。

每周吃两三次鱼。

鱼是中国人餐桌上的家常菜，经常吃鱼能长寿的说法是有道理的。研究人员发现，摄取鱼肉中的有益脂肪酸可以降低死亡率27%，持续吃鱼的人比不吃鱼的人多活两年。一般一周吃两到三次鱼比较好。

每月饿4~5天。

每月饿4-5天或更长寿。这4~5天不是连续5天不吃，而是每周7天，6天吃一天不吃，使身体更好地抗病毒。但最好不要一个人去尝试。因为有的人身体虚弱，无法坚持，特别是第一次。而且，不是完全不吃，而是吃水果和大量的水，喝蜂蜜水，有助于排毒。

每年体检一次。

要坚持一年一次的体检，尤其是肺部、血管、胃结肠四个部位。体检可及时发现血压、血脂、血糖等指标异常，判断是否有患癌症或慢性病的风险，是最好的方法。