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体内湿气重有什么症状?可以喝什么茶好?推荐三种茶,不妨试一试

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在日常生活中,很多人会出现一些不舒服的症状,但是去医院检查,通过西医的诊断,并没有发现什么大的问题,后来考虑看中医,中医给出的诊断是湿气重,所以引起的这些症状。所以,经常会有人说要祛除体内的湿气,那么今天我们来看看体内有湿气是什么表现,祛除湿气有什么好的办法。


有这几点,说明你体内湿气重,自查看看症状一:面部没有光泽,皮肤非常的的粗糙,油亮亮的,还会长痘痘或者是雀斑。症状二:疲惫不堪,整天都会觉得自己特别的累,明明没有做什么事情,特别是有时候长时间休息之后,还是没有精神。症状三:舌头的舌苔含水量多,舌缘呈齿轮状。症状四:大便不成形,经常出现软的形状。症状五:没有胃口,食欲不振,哪怕看到自己喜欢的食物也不想吃。


以上就是最基本的湿气重的症状,但是引起湿气重的原因是很多的,比如气候,饮食或者是生活习惯,如果出现湿气重的情况,应该怎么办?其实可以通过一些养生茶来调理下,接下来推荐三种茶,不妨试一试。三种养生茶,调节体内湿气冬瓜荷叶茶冬瓜具有祛湿,消水肿,利尿的功效,荷叶可以活化细胞,消暑除湿,保护人体的心脑血管,两者食物结合在一起,好处是非常多的。冬瓜荷叶茶具有清热解毒,解暑生津的好处,可缓解烦闷,消渴等症状,还可以利尿,通便,同时里面含有丰富的荷叶碱成分,促进肠道的蠕动,也具有降压的功效,因为冬瓜荷叶茶里面含有丰富的钾元素,可以降低血容量,软化血管,预防高血压。


陈皮茯苓茶陈皮是一种很常见的中药材,可以化痰,健脾,通气,止呕吐的功效,味道有点苦,性温,适合肠胃不好,消化不良的人群食用,同时可以促进消化液的分泌,排出肠道内的积气,吃了陈皮会增加食欲,所以它有很好的健脾开胃的功能。茯苓具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的效果,适合湿气重的人群食用,两者结合在一起,可以起到很好的去湿气的作用,但是如果湿气不是太重的话,不建议长期饮用,同时肾虚气虚的患者也不建议。红豆薏米芡实茶红豆是生活中很常见的一种豆类食物,性平,味甘,可以起到养心补血,利尿消肿,还可以健脾补肾,芡实具有补脾止泻的功能,也可以除湿气,薏米具有健脾解毒的功能,由此可见,这三种食物都是非常好的除湿气的常用食物,所以可以日常中经常饮用。


但是可能有些人会觉得,这些食物煮的话,需要很长的时间,每天都要上班或者是忙,没有太多的空闲时间,不妨尝试下善巢的白云山红豆薏米茶,采用的是密封独立小包装,抽拉盒的设计十分的方便,里面含有红豆、芡实、大麦、薏米仁、赤小豆、橘皮、苦荞这七种食物,经过炒熟工艺,祛除寒性,祛湿的效果也非常的好。而且只需要三分钟就可以速泡而成,采用85度以上的开水浸泡即可。其实,在生活中,也不仅仅只靠这三种养生茶可以祛除湿气,还要通过运动,因为运动可以释放人体的压力,促进体内器官的运作,加快湿气的排出,起到很好的活血化瘀的作用,同时还要保持饮食清淡,不要吃太过油腻的食物,也少吃辛辣生冷的食物,更重要的是要远离湿气重的环境,因为体内的湿气也会随着环境改变的。总之,湿气重的调理过程是蛮长的,没有什么特别好的办法一下子就治好的,需要大家长期的坚持下去,才能够有一个健康的身体。

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